$
Home Remedy For Cold and Cough: குளிர்காலத்தில் சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் என பல்வேறு தொற்றுக்களால் நோய்வாய்ப்படுவது வழக்கம். மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் பலவீனம் மற்றும் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மாதத்தின் சில நாட்களுக்கு அதிகமாக இருக்கும் என்பதால் குளிர்காலம் பெண்களுக்கு இன்னும் கடினமாக இருக்கும். இந்நிலையில், பருவகால நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பு இல்லை என்றால், பெண்களின் ஆரோக்கியம் இன்னும் மோசமடையும்.
குளிர்காலத்தில் மீண்டும் மீண்டும் நோய்வாய்ப்படுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையும். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவுகளை உணவு வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். கசாயம் மூலம் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எளிதில் அதிகரிக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Home Remedies For Blocked Nose:மூக்கடைப்பா?… இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள பாலோப் பண்ணுங்க!
இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கஷாயம் உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது. பெண்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் கஷாயத்தின் செய்முறை மற்றும் பலன்கள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கஷாயம்
இந்த கஷாயத்தை தினமும் குடித்து, சரிவிகித உணவை சாப்பிட்டு வந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். அதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்:
மஞ்சள் - ¼ ஸ்பூன்.
இஞ்சி - சிறிது.
தேன் - 1 ஸ்பூன்.
எலுமிச்சை சாறு - 2 ஸ்பூன்.
கருப்பு மிளகு - 20.
தண்ணீர் - தேவையான அளவு.
கஷாயம் தயாரிக்கும் முறை:
- கஷாயம் செய்ய, முதலில் இஞ்சியை நன்கு சுத்தம் செய்யவும்.
- இப்போது ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து, அதை அடுப்பில் வைத்து கொதிக்க வைக்கவும்.
- தண்ணீ கொதி வந்ததும், அதில் இஞ்சியைப் போடவும்.
- பின்னர், அதில் கருப்பு மிளகு மற்றும் மஞ்சள் சேர்க்கவும்.
- தண்ணீர் வற்றி ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் இருக்கும் போது, அடுப்பை அணைக்கவும்.
- இப்போது ஒரு சுத்தமான காட்டன் துணியை எடுத்து ஒரு கண்ணாடி மீது வைத்து தண்ணீரை வடிகட்டவும்.
- இதில், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து பருகலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sore Throat Remedies: தீராத தொண்டை வழியா? உடனே நிவாரணம் பெற இதை ட்ரை பண்ணுங்க!
குளிர்காலத்தில் கஷாயம் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
குளிர்காலத்தில் கஷாயம் குடிப்பதால் நோய்கள் குணமாகி நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
இது எடையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பருவகால நோய்களைத் தடுக்கிறது.
வைரஸ் காய்ச்சல், சளி, காய்ச்சல் மற்றும் தொற்று போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
கஷாயம் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க உதவுகிறது. அதாவது, உடலில் இருந்து நச்சு பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : வாந்தி, பேதியால் அவதியா? உடல் பலவீனத்தை குறைக்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள்!
கஷாயத்தை எப்படி குடிக்க வேண்டும்?
கஷாயத்தை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த கஷாயத்தை குடித்த பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்கு வேறு எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது. நீங்கள் இதை சேமித்தும் வைக்கலாம். ஆனால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது அல்ல, ஏனெனில் அதன் பண்புகள் குறையும். புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயத்தை எப்போதும் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். மாலை நடைப்பயிற்சிக்குப் பிறகும் கஷாயத்தை உட்கொள்ளலாம்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version