$
உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவது தீவிர நடவடிக்கைகள் அல்லது சிக்கலான சமையல் குறிப்புகளை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், எளிய மற்றும் இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த சமையலறையில் பயனுள்ள மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நச்சுப் பானங்களை உருவாக்கலாம்.
இந்த பானங்கள் உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகின்றன. நீங்கள் வீட்டிலேயே எளிதாகச் செய்யக்கூடிய ஆரோக்கியமான டிடாக்ஸ் பானங்களைப் பற்றி இங்கே காண்போம்.
குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான டிடாக்ஸ் டிரிங்கஸ்
எலுமிச்சை மற்றும் புதினா கலந்த நீர்
உன்னதமான மற்றும் புத்துயிர் அளிக்கும் விருப்பத்துடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். புதிதாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு சில புதினா இலைகளை ஒரு ஜக் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். இந்த சிட்ரஸ் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது.
பச்சை டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி
வெள்ளரி, செலரி மற்றும் தேங்காய்த் தண்ணீருடன் கீரை அல்லது காலே போன்ற இலை கீரைகளின் கலவையை ஒன்றாக கலக்கவும். இந்த ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய ஸ்மூத்தியில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவுகின்றன.
இதையும் படிங்க: எடை வேக வேகமா குறையணுமா? இரவு உணவுக்குப் பின் இந்த ட்ரிங்ஸ் குடிங்க
வெள்ளரி மற்றும் இஞ்சி நீர்
வெட்டப்பட்ட வெள்ளரிகள் மற்றும் புதிய இஞ்சியை ஒரு ஜக் தண்ணீரில் கலக்கவும். சுவைகளை உட்செலுத்த அனுமதிக்கவும், ஒரு இனிமையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பானத்தை உருவாக்குகிறது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
பெர்ரி டிடாக்ஸ் நீர்
ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி போன்ற பெர்ரிகளின் கலவையை தண்ணீர் மற்றும் சுண்ணாம்பு பிழிவுடன் கலக்கவும். பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.
மஞ்சள் டீ
ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரை காய்ச்சவும், அதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள், ஒரு துளி கருப்பு மிளகு மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். மஞ்சளின் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கும்.
அன்னாசி மற்றும் தேங்காய் நீர்
புதிய அன்னாசிப்பழத் துண்டுகளை தேங்காய்த் தண்ணீருடன் கலந்து, நீரேற்றம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும் வெப்பமண்டல அமுதத்தை உருவாக்கவும். அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது, இது செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
மூலிகை
டேன்டேலியன் வேர் மற்றும் கெமோமில் போன்ற நச்சு நீக்கும் மூலிகைகளின் கலவையை உருவாக்கவும். கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஒரு இனிமையான மற்றும் சுத்திகரிப்பு மூலிகை உட்செலுத்தலுக்கு மூலிகைகளை சூடான நீரில் ஊற்றவும்.
குறிப்பு
இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டிடாக்ஸ் பானங்கள் சுவையானது மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. உங்கள் உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிக்க உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அவற்றை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
டிடாக்ஸ் பானங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவை சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
