மழைக்கால நோய்களை அடித்துவிரட்ட இந்த ஒரு இலை போதும்!

$

Tulsi Leaves Benefits In Monsoon: மழைக்காலத்தில் அடிக்கடி உடல்நலக் கோளாறுகளால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த அற்புதமான துளசி இலைகளை உட்கொண்டால் பல நல்ல பலன்களைப் பெறலாம் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள். இருமல், சளி போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும் ஆற்றல் இதன் மருத்துவக் குணங்களுக்கு உண்டு என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.

இந்தியாவில் பெரும்பாலான வீடுகளில் துளசி செடி பொதுவானது. ஆயுர்வேதத்தில் மருத்துவ குணங்களால் இதற்கு தனி இடம் உண்டு. துளசி இலைகளை நேரடியாக சாப்பிடுவதைத் தவிர, அவற்றை தேநீர், தூள் அல்லது துளசி நீரில் கலந்து கஷாயம் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். ஆனால், மழைக்காலத்தில் துளசியைப் பயன்படுத்துவதால் உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படாமல் தடுக்கும் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள்.

இதில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் தொற்று நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது. ஆனால் இந்த செடியை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

மழைக்காலத்தில் துளசி சாப்பிடுவது நல்லதா?

தட்பவெப்ப நிலை மாற்றங்களால் சில உடல்நலக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறோம். குறிப்பாக இருமல், சளி, காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் மிகவும் பொதுவானவை. ஆனால் இப்பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட விரும்புபவர்கள் துளசி டீ மற்றும் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள். இதன் ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-வைரல் பண்புகள் ஆரோக்கியமற்ற வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

மழைக்காலத்தில் துளசியை எப்படியெல்லாம் பயன்படுத்தலாம்?

துளசி இலைகளை உலர்த்தி பொடி செய்து உலர் வடிவில் சேமிக்கலாம். இந்த பொடியை டீ, பால் அல்லது தண்ணீருடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.

துளசி எண்ணெயில் சில துளிகள் தண்ணீர் அல்லது தேநீருடன் கலந்து குடிக்கலாம்.

அஜீரணம்:

துளசி நீர் அல்லது தேநீர் உட்கொள்வது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அஜீரணம், இரைப்பை, உடல் பருமன் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. மேலும் துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதால் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். துளசியின் ஆரோக்கிய பண்புகள் உடலை தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உடலுக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.

மன அழுத்தம்:

கடுமையான மனஅழுத்த பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள், சில துளசி இலைகளைக் கொண்டு டீ தயாரித்து குடித்து வந்தால், மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள்.

மேலும் துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது கவலை அறிகுறிகளை குறைக்கிறது. துளசி இலைகளை வாய் புண் உள்ளவர்களும் பயன்படுத்தலாம். இதனால் வாய் துர்நாற்றம் மட்டுமின்றி வாய் புண், அல்சர், ஈறு நோய் போன்ற வாய் பிரச்சனைகளும் குறையும் என்கின்றனர்

குளிர்:

மழைக்காலத்தில் சளி-குளிர் பிரச்சனை என்பது பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். வானிலை மாறும்போது உடல் மாறத் தொடங்குகிறது. தினமும் 8-10 துளசி இலைகளை சாப்பிட்டு வந்தால், சளி, காய்ச்சல் பிரச்சனையை தவிர்க்கலாம்.

காயம்:

மழைக்காலத்தில் உடலில் ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால் காயம் ஏற்பட்டுவிடுமோ என்ற அச்சம் ஏற்படுகிறது. துளசியை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனையைத் தவிர்க்கலாம். துளசியில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காயம் பழுக்காமல் தடுக்கும்.

தொண்டை புண்:

வானிலையில் மாற்றம் ஏற்படும் போது உடலில் பல விதமான மாற்றங்களை காணலாம். இந்த சீசனில் தொண்டை வலியும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. துளசியை உட்கொள்வது தொண்டை வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

இருமல்:

இருமல் பிரச்சனையால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால், துளசியை உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். துளசி மற்றும் கிராம்பு இரண்டையும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் இருமல் குணமாகும்.

Image Source: Freepik