எல்லோரும் சாக்லேட் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். சாப்பிட்ட பிறகு மக்கள் அதை சாப்பிடுகிறார்கள். இது பெரும்பாலும் பரிசாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடந்த சில ஆண்டுகளில், சாதாரண சாக்லேட்டை விட டார்க் சாக்லேட் அதிகமாக விரும்பப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இதன் சுவை கசப்பாகத் தோன்றினாலும், பல சந்தர்ப்பங்களில் இது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
உலக சாக்லேட் தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூலை 7 ஆம் தேதி கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பத்தில், டார்க் சாக்லேட் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு உண்மையிலேயே நன்மை பயக்குமா? டார்க் சாக்லேட் தொடர்பான சில கட்டுக்கதைகளின் உண்மையை நாம் அறிந்து கொள்வோம். இதனுடன், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றியும் அறிய முயற்சிப்போம்.
இவை டார்க் சாக்லேட் தொடர்பான கட்டுக்கதைகள்
* டார்க் சாக்லேட்டில் கலோரிகள் இல்லை என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இது முற்றிலும் தவறு. ஆம், வெள்ளை அல்லது பால் சாக்லேட்டை விட டார்க் சாக்லேட்டில் குறைவான கலோரிகள் உள்ளன என்று நிச்சயமாகக் கூறலாம். எடையைக் கட்டுப்படுத்த, அதை சீரான அளவில் சாப்பிடுவது நல்லது.
* டார்க் சாக்லேட்டில் காணப்படும் ஃபிளாவனாய்டுகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் டார்க் சாக்லேட்டில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பும் உள்ளது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதை அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் இதயத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
* பெரும்பாலான மக்கள் எடை குறைக்க இதை சாப்பிடுகிறார்கள். இது எடையைக் குறைக்கிறது என்பது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. டார்க் சாக்லேட்டில் கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது. இது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இருப்பினும், குறைந்த அளவில் சாப்பிட்டால், அது எடையைக் குறைக்க உதவும்.
* மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வைக் குறைக்க மக்கள் இதை சாப்பிடுகிறார்கள் . ஆனால் உண்மை வேறு விஷயம். உண்மையில், டார்க் சாக்லேட்டில் நிச்சயமாக செரோடோனின் அதிகரிக்கும் கூறுகள் உள்ளன, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் இது சரியான சிகிச்சை அல்ல. மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு நீண்ட காலமாக நீடித்தால், மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம்.
மறுப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version