$
தொப்புள் நமது உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்பு. நாம் அதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை என்றாலும், தொப்புள் உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தையை தாயுடன் இணைக்கும் தொப்புள் கொடி இது குழந்தைக்கு அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.
தொப்புளின் முக்கியத்துவம் சாதாரணமானது அல்ல என்பதை இதிலிருந்து நாம் புரிந்து கொள்ளலாம். உடல் மற்றும் தலை முழுவதும் எண்ணெய் தடவுகிறோம். அதே வழியில் தொப்புளில் எண்ணெய் தடவுவதும் முக்கியமானது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, தொப்புளில் பல்வேறு வகையான எண்ணெய்களை மசாஜ் செய்வதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.
சரும ஆரோக்கியம்:
தொப்புள் எண்ணெய் தடவுவது சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. கடுகு எண்ணெயை தொப்புளில் தடவுவது வறண்ட சருமம் மற்றும் வறண்ட உதடுகளுக்கு சிறந்த தீர்வாகும். இது உதடுகளை மென்மையாக்கவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும், பொலிவாக்கவும் உதவுகிறது.
உங்கள் சருமத்தை இளமையாக மாற்ற இதுவே சிறந்த வழியாகும். உடல்வலி, மாதவிடாய் வலிகளைப் போக்க இது நல்லது. வேப்ப எண்ணெய் அல்லது வேப்ப எண்ணெயை தொப்புளில் தடவுவது முகப்பரு மற்றும் அலர்ஜி பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் நல்லது.
செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு:
தொப்புளில் எண்ணெய் தடவுவது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் நல்லது. எள் எண்ணெயை தொப்புளில் பூசுவது வாயு மற்றும் வயிற்று உப்புசத்திற்கு நல்லது. தேங்காய் எண்ணெயை தொப்புளில் தடவுவது அமிலத்தன்மை மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறிக்கு நல்லது.
தொப்புளை மசாஜ் செய்வது மலச்சிக்கலை போக்கும். அந்த இடத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெய் தடவுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆமணக்கு எண்ணெயை தொப்புளில் தடவி மசாஜ் செய்வது, முடி வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் நல்லது.
பசு நெய் அல்லது பிராமி எண்ணெய்:
தொப்புள் இரண்டாவது மூளை என்று அழைக்கப்படுகிறது. தொப்புள் பகுதியில் செரடோனின் என்ற உணர்வைத் தரும் ஹார்மோன் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
இதற்கு பசு நெய் அல்லது பிராமி எண்ணெய் கொண்டு தொப்புள் பகுதியை மசாஜ் செய்வது நல்லது. இது நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க நெய்யைப் பயன்படுத்துவதும் நல்லது.
இதைச் செய்யுங்கள்:
காலையில் குளித்த பிறகு இதைச் செய்வது நல்லது. உங்கள் கையில் சிறிது எண்ணெய் எடுத்து, மோதிர விரலைச் சுற்றி தொப்புளைச் சுற்றி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். தூங்கும் நேரத்திலும் இதைச் செய்வது நல்லது. இது போல் பாதாம் எண்ணெயை தொப்புளில் தடவுவது கண் வறட்சி மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகள் போன்ற பல கண் பிரச்சினைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
