Winter Care Tips: குளிர் காலமும், மழை காலமும் தொடங்கிவிட்டது. குளிர்ந்த காலநிலையில் ஆயில் மசாஜ் என்பது குழந்தைக்கு பல நன்மை பயக்கும். சிறு வயதிலேயே எலும்புகள் வளரத் தொடங்கும். இந்த காலகட்டத்தில் ஆயில் மசாஜ் செய்தால் எலும்புகள் வலுவடையும்.
குளிர் காலங்களில் பலவிதமான தொற்று நோய்களால் நாம் பாதிக்கப்படுகிறோம். குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நம்மை விட மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் விரைவாக நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.
குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்தால் உடல் வலிமை பெறும். குளிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் மசாஜ் செய்வதற்கான சரியான வழியை குறித்து இந்த பதிவை படித்துத் தெரிந்துக் கொள்வோம்.
குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஆயில் மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
- குளிர்காலத்தில் ஆயில் மசாஜ் செய்தால் குழந்தையின் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் வலுவடையும்.
- குளிர் காலத்தில் ஆயில் மசாஜ் செய்தால் குழந்தைக்கு நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்கும்.
- ஆயில் மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
- ஆயில் மசாஜ் சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனையையும் போக்குகிறது.
- மசாஜ் செய்தால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் குறையும்.
குளிர் காலத்தில் ஆயில் மசாஜ் செய்வதற்கான சரியான வழிகள்
- முதலில் குழந்தையின் பாதங்களை மசாஜ் செய்யவும். குழந்தையின் கால்களில் உங்கள் கைகளை நீண்ட நேரம் எடுத்து வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
- மசாஜ் செய்யும் போது, முதலில் உங்கள் கைகளை மேலே எடுத்து பின் கீழே இறக்கவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- மசாஜ் செய்ய நீங்கள் கைகள் மற்றும் விரல்களை மெதுவாக பயன்படுத்த வேண்டும்.
- மசாஜ் செய்வதற்கு லேசான நீட்சியும் அவசியம். குழந்தையின் கால்களை லேசாக நீட்டவும்.
- இதேபோல், உங்கள் கைகளை லேசாக நீட்டி மசாஜ் செய்யவும்.
- இதற்கு பின், விரல்களின் உதவியுடன் வயிறு, கழுத்து மற்றும் முதுகில் மசாஜ் செய்யவும். விரல்களால் மசாஜ் செய்தால் போதும்.
எந்த எண்ணெய் பயன்படுத்தி ஆயில் மசாஜ் செய்யலாம்?
தேங்காய் எண்ணெய், கடுகு எண்ணெய், நல்லெண்ணெய் ஆகியவற்றை குழந்தையின் சருமத்திற்கு பயன்படுத்தலாம்.
குளிர் காலத்தில் வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது குழந்தையின் சருமத்திற்கு நல்லது. இருப்பினும், குழந்தையின் தோலில் அதிக சூடான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதில் தவறு செய்யாதீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இதையும் படிங்க: குழந்தைகளுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
மசாஜ் செய்ய, உங்கள் உள்ளங்கையில் சில துளிகள் எண்ணெயை வைத்து இரு கைகளுக்கு இடையில் தேய்க்கவும். குளிர்ந்த கைகளால் குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
Image Source: FreePik