सर्द मौसम हर किसी के लिए मुश्किल भरा होता है, खासकर नवजात शिशुओं (babies care in winter season) के लिए। इस मौसम में सर्दी, जुकाम और वायरल लोगों को काफी परेशान करता है। जिन बच्चों या शिशुओं की यह पहली सर्दी है, वे इससे अधिक प्रभावित हो सकते हैं। इसलिए माता-पिता को उनकी एक्सट्रा केयर करने की जरूरत होती है। जानें सर्द मौसम से शिशु को बचाने के लिए कौन-से टिप्स अपनाने चाहिए।
सर्दी से नवजात शिशुओं को बचाने के लिए उनके शरीर में गर्मी बनाए रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप बच्चे को पूरी तरह से ढककर रखें। उन्हें सिर से लेकर पैरों तक कपड़ों में लपेट कर रखें। नवजात शिशु को सर्दी से बचाने के लिए कमरे का तापमान भी गर्म रखें। अगर आप ठंडे एरिया में रहते हैं, तो घर पर हीटर लगा सकते हैं। इतना ही नहीं सर्दी के मौसम में आपको अपने शिशु के साथ यात्रा करने से भी आपको बचना चाहिए।
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शिशु को सर्दी से बचाने के बेहतरीन उपाय (tips to keep your baby safe in winter)
सर्दी का मौसम बड़ों से लेकर बच्चों तक के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। लेकिन यह अधिकतर छोटे बच्चों या शिशुओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। दरअसल, सर्दी में खांसी-जुकाम और बुखार होना बेहद सामान्य है। यह समस्याएं अधिकतर उन लोगों में देखने को मिलती है, जिनके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है। बच्चों या शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता या इम्यूनिटी काफी कमजोर होती है, जिसकी वजह से वे बार-बार बीमार पड़ते हैं। जिन बच्चों की पहली सर्दी होती हैं, उन्हें सर्दी के मौसम में कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर आपके शिशु की भी यह पहली सर्दी है, तो आपको उसकी अतिरिक्त देखभाल करने की जरूरत होती है। इन टिप्स की मदद से आप अपने नवजात शिशु को ठंड से बचा सकते हैं।
1. शिशु के साथ यात्रा करने से बचें (Avoid traveling with baby)
अगर यह सर्दी आपके बच्चे की पहली सर्दी है, तो आपको उसके साथ यात्रा करने से बचना चाहिए। बार-बार सर्दी में यात्रा करने से शिशु ठंड और प्रदूषण के संपर्क में अधिक आता है, जिससे उसकी तबियत बिगड़ सकती है। शिशु आपका दूध पीता है, इसलिए जितना हो सके आप खुद को भी ठंड से बचाकर रखें।
2. शिशु के कमरे को गर्म रखें (Keep the baby's room warm)
शिशु को पहली सर्दी से बचाने के लिए घर को गर्म रखना बहुत जरूरी है। अगर मौसम अधिक ठंडा है, तो आप शिशु के कमरे को गर्म करने के लिए हीटर आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन हीटर को बच्चे के पास न रखें। इस बात का भी ध्यान रखें कि बच्चे के कमरे को गर्म रखने के लिए लकड़ी या आग का इस्तेमाल न करें।
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3. शिशु को गर्म कपड़े पहनाएं (Dress warm clothes to baby)
सर्दी के मौसम में अपने शिशु को गर्म कपड़े पहनाकर रखें। शिशु को सर्द मौसम में गर्म कपड़े न पहनाया जाए, तो इसका असर उसके स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। सर्दियों में बच्चे को कपड़े का खास ध्यान रखना चाहिए। शिशु को गर्म कपड़े पहनाएं। अगर बच्चे के कमरे में हीटर है, तो भी उसे गर्म कपड़े पहनाकर रखें।
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4. गर्म तेल से शिशु की मालिश करें (baby massage with warm oil)
शिशु को सर्दी से बचाने के लिए गर्म तेल का इस्तेमाल करें। शिशु के शरीर की गर्म तेल से नियमित रूप से मालिश करने से उसकी मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। इसके साथ ही उसका शरीर भी गर्म रहता है। इसलिए सर्दी के मौसम में शिशु के शरीर की मालिश जरूर करें। इसके लिए आप तेल, सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। पहले तेल को गुनगुना कर लें, इसके बाद उसके शरीर की मालिश करें।
5. शिशु को ठंडी चीजें न खिलाएं (Do not feed cold things to baby)
सदी के मौसम में अपने शिशु को ठंडी चीजें बिल्कुल न खिलाएं। अगर आपका शिशु 7 महीने से अधिक का है यानी वह खाना खाता है, तो उसे ठंडी चीजों का सेवन बिल्कुल न करवाएं। शिशु को आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स से बचाकर रखें। इसके साथ ही स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी ठंडी चीजों से परहेज करना चाहिए।
6. शिशु को दूध जरूर पिलाएं (drink milk to baby)
दूध एक शिशु के विकास के लिए बहुत जरूरी होता है। वैसे तो एक साल तक के बच्चों को सिर्फ मां का दूध पिलाने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर किसी कारण के वजह से मां का दूध बच्चे के लिए पूरा नहीं हो रहा है तो उसे फॉर्म्युला मिल्क भी पिला सकते हैं। नियमित दूध पीने से शिशु का विकास होगा, उसकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी।
7. शिशु को च्यवनप्राश जरूर खिलाएं (Feed Chyawanprash to baby)
सर्दी के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोजाना च्यवनप्राश खाने की सलाह दी जाती है। अगर आपका बच्चा खाना खाता है, तो आप भी उसे रोजाना एक छोटा चम्मच च्यवनप्राश खिला सकते हैं। इससे शिशु की इम्यूनिटी बढ़ेगी, वह जल्दी से बीमार भी नहीं पड़ेगा।
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8. शिशु को फल-सब्जियां खिलाएं (feed fruits and vegetables to baby)
फलों और सब्जियों में पर्याप्त मात्रा में विटामिंस, मिनरल्स होते हैं। फल, सब्जियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इसलिए अगर आपका शिशु थोड़ा-थोड़ा खाना खाता है, तो आप उसे सीजनल फल, सब्जियां खिला सकते हैं। फल, सब्जियां खाने से शिशु की इम्यूनिटी बढ़ती है, वह सीजनल बीमारियां से बचा रहेगा।
9. ड्राय फ्रूट्स भी है जरूरी (dry fruits for babies)
शिशु को सर्दी से बचाने, उसका तेजी से शारीरिक-मानसिक विकास करने के लिए आप उसे ड्राय फ्रूट्स भी खिला सकते हैं। सर्द मौसम में आप शिशु को बादाम, काजू और किशमिश खिला सकते हैं। लेकिन आपको शिशु को सीमित मात्रा में ही इनका सेवन करवाना चाहिए। अगर आप अंडा खाते हैं, तो शिशु को अंडा भी खिला सकते हैं। इससे शिशु का शरीर अंदर से गर्म रहेगा, जिससे वह कई तरह की बीमारियों से अपना बचाव कर सकता है।
अगर आपके शिशु की भी यह पहली सर्दी है, तो आप इन टिप्स की मदद से उसकी ख्याल रख सकते हैं। इनकी मदद से उसकी इम्यूनिटी तेज होगी, वह जल्दी से बीमार नहीं पड़ेगा और सर्दी में सुरक्षित रहेगा।
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