Saptahik Swasthya Rashifal: आपको स्वस्थ रहने के लिए अपनी फिटनेस गोल को हर सप्ताह बदलने या उसे रिवाइज करने की जरूरत है। आपको फिट रहने के लिए नई-नई शारीरिक एक्टिविटीज करने के साथ ही योग और माइंडफुलनेस का भी अभ्यास करना चाहिए। अगर आपको किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या महसूस हो रही है तो ऐसे में अपने डॉक्टर से मिलना उचित होगा। आपका स्वास्थ्य काफी हद तक आपके अपने हाथों में होता है। स्वस्थ रहने के लिए यह बेहद जरूरी है कि आप एक अच्छी और संतुलित दिनचर्या का पालन करें।
ओवरईटिंग करने से बचें साथ ही संयमित भोजन करने पर ज्यादा प्रेशर दें। स्वास्थ्य के अलग-अलग पहलुओं का ध्यान रखना जरूरी है ताकि आप स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस कर सकें। स्वास्थ्य गड़बड़ होने पर आपको हमेशा चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। आइये न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि आपका आज का दैनिक स्वास्थ्य राशिफल आपके स्वास्थ्य, काम और रिश्तों के बारे में क्या कहता है।
मेष
यह सप्ताह मेष राशि के जातकों की फिटनेस यात्रा को एक नई दिशा देने के लिए बेहद अच्छा है। सप्ताह की शुरुआत में आप व्यायाम को लेकर सक्रिय रह सकते हैं साथ ही सप्ताह के बीच में खानपान और ऊर्जा संतुलन पर भी ध्यान दे सकते हैं। इस सप्ताह आपको आहार सुधार और जल सेवन की आदतें मजबूत होती दिखाई दे सकती हैं। मानसिक शांति और स्थिरता के लिए आपको नियमित तौर पर स्ट्रेचिंग, सुबह की सैर और ध्यान को दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
वृषभ
इस सप्ताह वृषभ राशि के जातकों की सेहत अच्छी रह सकती है और आप स्वास्थ्य को अपनी प्राथमिकता भी बना सकते हैं। अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं तो शुरुआती दिनों में आप लोगों को रिकवरी के संकेत मिल सकते हैं साथ ही साथ जैसे-जैसे सप्ताह बढ़ेगा आपने आहार व दिनचर्या में सुधार की दिशा में ठोस कदम बढ़ाए। मन और शरीर में संतुलन लाने के लिए आपको नियमित तौर पर हल्की एक्सरसाइज के साथ-साथ योग करना फायदेमंद साबित हो सकता है। हाइड्रेशन और पर्याप्त आराम करना आप लोगों को इस सप्ताह सेहत के लिए काफी जरूरी रहेगा। शरीर के संकेतों को नजरअंदाज न करें और तनाव को शारीरिक रूप से प्रकट होने से पहले ही सुलझाएं।
मिथुन
मिथुन राशि के जातकों को इस सप्ताह की शुरुआत में स्वास्थ्य में सुधार और मोटिवेशन दिखाई दे रहा है, लेकिन बीच सप्ताह में थोड़ी असावधानी या आलस्य के संकेत भी उभर के दिख सकते हैं। दवाइयों को नजरअंदाज करना या समय पर भोजन न करना आपकी उर्जा को पीछे कर सकता है। हालांकि, सप्ताह के आखिर में आपने एक स्थायी संतुलन की आवश्यकता को समझें। आपके लिए यह जरूरी है कि आप व्यायाम, निद्रा, और आहार को एक समान मानकर उन्हें प्राथमिकता दें। तनाव को मैनेज करने के साथ-साथ शरीर की जरूरतों को समझना चाहिए।
कर्क
कर्क राशि के लोगों का यह सप्ताह रिस्टार्ट बटन की तरह हो सकता है। आपने स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक बदलावों को अपनाना शुरू कर सकते हैं, जिसमें स्वस्थ भोजन, ध्यान और हल्की गतिविधियां शामिल हों। पूरे सप्ताह शरीर के साथ-साथ मानसिक राहत की भी जरूरत महसूस हो सकती है। सप्ताह के अंत में शरीर में हल्कापन और ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता दिखाई दे सकता है। इसे बनाए रखने के लिए भोजन और विश्राम की नियमितता भी काफी जरूरी है।
सिंह
