Weekly Rashifal in Hindi: राशिफल आपको आपकी सेहत के प्रति पहले से ही सचेत कर सकता है। आजकल सर्दियों तेजी से बढ़ रही हैं और कई राज्यों में कोहरे की घनी चादर छाई हुई है। इसलिए आपको सर्दियों के प्रकोप से बचकर रहने की जरूरत है। ऐसे में आपको अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखना चाहिए। ऐसे में ज्यादातर लोग तैलीय पदार्थों का सेवन करते हैं, लेकिन आपको अपनी डाइट में तैलीय पदार्थों को शामिल नहीं करना चाहिए। अपना साप्ताहिक राशिफल जानने के लिए आप यह लेख पढ़ सकते हैं। आजकल खराब लाइफस्टाइल और असंतुलित जीवनशैली फॉलो करने से लोगों में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इस मामले में न्यूमेरोलॉजिस्ट आपकी मदद कर सकते हैं। न्यूमेरोलॉजिस्ट आपको आपकी सेहत का हाल पहले से ही बता सकते हैं। आइये न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि, यह सप्ताह आपके स्वास्थ्य के लिहाज से आपके लिए कैसा रहेगा।
मेष
इस सप्ताह आपके लिए शारीरिक फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करना बहुत जरूरी है। अगर आप वजन घटाने पर काम कर रहे हैं, तो एरोबिक एक्सरसाइज करना फायदेमंद हो सकता है। इससे न केवल आपका वजन कम होगा, बल्कि आपकी सहनशक्ति और ऊर्जा भी बढ़ेगी। अपनी डाइट को नियंत्रित करना आपके लिए काफी जरूरी है। इस सप्ताह आपको जंक फूड से पूरी तरह से परहेज करने की जरूरत है। इस सप्ताह आपको हाइड्रेशन बनाए रखने के साथ ही दिनचर्या का भी सख्ती से पालन करना चाहिए।
वृषभ
आपके जीवनशैली में बदलाव लाने का यह सही समय है। आज के दिन आपको अपने स्वास्थ्य को लेकर बदलाव करने के प्रति सोचना चाहिए। अपने फिटनेस लक्ष्यों को निर्धारित करें और उनके लिए तुरंत काम शुरू करें। इस सप्ताह आपको किसी भी तरह के बाहरी ध्यान से भटकाने की जरूरत नहीं है। योग या मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए ताकि आपका मानसिक स्वास्थ्य भी संतुलित रहे।
मिथुन
अगर आप लंबे समय तक स्क्रीन देख रहे हैं तो आपकी आंखों पर बुरा असर पड़ सकता है। इस सप्ताह आपको स्क्रीन टाइम को कम करना जरूरी है। आप अपनी आंखों की देखभाल के लिए आई ड्रॉप का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इससे पहले आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी है। स्क्रीन से नज़रें हटाकर बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें। इसके साथ ही आलस्य से बचने के लिए आपको एक सख्त दिनचर्या का पालन करना काफी जरूरी है। मानसिक स्वास्थ्य के लिए आपको छोटी-छोटी सकारात्मक आदतें अपनानी चाहिए।
कर्क
कर्क राशि वालों को अपने पोषण पर ध्यान देने की जरूरत है। इस सप्ताह आपको अधिक पानी पीना चाहिए, इससे आप हाइड्रेटेड रहेंगे। ऐसे में बाहर का खाना खाने से बचने की जरूरत है। क्योंकि, इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इस सप्ताह आपको घर का ताजा और पौष्टिक भोजन खाना चाहिए। अगर आप पहले से ही किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो अपना खान-पान डॉक्टर की सलाह के बाद ही लें।
सिंह
इस सप्ताह इन राशि वाले लोगों को योग और तेज चलने जैसी गतिविधियों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। इससे न केवल आपके शरीर को लचीला बनाएंगे, बल्कि आपकी ऊर्जा भी इससे बढ़ेगी। सुबह की सैर आपकी फिटनेस में सुधार के लिए सबसे अच्छा तरीका हो सकती है। इसके साथ ही अपनी मांसपेशियों की ताकत को भी बढ़ाने पर ध्यान देने की जरूरत है। सकारात्मक दृष्टिकोण से आपको बेहतरीन परिणाम मिल सकेंगे।
कन्या
आपकी ऊर्जा इस सप्ताह अच्छे लेवल पर रहेगी। यह समय अपनी फिटनेस दिनचर्या को और ज्यादा प्रभावी बनाने का है। अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आपको नई योजनाएं बनाने की जरूरत है। इस राशि वालों को जिम जाने के साथ ही आउटडोर वर्कआउट को भी अपनाना चाहिए। अपनी मानसिक शांति के लिए आपको ध्यान और आत्मचिंतन करना चाहिए। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में आपसी तालमेल बिठाकर रखने पर ध्यान दें।
तुला
इस सप्ताह आप अपने स्वास्थ्य में सुधार की ओर लगातार प्रगति कर सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि अपनी दिनचर्या का पालन करें। अपने डाइट और एक्सरसाइज को संतुलित रखने की जरूरत है। वर्कआउट के बाद शरीर को आराम दें और मानसिक स्वास्थ्य के लिए किताबें पढ़ें या ध्यान करें।
वृश्चिक
वृश्चिक राशि वालों को अस्वस्थ भोजन की आदतें आपके लिए इस सप्ताह समस्या पैदा कर सकती हैं। आपको जंक फूड खाने से बचने के साथ ही और अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां और प्रोटीन युक्त भोजन शामिल करें। आप लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याओं को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसके साथ ही समय पर डॉक्टर से सलाह लें। आप लोगों को हल्का व्यायाम करने के साथ ही ध्यान लगाना चाहिए। इससे आप बेहतर महसूस करेंगे।
धनु
धनु राशि वालो को इस सप्ताह फलों का सेवन करने के साथ ही इंटरमिटेंट फास्टिंग करने की भी सलाह दी जाती है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो ऐसे में अलग-अलग डाइटिंग तकनीकों का सहारा ले सकते हैं। इस सप्ताह आपको एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद मिलेगी। इस दौरान किसी भी व्यायाम या डाइट को जरूरत से ज्यादा लेना नुकसानदायक भी हो सकता है। अनुशासन के साथ किए गए छोटे-छोटे बदलाव अच्छे और बड़े परिणाम देंगे।
मकर
इस सप्ताह अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को लेकर आपको क्लीयर रहने की जरूरत है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या को हल्के में न लें। आपको एक सख्त और अच्छी दिनचर्या को बनाए रखने की जरूरत है। इसका पालन आपको ईमानदारी के साथ करना चाहिए। मेडिटेशन और गहरी सांस लेने की तकनीक को अपनाएं ताकि आप शारीरिक और मानसिक रूप से संतुलित रहें।
कुंभ
अगर आप अपने फिटनेस रूटीन से ऊब गए हैं, तो इसे रोचक बनाने के लिए नई एक्सरसाइज करने की जरूरत है। ऐसे में आपको डांस या किसी नई गतिविधि को अपने दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी प्रेरणा बढ़ेगी और आपकी ऊर्जा को फिर से ताजा करेगा।
मीन
मीन राशि वालों को अपने भोजन को लेकर इस सप्ताह सरलता से रहने की जरूरत है। ऐसे में आपको हल्का, घर का बना और पौष्टिक भोजन लेना है। आपको लिए हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी और ताजे जूस का सेवन करें। आपको पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए भारी और तैलीय भोजन से बचना चाहिए।
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