Apple Cider Vinegar யார் குடிக்கக் கூடாது? நிபுணர் கருத்து

$

Apple Cider Vinegar Side Effects: பலர் ஆப்பிள் வினிகரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு முன் குடிக்கிறார்கள், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள். ஏனெனில் இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது தவிர, அதிக யூரிக் அமிலம், மூட்டுவலி, அதிக கொழுப்பு, பிபி போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் இது நன்மையை வழங்குகிறது.

ஆப்பிள் சிடர் வினிகரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதேபோல் தொப்பையை குறைத்து ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது முதல் தேர்வாகும்.

ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் நல்லதா கெட்டதா?

ஆனால் இப்போது விஷயம் என்னவென்றால் ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதா என்ற கேள்வி எழுகிறது. மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணரும், உணவியல் நிபுணருமான ஷிவாலி குப்தாவின் கூற்றுப்படி, சிலர் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்ற பின்னரே சரியான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பாக ஏற்கனவே சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதனை உட்கொண்டால், அது அவர்களின் உடல்நிலையை மோசமாக்கும். ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை யார் எடுக்கக்கூடாது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை யார் குடிக்கக்கூடாது?

சர்க்கரை நோயாளி

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆப்பிள் வினிகரை உட்கொண்டால், அது உடலில் இன்சுலின் அளவை பாதிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடற்றதாக மாறும் என்று உணவியல் நிபுணர் கூறுகிறார். எனவே, ஒரு நபர் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ACV எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் மருத்துவரை அணுகி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

இதய நோயாளிகள்

ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இதய நோயாளிகள் ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை உட்கொண்டால் அது ஹைபோகலீமியாவை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும், மேலும் உங்கள் பொட்டாசியம் அளவையும் கண்காணிக்கவும்.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை உட்கொள்வதன் விளைவு குறித்து இன்னும் போதுமான சான்றுகள் இல்லை மற்றும் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. ஆனால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாமல் இருக்க, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் உள்ள பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே ஆப்பிள் சிடர் வினிகரை குடிக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

Image Source: FreePik