பாகற்காய் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான காய்கறி, இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. பாகற்காயில் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பாகற்காய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், பாகற்காய் சாப்பிடுவது அனைவருக்கும் நன்மை பயக்காது. சிலர் பாகற்காய் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
மேலும் படிக்க: Thyroid Diet: தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிடலாம், என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
பாகற்காய் எப்போது சாப்பிடக்கூடாது?
பாகற்காய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் இதை சாப்பிடுவது ஒட்டு மொத்த ஆரோக்கியத்திலும் பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். பாகற்காய் எப்போது சாப்பிடக் கூடாது என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள்
- கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் தங்கள் உணவில் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- கசப்பான சுவை மற்றும் பண்புகள் நிறைந்ததாக இருந்தாலும், பாகற்காய் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படவில்லை.
- இது கருப்பையில் வளரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சில கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.
- பாகற்காய் விதைகளில் கருக்கலைப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு வேதியியல் கூறு உள்ளது.
- கூடுதலாக, இது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் கருப்பை சுருங்கச் செய்யலாம், இது முன்கூட்டிய பிரசவம் அல்லது பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள்
தங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும் பாகற்காய் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சிலர் இது பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் என்று நம்பினாலும், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. பாகற்காய் தாயின் பால் உற்பத்தியைப் பாதிக்கக்கூடிய மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தவிர, பாகற்காய் உட்கொள்வது குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருக்கும்போது
உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க பாகற்காய் பெரும்பாலும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், பாகற்காய் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அது இரத்த சர்க்கரை அளவை மேலும் குறைக்கும், இது தலைவலி, பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
கல்லீரல் நோய் ஏற்பட்டால்
கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பாகற்காய் நல்லதல்ல என்று கருதப்படுகிறது. இது சில குறிப்பிட்ட இரசாயனங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை கல்லீரலைப் பாதிக்கலாம், குறிப்பாக ஒருவருக்கு ஏற்கனவே கல்லீரல் நோய் இருந்தால். நீங்கள் கல்லீரல் தொடர்பான நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே எப்போதும் பாகற்காய் உட்கொள்ள வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: முகம் ஜொலி ஜொலிக்க நைட் தூங்கும் இத மட்டும் முகத்திற்கு அப்ளை பண்ணுங்க.. அவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கு
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு
நீங்கள் சமீபத்தில் ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டால், பாகற்காய் சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். இது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம், இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சமநிலையற்ற இரத்த சர்க்கரை அளவை ஏற்படுத்தும், இது உடல் மீட்க நேரம் எடுக்கலாம். எனவே, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பாகற்காய் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
பாகற்காய் என்பது குணங்கள் நிறைந்த ஒரு சத்தான காய்கறி, ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் அதன் நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
