आजकल की हमारी लाइफस्टाइल, तनाव, ऑफिस में ज्यादा देर काम करना आदि कारणों से सिरदर्द की समस्या बहुत ही आम हो गई है। बड़े हो या बच्चे आजकल हर कोई इससे पीड़ित होने लगा है। हममें से ज्यादातर लोग सिर दर्द को बर्दाशत नहीं कर पाते और तुरंत ही पेनकिलर खा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना सोचे-समझे सिरदर्द में तुरंत पेनकिलर ले लेने से आपकी सेहत पर क्या दुष्प्रभाव खतरनाक हो सकते हैं। पेनकिलर के इस्तेमाल से सिरदर्द में तो तुरंत लाभ मिल जाता है, लेकिन इसका शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है और मूल कारण उसी तरह से बरकरार रहते है।
जी हां हर बार दर्द के लिए पेनकिलर लेना सेहत के लिए हानिकारक होता है। दर्द दबाने के लिए इन दवाओं में एस्टेरॉएड का इस्तेमाल किया जाता है और भविष्य में इसके कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। इसलिए पेनकिलर से बेहतर है कि आप घरेलू उपचार से सिर दर्द को दूर भगाएं। आज हम आपको ऐसा बाम बनाना सिखाएंगे जिसे लगाते ही कुछ ही देर में आपका सिरदर्द गायब हो जाएगा, फिर चाहे वह माइग्रेन का सिरदर्द हो या फिर आम सिरदर्द।
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सिर दर्द के लिए घरेलू बाम
घर पर सिरदर्द के लिये बाम बनाना बहुत ही आसान है। इसके लिये आपको सिर्फ मोम, पिपरमिंट, शिया बटर और नारियल तेल की आवश्यकता होती है। इसके अलावा आप इसमें सुगन्धित तेल जैसे लैवेंडर ऑयल मिला सकते हैं। नारियल तेल यह दर्द को कम करने के साथ सिर को ठंडक भी पहुंचाता है। अधिक मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द दूर करनेवाली गुण होते हैं। खासकर शाम या रात में होने वाले सिर दर्द को कम करने के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग करना अच्छा रहता हैं। एंटी इंफ्लेमेटरी गुण छुपे होते हैं जिससे दर्द कम होता है और सूजन दूर होती है। आइए इसे बनाने का तरीका जानते हैं।
घरेलू बाम के लिए सामग्री
- मोम- 3 चम्मच
- नारियल तेल- 3 चम्मच
- शिया बटर- 3 चम्मच
- पिपरमिंट ऑयल- 20 बूंदे
- लैवेंडर ऑयल- 15 बूंदे
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घरेलू बाम बनाने की विधि
- घरेलू बाम बनाने के लिए मोम, नारियल के तेल और शिया बटर को बाउल में ले लें।
- अब इसे माइक्रोवेव में 45 सेकेंड के लिए 1 मिनट तक गर्म करें।
- जब यह पूरी तरह से पिघल जाए तब इसे निकाल कर ठंडा होने के लिये रख दें।
- जब यह बाउल ठंडा हो जाए तब इसमें एक-एक करके सारे तेल मिलाएं।
- अब इस मिश्रण को शीशी में भर दें और ठंडा होने दें।
- आप चाहें तो इसे कुछ मिनट के लिये फ्रिज में भी रख सकती हैं, जिससे यह जम जाएं।
- सिर दर्द होने पर आप इसे अपने माथे पर लगाएं।
- इसे लगाने के कुछ देर में ही आपको आराम महसूस होने लगेगा।
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