Saptahik Swasthya Rashifal: अपने स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए अगर मेंटल हेल्थ को नजरअंदाज किया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। मेंटल हेल्थ सेहत को दुरुस्त रखने का एक बहुत अच्छा तरीका है। मेंटल हेल्थ के जरिए फीजिकल हेल्थ को आसानी से बेहतर रखा जा सकता है। अगर आप मानसिक रूप से चुस्त-दुरुस्त हैं तो इसका सकारात्मक असर आपकी फीजिकल हेल्थ पर भी पड़ता है। अपनी सेहत का हाल जानने के लिए आप न्यूमेरोलॉजिस्ट की राय ले सकते हैं। न्यूमेरोलॉजिस्ट आपको यह बता सकते हैं कि इस महीने, दिन और सप्ताह में आपकी सेहत कैसी रहने वाली है।
इसके साथ ही किन हेल्दी आदतों को अपनाकर आप फिट और एनर्जेटिक बने रह सकते हैं। यही नहीं इससे आपको यह भी पता चलता है कि किन खराब और अनहेल्दी आदतों को फॉलो करना आपके स्वास्थ्य में रुकावट पैदा कर रहा है। सभी का स्वास्थ्य एक दूसरे से पूरी तरह से अलग होता है। किसी का दिन आज खराब है तो ऐसा जरूरी नहीं कि आपकी सेहत कल या अगले सप्ताह भी खराब ही रहे। आइये न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि आपका आज का दैनिक स्वास्थ्य राशिफल आपके स्वास्थ्य, काम और रिश्तों के बारे में क्या कहता है।
मेष
मेष राशि के लोगों को इस सप्ताह आपकी नियमित वर्कआउट की आदतों का सकारात्मक प्रभाव दिखने लगेगा। इस सप्ताह आपकी ऊर्जा में बढ़त देखने को मिल सकती है। ऐसे में आपको बेहतर नींद और संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार देखने को मिलेगा। अगर आपने हाल ही में कोई नया फिटनेस या डाइट प्लान अपनाया है, तो अब उसे बनाए रखना आसान लगेगा। इस सप्ताह जैसे-जैसे आपकी शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य में सुधार होता है वैसे-वैसे मानसिक स्पष्टता भी महसूस होगी।
वृषभ
वृषभ राशि के लोगों का स्वास्थ्य इस सप्ताह सामान्य रूप से स्थिर रहेगा, लेकिन अब अपने रूटीन में थोड़ा बदलाव लाने का समय है। इस सप्ताह आपको कोई गंभीर समस्या नहीं दिखाई दे रही है, फिर भी सक्रिय रहना और संतुलित आहार लेना जरूरी है। अगर हाल ही में आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो ध्यान, योग या प्रकृति में समय बिताना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके साथ ही आपको पर्याप्त नींद लेने के साथ-साथ भरपूर पानी पीने पर भी ध्यान देना चाहिए।
मिथुन
मिथुन राशि के लोगों को इस सप्ताह आप अपने शारीरिक स्वरूप और फिटनेस पर अधिक ध्यान देंगे। इस सप्ताह चाहे वजन कम करना हो या सिर्फ ऊर्जावान महसूस करना, आपके लक्ष्य पूरे हो सकते हैं। हालांकि, जल्दी और अच्छा रिजल्ट रखने की चाह में कुछ भी जरूरत से ज्यादा करने की जरूरत नहीं है। इस सप्ताह आपको संतुलन बनाए रखने पर ध्यान देना चाहिए।
कर्क
कर्क राशि के लोगों को थोड़े-बहुत डाइटरी बदलाव इस सप्ताह बड़े सुधार ला सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करना या नियमित भोजन योजना अपनाना आपके पाचन तंत्र को न केवल दुरुस्त रख सकता है, बल्कि इससे आपकी ऊर्जा और मूड में भी काफी इजाफा हो सकता है। अगर आपने हाल ही में कुछ शारीरिक लक्षणों को नजरअंदाज किया है, तो अब उन्हें डॉक्टर से सलाह लेकर गंभीरता से लेना बेहद जरूरी है।
