$
Apple Cider Vinegar Side Effects: பலர் ஆப்பிள் வினிகரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு முன் குடிக்கிறார்கள், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள். ஏனெனில் இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது தவிர, அதிக யூரிக் அமிலம், மூட்டுவலி, அதிக கொழுப்பு, பிபி போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் இது நன்மையை வழங்குகிறது.
ஆப்பிள் சிடர் வினிகரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதேபோல் தொப்பையை குறைத்து ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது முதல் தேர்வாகும்.
ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் நல்லதா கெட்டதா?
ஆனால் இப்போது விஷயம் என்னவென்றால் ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதா என்ற கேள்வி எழுகிறது. மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணரும், உணவியல் நிபுணருமான ஷிவாலி குப்தாவின் கூற்றுப்படி, சிலர் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்ற பின்னரே சரியான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
குறிப்பாக ஏற்கனவே சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதனை உட்கொண்டால், அது அவர்களின் உடல்நிலையை மோசமாக்கும். ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை யார் எடுக்கக்கூடாது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை யார் குடிக்கக்கூடாது?
சர்க்கரை நோயாளி
நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆப்பிள் வினிகரை உட்கொண்டால், அது உடலில் இன்சுலின் அளவை பாதிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடற்றதாக மாறும் என்று உணவியல் நிபுணர் கூறுகிறார். எனவே, ஒரு நபர் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ACV எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் மருத்துவரை அணுகி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
இதய நோயாளிகள்
ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இதய நோயாளிகள் ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை உட்கொண்டால் அது ஹைபோகலீமியாவை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும், மேலும் உங்கள் பொட்டாசியம் அளவையும் கண்காணிக்கவும்.
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை உட்கொள்வதன் விளைவு குறித்து இன்னும் போதுமான சான்றுகள் இல்லை மற்றும் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. ஆனால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாமல் இருக்க, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் உள்ள பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை குடிக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
