घर में आसानी से मिलने वाला सूपरफूड टमाटर न सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है। जानिए कैसे।
आप सभी पहले से ही इस बात को भलीभांति जानते होंगे कि टमाटर को कई कारणों से एक सुपरफूड कहा जाता है। यह आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए ही अच्छा नहीं है, बल्कि ये आपकी त्वचा के लिए भी कई तरीके से अद्भुत काम कर सकता है। टमाटर विटामिन ए, सी और के से भरे हुए होते हैं, जिनमें से अधिकांश विटामिन और मिनरल्स आपके उन सौंदर्य उत्पादों में पाए जाते हैं, जो आप अपने ब्यूटी रूटीन में उपयोग करते हैं। ये विटामिन त्वचा के लिए बहुत स्वस्थ माने जाते हैं। टमाटर में एक प्रकार की अम्लता होती है, जो आपकी त्वचा के छिद्रों को खोल देती है और मुंहासों के उपचार में मदद करती है। यह उन मुक्त कण (free radicals) से भी लड़ने का काम करते हैं, जो स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को प्रदूषित करने का काम करते हैं। आप टमाटर के साथ अपनी त्वचा को और बेहतर बनाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। आप न केवल टमाटर के जरिए अपने चेहरे को चमका सकते हैं बल्कि साफ और बेदाग त्वचा भी पा सकते हैं। इस लेख में हम आपको टमाटर की कुछ DIY रेसिपी के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी स्किन को हेल्दी बनाने के साथ-साथ आपको साफ और निखरी त्वचा भी प्रदान करेगा। तो आइए जानते हैं कि आप टमाटर के साथ कैसे घर पर आसानी से चेहरे को बेदाग बना सकते हैं।
टमाटर और चीनी का ब्लैकहेड स्क्रब
इसके लिए आपको 1 टमाटर और 1 चम्मच दानेदार चीनी चाहिए होगी। इस स्क्रब को तैयार करने के लिए आपको बस आधे टमाटर के ऊपर चीनी छिड़कनी है और इसे अपने चेहरे पर गोलाकार गति से रगड़ना है। सुनिश्चित करें कि आप इस स्क्रब को मुख्य रूप से अपने गाल, ठोड़ी और नाक पर ही रगड़ें क्योंकि ये हमारे चेहरे के ऐसे हिस्से हैं, जहां आपको आमतौर पर ब्लैकहेड्स होते हैं। टमाटर और चीनी के दानों में मौजूद एसिड आपके चेहरे को एक अच्छा एक्सफोलिएशन देगा। इसे आप हफ्ते में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं। गर्म पानी के साथ चेहरे को धो लें। इस स्क्रब का इस्तेमाल मुंहासों के दाग और व्हाइटहेड्स के लिए भी किया जा सकता है।
इसे भी पढ़ेंः घर पर वाइन फेशियल करते वक्त जरूर फॉलो करें ये 5 टिप्स मिलेगा चांद सा निखार और खूबसूरत त्वचा, करें ट्राई
मुंहासों के लिए टमाटर का फेस मास्क
इसके लिए, आपको 1 चम्मच ताजा नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच टमाटर का गूदा और 2-3 चम्मच ओटमील आटा चाहिए होगा। इस फेस मास्क को तैयार करने के लिए आप सबसे पहले टमाटर के गूदे और नींबू के रस को अच्छी तरह फेंट लें। फिर, ओटमील के आटे को धीरे-धीरे मिलाएं जब तक कि आप मिश्रण से एक अच्छा पेस्ट न निकाल लें। इस मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 15 मिनट के लिए चेहरे पर बैठने दें। यह फेस मास्क इतने ही समय के भीतर छिद्रों को खोलने का काम करेगा और मुंहासे के निशान को कम करने में मदद करेगा। यह फेस मास्क पिगमेंटेशन से निपटने के लिए अच्छी तरह से काम करता है। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील यानी की सेंसेटिव है तो आपको अपने चेहरे पर इसका उपयोग करने से पहले इस मास्क का परीक्षण करना होगा।
चमकदार त्वचा के लिए टमाटर का फेस मास्क
इसके लिए आपको चाहिए 1 बड़ा चम्मच टमाटर का गूदा और 2 चम्मच ग्रीक योगर्ट चाहिए होगा। इस फेस मास्क को तैयार करने के लिए आप दोनों सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और कोई जगह न छोड़ें। अपने चेहरे की त्वचा को साफ करने और एक्सोफोलिएट करने के लिए इस चिकने पेस्ट को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। इस फेस मास्क को चेहरे पर लगाने के बाद इसे सूखने दें और सूखने के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। यह मास्क त्वचा को हाइड्रेट करने और साथ ही पिगमेंटेशन की उपस्थिति को कम करने में मदद करेगा। दही त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है और आपको समय के साथ चिकनी और कोमल त्वचा प्रदान करता है।
इसे भी पढ़ेंः हाई इंटेंसिटी वर्कआउट बढ़ा सकते हैं आपके चेहरे की झुर्रियां, जानें एक्सरसाइज और स्किन एजिंग के बीच का कनेक्शन
कॉम्बिनेशन त्वचा के लिए टमाटर और पपीता फेस मास्क
इसके लिए, आपको पपीते के 8-10 क्यूब्स और टमाटर के गूदा चाहिए होगा। पपीते के क्यूब्स को ब्लेंड करके पेस्ट बना लें और फिर इसमें बराबर मात्रा में टमाटर का गूदा मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। इस मास्क के सूखने के बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें । हां चेहरा धोने से पहले कम से कम इसे 15 मिनट के लिए सूखने दें। यह मास्क ब्लमिश के लिए बहुत अच्छा काम करता है और यह आपकी त्वचा को बहुत आवश्यक चमक भी देता है।
Read more articles on Skin-Care in Hindi
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।