$
Amazing Benefits of Steaming Face: கடந்த சில நாட்களாக நாட்டின் பல பகுதிகளில் காற்று மாசு அளவு தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. குறிப்பாக, டெல்லி, குருகிராம், நொய்டா, காசியாபாத் போன்ற நகரங்களின் சீதோஷ்ண நிலை முற்றிலும் மோசமடைந்துள்ளது. டெல்லி NCR மக்கள் நச்சுக் காற்றை சுவாசிக்கும் நிலைக்குத் தள்ளப்பட்டுள்ளனர். மழை மாசுவில் இருந்து ஓரளவுக்கு நிவாரணம் தந்திருந்தாலும். தீபாவளியின் போது பட்டாசுகள் வெடிப்பதால் மாசு அளவு மீண்டும் அதிகரித்துள்ளது.
தீபாவளிக்கு மறுநாள் காலையில், காற்றின் தரக்குறியீட்டு அளவுகள் (AQI) மீண்டும் அதிகரித்துள்ளது. இந்நிலையில், மக்கள் அடிக்கடி வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும்போது, மாசுபட்ட காற்றை சுவாசிப்பதால், நுரையீரல் உள்ளிட்ட பல உறுப்புகள் சேதமடையும் அபாயத்திற்கு ஆளாகின்றனர். இந்த ஆபத்தை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுடன், நீராவி எடுத்துக்கொள்வதும் நல்லது. நீராவி பிடிப்பது காற்று மாசு துகள்களை அழிக்க உதவுகிறது. இது சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது. நீராவி பிடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sore Throat Remedies : மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் தொண்டை வலியை நீக்க வீட்டு வைத்தியம்!
நீராவி பிடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
தொண்டை வலி நிவாரணம்
அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு காரணமாக, பலர் தொண்டை புண் பிரச்சனையை சந்திப்பார்கள். தொண்டை வலியால் மக்கள் இன்னும் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். இந்நிலையில், நீராவி எடுத்துக்கொள்வது நன்மை பயக்கும். தொண்டை வலியின் போது நீராவி பிடித்து வந்தால், அதிகரித்து வரும் மாசுபாட்டினால் ஏற்படும் தொண்டை வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
நுரையீரல் ஆரோக்கியம்
மாசுபாட்டால் நுரையீரலின் ஆரோக்கியம் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக, ஏற்கனவே நுரையீரல் நோய் உள்ளவர்களுக்கு, அவர்களின் பிரச்சினைகள் கணிசமாக அதிகரிக்கும். அதிகரித்து வரும் மாசுகளுக்கு மத்தியில் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் நீராவி பிடிக்க வேண்டும். நீராவி எடுத்துக்கொள்வதால் சுவாச மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இது நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்து உங்கள் பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Detox Liver: இதை குடித்தால் கல்லீரல் பாதுகாப்பாக இருக்கும்!
சுவாச அமைப்பில் இருந்து அழுக்கு அகற்றப்படும்
மாசுத் துகள்கள் மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக உடலுக்குள் நுழையும் போது, அவை சுவாச மண்டலத்தில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. இந்நிலையில், வெளியில் சென்று வந்த பிறகு நீராவி பிடிப்பது, சுவாசக் குழாயில் சேர்ந்துள்ள அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது. இதன் மூலம் சுவாசத்தின் ஈரத்தில் படிந்திருக்கும் அழுக்குகள் எளிதில் சுத்தமடையும். நீங்கள் சரியாக சுவாசிக்க முடியும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Headache Hacks: தலைவலியால் சிரமப்படுகிறீர்களா? இவற்றை உட்கொண்டால் நிவாரணம் கிடைக்கும்!
சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம்
நீராவி பிடிப்பதால் சளி மற்றும் காய்ச்சல் குறையும். உங்களுக்கு சளி அல்லது இருமல் இருந்தால், நீராவியின் உதவியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீராவி எடுத்துக்கொள்வது சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
