பருவம் மாறும் போது காய்ச்சல் ஏன் ஏற்படுகிறது தெரியுமா?

$

வானிலை மாறத் தொடங்கியது. லேசான காற்று வீசுவதால் இரவுகள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். மலைப் பகுதிகளில் பனி பெய்து வருகிறது. இந்த வானிலை ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. மாறிவரும் வானிலையால் உடல்நிலை மோசமடையலாம். பருவநிலை மாறும்போது சிலருக்கு காய்ச்சல் வரும். 3 முதல் 4 நாட்களில் காய்ச்சல் குணமாக வேண்டும். இதை விட அதிக நேரம் எடுத்தால், அது ஒரு தீவிரமான சூழ்நிலையாக இருக்கலாம். காய்ச்சலின் போது, ​​ஒருவருக்கு குளிர்ச்சியாக உணர்கிறது, வாயில் சுவை இழக்கிறது மற்றும் பலவீனமாக உணர்கிறது. இந்த பருவத்தில் காய்ச்சல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.  இந்த விஷயத்தைப் பற்றிய சிறந்த தகவலுக்கு, லக்னோவில் உள்ள கேர் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் லைஃப் சயின்சஸ் டாக்டர் சீமா யாதவிடம் பேசினோம். 

பருவம் மாறும்போது காய்ச்சல் ஏன் ஏற்படுகிறது?

* வைரஸ் தொற்று காரணமாக காய்ச்சல் ஏற்படலாம்.

* வானிலை மாறும்போது சிலருக்கு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாகவும் காய்ச்சல் ஏற்படலாம்.

* சுவாசக் குழாய் தொற்று காரணமாக காய்ச்சல் ஏற்படலாம். 

* டான்சில்லிடிஸ், நிமோனியா அல்லது சிறுநீர் பாதை தொற்று காரணமாக காய்ச்சல் ஏற்படலாம்.

* முடக்கு வாதத்தில் அதிகரித்த வலி காரணமாகவும் காய்ச்சல் ஏற்படலாம். 

இதையும் படிங்க: Winter Care Tips: குளிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தைகளை பாதுகாக்க இதை செய்யுங்கள்!

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்

காய்ச்சல் இருக்கும்போது மக்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் இதை செய்யக்கூடாது. இதனால், உடல்நிலை மேம்படுவதற்குப் பதிலாக மோசமாகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அதிகமாக உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் வயிற்று வலி, அஜீரணம் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன. எனவே இவற்றை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.  

மாறிவரும் காலநிலையில் காய்ச்சலை தவிர்ப்பது எப்படி?

* காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருங்கள்.

* காய்ச்சலைத் தவிர்க்க, வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் சி உங்களை நோய் மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

* குளிர்ந்த காற்று நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களையும் கொண்டு வருகிறது. வெளியே செல்லும் முன் உங்கள் முகத்தையும் வாயையும் சரியாக மூடிக்கொள்ளவும்.

* உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். மூலிகை தேநீர், கிரீன் டீ மற்றும் சூப் போன்றவற்றையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.     

* உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும். இது உங்கள் உடலுக்கு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் வலிமையைக் கொடுக்கும்.  

Image Source: Freepik