महिलाओं में होने वाले कैंसर में सबसे सामान्य स्तन कैंसर है। हर वर्ष हजारों महिलायें इस बीमारी के कारण अपनी जान गंवाती हैं। बर्ष 2010 में अकेले अमेरिका में यह संख्या करीब 50 हजार थी। वहीं करीब दो लाख महिलाओं ने अमेरिका में इस बीमारी का इलाज करवाया था।
हालांकि, अब इस बारे में एक सकारात्मक खबर सामने आयी है। एक ताजा स्टडी में यह बात पता चली है कि यहद उपलब्ध जानकारियों का ही सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो स्तन कैंसर के मामले आधे रह सकते हैं। एक कैंसर जर्नल में छपी इस खबर में बताया गया है कि स्तन कैंसर के गंभीर रूप धारण करने की बड़ी वजह जागरुकता का अभव है।
इस शोध में कहा गया कि अपनी जीवनशैली में सकारात्मक सुधार करने से स्तन कैंसर के खतरे को काफी कम किया जा सकता है। वहीं, ऐसी महिलायें जिन्हें स्तन कैंसर होने का खतरा अधिक हो, उन्हें भी प्रिएंटिव कीमोथेरेपी करवाने से फायदा होता है। इसके साथ ही जरूरत इस बात की भी है कि कैंसर से बचने के इन उपायों को जल्दी जल्दी हो सके, शुरू किया जाए। इससे आने वाली पीढ़ी इस शोध का लंबे समय तक फायदा उठा पाएगी।
क्या लाएं अपनी जीवनशैली में बदलाव
स्तन कैंसर से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपनी जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव लाएं। खान-पान और व्यवहार की स्वस्थ आदतें आपको स्तन कैंसर और अन्य कई बीमारियों से बचाने में मदद करती हैं। आपको चाहिए कि शराब का सेवन न करें। इसके साथ ही अपने आहार में खूब, फल और सब्जियों का सेवन करें। इसके साथ ही नियमित रूप से व्यायाम करने से भी आपको स्तन कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। साफ बातों में कहें, तो सेहतमंद जीवन आपको स्तन कैंसर के संभावित खतरे से बचाने में मदद करता है।
बचाव पर जोर
इस शोध में बचाव पर अधिक जोर दिया गया है। यह शोध स्तन कैंसर के किसी नये इलाज के खोज का दावा नहीं करता, बल्कि इसमें पूरा ध्यान बीमारी से बचने के तरीकों पर ही अधिक बात की गयी है। शोध के लेखकों का मानना है कि किसी बीमारी से बचने के लिए इलाज तलाशने ज्यादा जरूरी हैं। और इस लिहाज से देखा जाए, तो स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में प्रभावी उपायों की ओर अकसर ध्यान ही नहीं दिया जाता। उनका मानना है कि इस बारे में लोगों की पूरी सोच बदलने की जरूरत है।
बेशक शराब का सेवन कम करने, स्वस्थ आहार का सेवन करने और योग आदि व्यायाम करने का अर्थ यह नहीं है कि आपको कभी स्तन कैंसर होगा ही नहीं। लेकिन, फिर भी इन उपायों को आजमाने से इस बीमारी के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। साथ ही इससे आपकी संपूर्ण सेहत पर भी सकारात्मक असर पड़ता है। और आप अन्य कई बीमारियों से भी बची रहती हैं।
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