Vitamin C And Melanin Does It Actually Brighten Skin Tone In Hindi: आज के समय में देखभाल की कमी और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोगों को त्वचा पर मुंहासे होने, दाग-धब्बे होने और स्किन से जुड़ी कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए अक्सर लोगों को विटामिन-सी से युक्त फूड्स को खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन कई बार लोगों के मन में सवाल उठते हैं कि क्या वाकई त्वचा की रंगत में निखार लाने के लिए विटामिन सी और मेलेनिन फायदेमंद है? ऐसे में आइए नई दिल्ली के एलांटिस हेल्थ केयर की एमडी और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (Dr. Chandani Jain Gupta, MBBS, MD- Dermatologist & Aesthetic Physician, Elantis Healthcare, New Delhi) से जानें क्या विटामिन सी और मेलेनिन त्वचा की रंगत निखारते हैं?
क्या विटामिन सी और मेलेनिन त्वचा की रंगत निखारते हैं? - Do Vitamin C And Melanin Lighten Skin Tone?
डॉ. चांदनी जैन गुप्ता के अनुसार, विटामिन-सी को स्किन को चमकदार या ग्लोइंग बनाने वाले इंग्रीडिएंट के तौर पर खूब प्रमोट किया जाता है, लेकिन इसके रोल को अक्सर गलत समझा जाता है। यह किसी व्यक्ति के नेचुरल स्किन कलर को नहीं बदलता या स्किन को "गोरा" नहीं करता। इसके बजाय, विटामिन-सी स्किन के रंग के लिए जिम्मेदार पिगमेंट, मेलेनिन के प्रोडक्शन और डिस्ट्रीब्यूशन को प्रभावित करके स्किन की ओवरऑल क्लैरिटी और चमक को बेहतर बनाने में मदद करता है। मेलेनिन स्किन को अल्ट्रावॉयलेट (UV) डैमेज से बचाता है, लेकिन ज़्यादा या असमान प्रोडक्शन से काले धब्बे, हाइपरपिग्मेंटेशन और डलनेस हो सकती है।
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डॉ. चांदनी जैन गुप्ता आगे बताती हैं कि विटामिन-सी के मुख्य कामों में से एक है टायरोसिनेज एंजाइम (tyrosinase enzyme) को रोकना, जो मेलेनिन सिंथेसिस (melanin synthesis) के लिए जरूरी है। इस प्रोसेस को धीमा करके, विटामिन C ज्यादा पिगमेंट बनने को कम कर सकता है, जिससे मौजूदा काले धब्बे धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं और नए डिस्कलरेशन (discoloration) बनने से रोकता है। इससे स्किन का रंग हल्का होने के बजाय ज्यादा एक जैसा दिखता है।
विटामिन-सी है फायदेमंद
विटामिन-सी एक पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट भी है। यह धूप और प्रदूषण से बनने वाले फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रलाइज करता है, जो वरना मेलेनिन प्रोडक्शन को बढ़ा सकते हैं और स्किन की एजिंग को तेज कर सकते हैं। इसके अलावा, विटामिन-सी कोलेजन सिंथेसिस (collagen synthesis) को सपोर्ट करता है, जिससे स्किन का टेक्सचर और कसाव बेहतर होता है। हेल्दी, स्मूथ स्किन रोशनी को बेहतर तरीके से रिफ्लेक्ट करती है, जिससे नेचुरल तरीके से चमक बढ़ती है।
साफ फायदे के लिए, आमतौर पर रोजाना सनस्क्रीन के साथ लगभग 10–20% कंसंट्रेशन वाले स्टेबल विटामिन C सीरम का लगातार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। सही तरीके से इस्तेमाल करने पर, विटामिन C स्किन को ज्यादा साफ, ताजा और चमकदार बना सकता है, लेकिन यह किसी के जन्मजात स्किन कलर को नहीं बदलता।
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Feb 09, 2026 12:14 IST
Modified By : Anurag Gupta Feb 09, 2026 12:14 IST
Modified By : Anurag GuptaFeb 03, 2026 21:30 IST
Published By : Priyanka Sharma
Reviewed By : Dr Chandni Jain Gupta