सिंह
सिंह राशि के लोगों को फिटनेस की दिशा में लगातार की गई कोशिशों का असर दिखने को मिल सकता है। अगर आप नियमित व्यायाम कर रहे हैं, तो इस सप्ताह ताकत और सहनशक्ति में बढ़त होगी। लेकिन, ज्यादा मेहनत करने से बचें, और अपने शरीर को आराम भी दें। अगर आप किसी पुरानी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं या रिकवरी कर रहे हैं, तो सुधार के संकेत मिलेंगे।
कन्या
कन्या राशि के लोगों को अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज बिलकुल नहीं करना चाहिए। आपका यह सप्ताह स्वास्थ्य के लिहाज से संतुलित रहेगा और किसी बड़े बदलाव की आवश्यकता नहीं होगी। इस सप्ताह आपको नियमित नींद, पौष्टिक भोजन और हल्का व्यायाम आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने पर ध्यान देना चाहिए। आपकी संयमित जीवनशैली ही इस सप्ताह आपकी सबसे बड़ी ताकत होगी।
तुला
तुला राशि के लोगों को इस सप्ताह वैकल्पिक चिकित्सा या प्राकृतिक उपचार के तरीके आपके लिए लाभकारी हो सकते हैं। चाहे वह डाइट में बदलाव हो या कोई नया हेल्थ रूटीन, आपका शरीर सकारात्मक प्रतिक्रिया देगी। वहीं, अगर आप लंबे समय से कम ऊर्जा या किसी असहजता का एहसास कर रहे हैं, तो अब आपको इससे राहत देखने को मिल सकती है।
वृश्चिक
वृश्चिक राशि के लोगों की जीवनशक्ति बढ़ रही है और आप खुद को अधिक सक्रिय और केंद्रित महसूस करेंगे। अगर आप कोई नया फिटनेस प्लान शुरू करना चाहते हैं या पुराना अधूरा लक्ष्य फिर से पाना चाहते हैं, तो यह खुद को ऊर्जावान बनाए रखने का एक अच्छा समय हो सकता है। इस सप्ताह आपको अनुशासित रहने के लिए थोड़ा प्रेरित रहना चाहिए। जिससे स्वास्थ्य योजनाओं पर टिके रहना आसान होगा।
धनु
धनु राशि के लोगों को सोशल कार्यक्रमों में अधिक हिस्सा लेना चाहिए, इससे आप सक्रिय रहेंगे। इस सप्ताह गलत खानपान और अनियंत्रित जीवनशैली फॉलो करने से आपकी सेहत पर प्रभाव पड़ सकता है, इससे आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। भरपूर पानी पीना, अच्छा आराम लेना, और नियमित हल्की फिजिकल एक्टिविटी बनाए रखना। शरीर के छोटे संकेतों को नजरअंदाज न करें।
मकर
मकर राशि के लोगों को इस सप्ताह पढ़ाई और ज्यादा दबाव वाले काम में व्यस्त रहना चाहिए। आप लोगों को नींद और पोषण पर ध्यान देना चाहिए। इस राशि के जातकों को अपनी शरीर की ऊर्जा को स्तर और स्थिर रखने की जरूरत है। यह सप्ताह एक ऐसा हेल्थ रूटीन शुरू करने का सही समय है, जिसे आप लंबे समय तक निभा सकें।
कुंभ
कुंभ राशि के लोगों को अपने स्वास्थ्य के प्रति प्रेरित रखना चाहिए। आपका स्वास्थ्य के प्रति केंद्रित प्रयास अब रंग लाता दिखाई देगा। नियमित एक्सरसाइज, डाइट में सुधार या नींद की गुणवत्ता में बदलाव आपके शरीर में नई ऊर्जा लाएंगे। कुंभ राशि के लोगों को मानसिक संतुलन भी उतना ही जरूरी है, इसलिए ध्यान, योग या मन को शांति देने वाले कार्यों में समय बिताएं।
मीन
मीन राशि के लोगों को इस सप्ताह आपके लिए नियमितता सबसे जरूरी होगी। हाल ही में अगर आप किसी थकान या मानसिक तनाव से गुजरे हैं, तो अब रिचार्ज होने का समय है। अगर आप अनुशासन बनाए रखते हैं, तो धीरे-धीरे शारीरिक स्थिति में सुधार होगा।