$
Herbal Teas to Boost Immunity During Winters: குளிர்காலத்தில் நம்மில் பலர் அடிக்கடி சளி, காய்ச்சல், இருமல், தொண்டை வலி என பல உடல் நல குறைவால் அவதிப்படுவோம். இதற்கு முக்கிய காரணம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதுதான். எனவே, குளிர்காலத்தில் உங்கள் உணவு மற்றும் உடல் நலத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
முக்கியமான குறிப்புகள்:-
குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் நோய் தொற்றுக்களைத் தவிர்க்க உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இதற்கு நீங்கள் மூலிகை டீயின் உதவியை நாடலாம். குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் மூலிகை டீகளைப் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Immunity Booster Tea: பெண்களே! குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த கஷாயத்தை குடியுங்க!
இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் டீ
குளிர்காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, நீங்கள் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் மூலிகை டீயை குடிக்கலாம். இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் இரண்டும் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது தவிர, இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
எனவே, குளிர்காலத்தில் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகை டீயை குடிப்பது மிகவும் நல்லது. இதற்காக நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில், இடித்த இஞ்சி மற்றும் மஞ்சளை சேர்க்கவும். பின்னர், தண்ணீரை நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் வடிகட்டி குடிக்கவும். இது சளி மற்றும் இருமலை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.
இலவங்கப்பட்டை மூலிகை டீ
இலவங்கப்பட்டை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். குளிர்காலத்தில் இலவங்கப்பட்டை மூலிகை டீ குடிக்க மிகவும் சிறந்தது. இலவங்கப்பட்டையில் உடலுக்குத் தேவையான பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. குளிர்காலத்தில் இலவங்கப்பட்டை மூலிகை டீ குடித்தால், அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதற்கு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு துண்டு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஏலக்காய் சேர்க்கவும். பின் நன்றாக கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடிக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுடன் போராட்டமா.? இந்த வீட்டு வைத்தியத்த ட்ரை பண்ணுங்க.!
துளசி டீ
ஆயுர்வேதத்தில் துளசிக்கு அதிக முக்கியத்துவம் உண்டு. துளசி மத நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இது மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. எனவே, குளிர்காலத்தில் துளசி டீ குடிக்க மிகவும் சிறந்தது. இதற்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் துளசி இலைகளை சேர்க்கவும். இப்போது, நன்றாக கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி டீயை குடிக்கவும். இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீக்குவதோடு உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்தும்.
அதிமதுர வேர் டீ
லைகோரைஸ் ரூட் டீ தயாரிக்க, முதலில் அதிமதுர வேரை எடுத்து தண்ணீரில் நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். நீர் பாதியாக வற்றியதும், அதை வடிகட்டி குடிக்கவும். இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். லைகோரைஸ் டீ குடிப்பதால் சளி, இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும். ஆயுர்வேதத்தில் அதிமதுரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அதிமதுரம் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : வாந்தி, பேதியால் அவதியா? உடல் பலவீனத்தை குறைக்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள்!
செம்பருத்தி டீ
நீங்கள் குளிர்காலத்தில் செம்பருத்தி தேநீரையும் உட்கொள்ளலாம். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. குளிர்காலத்தில் செம்பருத்தி டீ குடிப்பதால் பல நோய்கள் குணமாகும்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version