$
How Do I Regain Strength After Vomiting: காலநிலை மாற்றம், தவறான உணவுப் பழக்கத்தால் வாந்தி, பேதி பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது வழக்கம். வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உடலில் பலவீனம் உணரப்படுகிறது. வாந்தியெடுக்கும் போது ஒருவருக்கு எதையும் சாப்பிடத் தோன்றாது, பசியின் காரணமாக உடல் பலவீனம் அதிகரிக்கிறது. மேலும், உடல் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறது, இதனால் பலவீனம் அதிகரிக்கும்.
வாந்தியின் போது, உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் உப்பு குறைபாடு ஏற்படுவதால், இது பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கிற்குப் பிறகு ஏற்படும் பலவீனத்தை சமாளிப்பதற்கான எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றி லக்னோவில் உள்ள கேர் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் லைஃப் சயின்சஸ் டாக்டர் சீமா யாதவ் விளக்கியுள்ளார். அவற்றை இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Steam Benefits: அதிகரிக்கும் காற்று மாசு; நீராவி பிடிப்பது இவ்வளவு நல்லதா?
முடிந்த அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்
உடல் பலவீனத்தை நீக்க, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும். தண்ணீர் குடிப்பது குமட்டலை நிறுத்துவதோடு தொண்டையில் எரியும் உணர்விலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். வாந்தியெடுத்த பிறகு உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம், இல்லையெனில் பலவீனமாக உணர்வோம்.
பெருஞ்சீரக தண்ணீர் குடிக்கவும்
வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கின் போது வயிற்று வலி இருப்பதாக அடிக்கடி பலர் கூறி கேள்விப்பட்டிருப்போம். மோசமான செரிமானம் காரணமாக, வயிற்றில் வலி மற்றும் பிடிப்புகள் உணரப்படலாம். இதைப் போக்க, பெருஞ்சீரகம் அதாவது சோம்பு தண்ணீர் குடிக்கலாம். இதனால் வயிற்றுக்கு நிவாரணம் கிடைப்பதுடன், உடல் ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Home Remedies For Blocked Nose:மூக்கடைப்பா?… இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள பாலோப் பண்ணுங்க!
எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கவும்
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி பிரச்சனையை சமாளிக்க, எலுமிச்சை தண்ணீர் மிகவும் சிறந்தது. எலுமிச்சம்பழ நீர் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதுடன் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளையும் போக்குகிறது. நீங்கள் விரும்பினால், வெதுவெதுப்பான நீரையும் உட்கொள்ளலாம்.
வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள்
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்திக்குப் பிறகு நீங்கள் பலவீனமாக உணர்ந்தால், வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள். வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது பலவீனத்தை நீக்குகிறது. மேலும், வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Mouth Breathing: வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் கெட்ட பழக்கம் உங்களுக்கு உள்ளதா?
உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கரைசல்
வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு, உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. எனவே, வாந்தி எடுத்த பிறகு உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கரைசல் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது உடலில் எலக்ட்ரோலைட் குறைபாட்டை நீக்குகிறது. உப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் கரைசலை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நீண்ட நேரம் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க முடியும்.
Pic Courtesy: pexels
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
