மன ஆரோக்கியத்திற்கும் கர்ப்பத்திற்கு தொடர்பு இருக்கா.? தெரிஞ்சிக்கலாம் வாங்க..

$

ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் தாயாக மாறுவது மிக முக்கியமான முடிவு. ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் மற்றும் மனநலப் பிரச்னைகளால் கருத்தரிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற மனநலப் பிரச்னைகளால், பெண்கள் சில சமயங்களில் கருத்தரிப்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்களுக்கு எப்போதாவது மனநலப் பிரச்னைகள் இருந்தால், குழந்தையைத் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களை கருத்தரிக்க மனநல ஆதரவு பெரிதும் உதவுகிறது.

இது மட்டுமின்றி, இது உங்கள் கர்ப்ப பயணத்தை எளிதாக்குகிறது. மேலும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்கும். ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு மனநல ஆதரவு ஏன் முக்கியமானது என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்வோம்.

கர்ப்பத்திற்கு மன அழுத்தத்தின் முக்கியத்துவம்

உணர்ச்சி ஆரோக்கியம்

குழந்தையின்மை பிரச்சனை மனச்சோர்வைக் கையாள்வது உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடையச் செய்யலாம். இது மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மனநல ஆதரவு இந்த உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த மக்களுக்கு உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு நேர்மறையாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் கருத்தரிக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்கும்.

இதையும் படிங்க: Pregnancy Diet: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா.? இந்த பழங்களை சாப்பிடாதீர்கள்..

மன அழுத்தம் மேலாண்மை

அதிகரித்த மன அழுத்தம் ஹார்மோன் சமநிலை, மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மற்றும் விந்தணு உற்பத்தியை சீர்குலைத்து, கருவுறுதலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எனவே, மனநல ஆதரவு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. இது கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்.

மீள்தன்மையை உருவாக்குதல்

மலட்டுத்தன்மையை சமாளிப்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் சவாலான செயலாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் பல முயற்சிகள் தேவைப்படும். இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மனநல ஆதரவு தனிநபர்களின் பின்னடைவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது கருத்தரிப்பதில் தோல்விகளைச் சமாளிக்க உதவுகிறது.

சிறந்த சிகிச்சை

மனநல ஆதரவு உங்களுக்கான சூழலை உருவாக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் கருவுறுதல் சிகிச்சை அனுபவத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மருத்துவர்களுடன் திறந்த உரையாடல்கள் உட்பட உங்கள் சிகிச்சையைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவுகிறது.

Image Source: Freepik