Tips To Manage Vaginal Odour After Fifty In Hindi: 50 की उम्र पार करने के बाद अक्सर महिलाओं को कई तरह की शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं। ऐसा क्यों? क्योकि 49 से 45 साल की उम्र के बाद महिलाओं को मेनोपॉज हो जाता है। मेनोपॉज वह प्रक्रिया है, जिसके तहत महिला के पीरियड्स पूरी तरह बंद हो जाते हैं। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे टाला नहीं जा सकता है। बहरहाल, 50 साल की उम्र पार कर चुकी महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर होती हैं, उनकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और किसी बीमारी से उनकी रिकवरी भी धीमी होती है। इसी तरह, इस उम्र में उन्हें योनि से जुड़ी समस्याएं भी युवा महिलाओं की तुलना में अधिक होती है? खासकर, 50+ के बाद कुछ महिलाओं को योनि से दुर्गंध (How Can I Get Rid Of Fishy Odor) आने की समस्या होने लगती है। हालांकि, कभी-कभी यह सामान्य वजहों से होती है, जैसे योनि का पीएच का स्तर बदलना या हाईजीन का ध्यान न रखना। इस तरह की समस्या से निपटने के लिए यहां दिए गए टिप्स को अपना सकते हैं।
50+ बाद योनि से दुर्गंध की समस्या से कैसे निपटें- How Do I Get Rid Of The Odour Down There
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साफ-सफाई का रखें ध्यान
चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो। बहुत जरूरी है कि योनि की दुर्गंध को मैनेज करने के लिए इंटीमेट हाइजीन का ध्यान रखें। इसका मतलब है कि जब भी यूरिन पास रखें, सादे पानी से योनि को धोएं। लेकिन, ध्यान रखें कि योनि की सफाई के लिए किसी तरह के केमिकल युक्त प्रोडक्ट का यूज न करें। इससे योनि का पीएच का स्तर बदल सकता है, जो कि सही नहीं है।
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अंडरगार्मेंट बदलती रहें
50 साल की उम्र के बाद महिलाएं अक्सर इंटीमेट हाइजीन को लेकर ज्यादा ध्यान नहीं देती हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि उन्हें लगता है कि अब पीरियड्स बंद हो चुके हैं। ऐसे में भला किस तरह की परेशानी होगी। कई महिलाएं अंडरगार्मेंट पहनने से भी बचती हैं। ध्यान रखें कि गर्मियों और मानसून के दिनों में अक्सर जांघ, योनि के आसपास के हिस्से काफी ज्यादा पसीना बहने लगता है। ऐसे में अगर आपने अंडरगार्मेंट पहना होगा, तो पसीना सूखने में मदद मिलेगी। लेकिन, एक ही अंतःवस्त्र को लंबे समय तक न पहनें और रोजाना उसे चेंज जरूर करें।
प्रोबायोटिक्स लें
माइक्रोऑर्गेनिज्म को प्रोबायोटिक्स कहा जाता है। यह कई तरह के फूड आइटम्स में आपको प्रोबायोटिक्स मिल जाएगा, जैसे दही, चीज आदि। इनका सेवन करने से बॉडी में बैक्टीरियल इकोसिस्टमें बैलेंस रहता है। ऐसे में योनि का पीएच लेवल भी संतुलित रहता है और योनि की बदबू से निपटने में मदद मिलती है। 50 साल की उम्र के बाद यह और भी जरूरी हो जाता है।
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बैलेंस्ड डाइट फॉलो करें
50 साल की उम्र के बाद महिलाओं के लिए संतुलित डाइट फॉलो करना बहुत जरूरी हो जाता है। ध्यान रखें कि इस उम्र तक आते-आते शरीर कमजोर हो जाता है। कई बीमारियों से उबरने में भी समय लगता है। ऐसे मे अगर आप सही डाइट फॉलो नहीं करेंगी, तो इससे ओवर ऑल हेल्थ रप बुरा प्रभाव पड़ सकता है। ऐसा योनि के साथ भी हो सकता है। वहीं, हेल्दी डाइट की मदद से पर्याप्त पोषण मिलता है, जो योनि की गंध से छुटकारा दिलाने में सहायक साबित हो सकता है।
सेंटेड प्रोडक्ट यूज न करें
50 साल की उम्र के बाद कई महिलाएं ऐसे प्रोडक्ट यूज करने लगती हैं, जिससे उन्हें योनि से संबंधित समस्याएं कम हों। लेकिन, अनजाने में कई सेंटेड प्रोडक्ट कर बैठती हैं, जिसका योनि पर निगेटिव असर पड़ता है। आपको बता दें कि सेंटेड प्रोडक्ट लगाने से योनि में इंफेक्शन का खतरा बना रहता है। अगर इंफेक्शन का देर से पता चले, तो ऐसे में बदबू, जलन और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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हाइड्रेटेड रहना न भूलें
हाइड्रेट रहना हमारी ओवर ऑल हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है। 50 साल की उम्र पार कर चुकी महिलाओं को भी इस बात का ध्यान रखना चाहिए। दरअसल, जब हम हाइड्रेट रहते हैं, तो इसका पॉजिटिव असर हमारी स्किन और वजाइनल हेल्थ पर पड़ता है। पर्याप्त पानी पीने से बॉडी में ब्लड फ्लो सही बना रहता है और योनि से संबंधित समस्याएं भी कम होती हैं।
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