ஆரோக்கியம் ஒரு பெரிய வரம் என்று கூறப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம் இதுபோன்ற ஆரோக்கியத்திற்கு பலர் சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகின்றனர். பலர் தேநீர் மற்றும் காபி குடிப்பதை விட்டுவிட்டு கிரீன் டீ குடிப்பதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். கிரீன் டீ ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நம்பப்படுகிறது. கிரீன் டீ என்பது கேமல்லியா சினென்சிஸ் தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பிரபலமான பானமாகும்.
கருப்பு தேநீர் போலல்லாமல், கிரீன் டீ தயாரிக்கும் போது இலைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுவதில்லை, இதன் காரணமாக அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அப்படியே இருக்கும். இதன் காரணமாக, பலர் கிரீன் டீ குடிக்கிறார்கள். இருப்பினும், சிலர், அதாவது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், கிரீன் டீயிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். இப்போது யார் கிரீன் டீ குடிக்கக்கூடாது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
அசிடிட்டி, அல்சர் அல்லது இரைப்பை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்:
இப்போதெல்லாம் பலர் வாயு, அசிடிட்டி மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகிறார்கள் . நிபுணர்கள் அல்லது பல ஆய்வுகள் அத்தகையவர்கள் கிரீன் டீ குடிக்கக்கூடாது என்று கூறுகின்றன. கிரீன் டீயில் உள்ள டானின்கள் வயிற்றில் அமில அளவை அதிகரிக்கின்றன. இது நெஞ்செரிச்சல், அமிலத்தன்மை அல்லது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் இந்தப் பிரச்சினைகள் மோசமாகலாம். அதனால்தான் அத்தகையவர்கள் கிரீன் டீயிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்:
கிரீன் டீயில் உள்ள டானின்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன. எனவே, இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கிரீன் டீயைத் தவிர்க்க வேண்டும். இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கிரீன் டீ குடிப்பதன் மூலம் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை மேலும் அதிகரிக்கலாம். உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது 1-2 மணி நேர இடைவெளிக்குப் பிறகு கிரீன் டீ குடிப்பது ஓரளவுக்கு உதவும்
தூக்கமின்மை பிரச்சனை உள்ளவர்கள்:
பலர் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறார்கள். அத்தகையவர்களுக்கு கிரீன் டீ ஒரு நல்ல வழி அல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். கிரீன் டீயில் காஃபின் உள்ளது. காஃபினுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு, கிரீன் டீ குடிப்பதால் தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கிரீன் டீ குடிப்பது நல்லதல்ல.
international-tea-day-2025-these-tea-recipes-to-help-lose-weight-naturally-Main-1747810519990.jpg
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள்:
கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின், நஞ்சுக்கொடி வழியாக குழந்தைக்குச் செல்லும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் காஃபினை உட்கொண்டால், பால் வழியாக குழந்தைக்குச் செல்லும். எனவே, கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கிரீன் டீயைத் தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில், மருத்துவர்களின் ஆலோசனைப்படி சிறிய அளவில் அதை உட்கொள்வது நல்லது.
கல்லீரல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள்:
சில ஆய்வுகளின்படி, அதிக அளவு கிரீன் டீ உட்கொள்வது கல்லீரலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏற்கனவே கல்லீரல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கிரீன் டீயைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் கிரீன் டீ குடிக்க விரும்பினால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
இவர்களும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்:
- சில மருந்துகளுடன் குறிப்பாக நரம்பு மண்டலம் அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் தொடர்பானவை கிரீன் டீயை எடுத்துக் கொள்ளும்போது பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் கிரீன் டீ குடிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
- அதிகமாக கிரீன் டீ குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
- கண்புரை உள்ளவர்கள் கிரீன் டீ குடிக்கக்கூடாது என்பதற்கு சில பரிந்துரைகள் உள்ளன.
- வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிப்பதால் அசிடிட்டி, வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். லேசான சிற்றுண்டி சாப்பிட்ட 30 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணி நேரம் வரை குடிப்பது நல்லது.
- கிரீன் டீ ஆரோக்கியமானது என்றாலும், அதிகமாக குடிப்பது நல்லதல்ல. ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் மட்டுமே குடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- அதற்கு மேல் குடிப்பது செரிமான பிரச்சனைகள், தூக்கமின்மை மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.
- மிகவும் சூடாக இருக்கும் கிரீன் டீ குடிப்பது நல்லதல்ல, வெதுவெதுப்பான நிலையில் குடிப்பது நல்லது.
- கிரீன் டீயை சாப்பிட்ட உடனேயோ அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயோ குடிக்கக்கூடாது. இது உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கலாம்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