सिंह राशि के जातकों को इस सप्ताह अपने शरीर के प्रति पहले से अधिक सजग हो सकते हैं। सप्ताह की शुरुआत में थोड़ी थकावट या उपेक्षा के कारण स्वास्थ्य कमजोर महसूस हो सकता है, लेकिन इस तरफ ध्यान देकर तुरंत सुधार करें। जैसे-जैसे सप्ताह बढ़े ऊर्जा में सुधार हो सकता है और शरीर पर नियंत्रण की भावना भी आ सकती है। पर्याप्त जल पीने के साथ ही हल्का व्यायाम करें और समय पर आराम करें।
कन्या
कन्या राशि के लोगों को सप्ताह की शुरुआत में व्यायाम और अनुशासन का असर दिखाई दे सकता है। वहीं सप्ताह के बीच में मानसिक तनाव ने शारीरिक ऊर्जा को थोड़ा प्रभावित हो सकती है। हालांकि आपको खुद को संभालते हुए माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के साथ ही खानपान पर फोकस करने की जरूरत है। बाहर का खाना टालना और स्ट्रेचिंग को दिनचर्या में शामिल करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
आपकी सबसे बड़ी उपलब्धि रही। सप्ताह के अंत में आपकी मानसिक स्थिति बेहतर हुई और शरीर भी संतुलन में लौटा। काम के दबाव के बावजूद सेहत को प्राथमिकता देना इस सप्ताह आपकी विशेषता रही।
तुला
इस सप्ताह आप लोगों के स्वास्थ्य में सुधार दिखाई दे सकता है। बीमारी से उबरने की प्रक्रिया में आपने धैर्य और अनुशासन के साथ कदम बढ़ाने की जरूरत है। योग, वॉक और हल्की गतिविधियों के साथ-साथ ध्यान और मानसिक संतुलन पर भी ध्यान दें। सप्ताह की आखिर में थकावट महसूस हो सकती है। जिससे विश्राम की आवश्यकता महसूस हो सकती है। संतुलित आहार और जल सेवन आपकी ऊर्जा बनाए रखने में सहायक हो सकता है।
वृश्चिक
आपके लिए यह सप्ताह अनुशासन, फिटनेस और मानसिक स्पष्टता के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए सटीक हो सकता है। सप्ताह की शुरूआत में आप कसरत के प्रति गंभीर और एक्टिव दिखाई दे सकते हैं। वहीं सप्ताह के आखिर में मानसिक तनाव ने थोड़ा प्रभाव डालना जरूरी है। ध्यान, जर्नलिंग और शरीर की बात सुनने का प्रयास करना फायदेमंद हो सकता है। खानपान और हाइड्रेशन में सुधार से शारीरिक ऊर्जा बनी रहेगा।
धनु
धनु राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह शारीरिक स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने का संकेत लेकर आया है। सप्ताह की शुरुआत में आपने जंक फूड से दूरी बनाने और स्वच्छ भोजन को अपनाने की दिशा में पहल करें। बाद में घरेलू उपायों और व्यायाम के बीच संतुलन साधने में सफलता मिल सकती है। मानसिक तनाव कभी-कभी शरीर पर असर डालता रहा, लेकिन आपने छोटे-छोटे वॉक और ब्रीदिंग एक्सरसाइज से राहत पा सकते हैं।
मकर
मकर राशि के जातकों को नियमित फिटनेस आदतें अपनाने के साथ-साथ इस सप्ताह अच्छे परिणाम देखने को मिल सकते हैं। शुरुआती दिनों में आपने नई डाइट या व्यायाम को लेकर एक उत्साह महसूस किया, जिसे पूरे सप्ताह बनाए रखने में आप सफल रह सकते हैं। कभी-कभी थकावट महसूस होने के साथ-साथ संतुलन बनाकर चलना फायदेमंद रहेगा।
कुंभ
यह सप्ताह आपके लिए सेल्फ-केयर पर ध्यान देने का है। इसका मतलब आपको अपनी शरीर में होने वाले सभी पहलुओं को लेकर एक्टिव रहना चाहिए। आज के दिन आपको फिटनेस को लेकर एक नई ऊर्जा देखने को मिलने के साथ-साथ हाइड्रेशन, आहार और मानसिक संतुलन को बेहतर बनाने पर भी ध्यान देना चाहिए।
मीन
मीन राशि के लोगों को इस सप्ताह फिटनेस रूटीन की शुरूआत करके जिम जाने और योग जैसे विकल्पों पर ध्यान देने की जरूरत है। आपको यह भी समझने की ज़रूरत रही कि शरीर को बदलाव की आदत डालने का समय देना जरूरी है। खानपान में चीनी और प्रोसेस्ड फूड से दूरी और पौष्टिक भोजन करने से बचें।