இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் ஒரு பிரச்சனையாகும். ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் குறையும் போது ஒரு பிரச்சனை எழுகிறது. இந்தப் பிரச்சனையை சில அறிகுறிகளால் என்னென்னவென பார்க்கலாம்.
உடலில் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களுக்கு இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது. இரும்புச்சத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். தோல், முடி மற்றும் நகங்களை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, உடலில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாததால் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சனையைக் குறைக்க கூடுதல் மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், என்ன பிரச்சனை? உணவுமுறை மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியுமா அல்லது மருந்து தேவையா என்பதை அறிகுறிகள் மூலம் அறிந்து கொள்ளலாம்.
சிலருக்கு அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் ஏற்படும். முடி பலவீனமாகிவிடும். எவ்வளவு கவனமாக இருந்தாலும் இந்தப் பிரச்சினை ஏற்படும். முடி மற்றும் தோல் வறண்டு, உதிர்ந்து விடும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவ்வப்போது சரிபார்த்துக் கொள்வது நல்லது. இருப்பினும், முடி உதிர்தல் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் மட்டுமே ஏற்படுவதில்லை. பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, பிரச்சனை என்ன என்பதைக் கண்டறிய பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது.
தொண்டை வலி:
tonsillitis-or-sore-throat-prevention-tips
இரும்புச்சத்து குறைபாடு தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும். நாக்கில் வீக்கம் உள்ளது. அது வேதனையாக இருக்கும். பசியின்மை, குறிப்பாக ஒரு குழந்தைக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், அவர்கள் சாப்பிட மாட்டார்கள் என்று அர்த்தம். மேலும், சிலர் மண் அல்லது பனிக்கட்டியை சாப்பிடுவது போன்ற அசாதாரண சுவை உணர்வை அனுவிப்பார்கள். இவை கேட்பதற்கு விசித்திரமாக இருக்கலாம். ஆனால் இது இரும்புச்சத்து குறைப்பாட்டின் வெளிப்பாடாகும்.
இதயத்துடிப்பு:
how heart function in tamil
இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், மார்பில் வலி ஏற்படும். இதயம் படபடவென அடித்துக் கொள்கிறது. மேலும், எனக்கு மூச்சு விட முடியவில்லை. சுவாசிக்க கடினமாக உணர்கிறது. அது தலைவலியாக இருக்கும். எனக்கு அடிக்கடி தலைவலி வரும். நகங்கள் உடைகின்றன. அவை பலவீனமாகி, எந்த வேலையும் செய்யாமல் உடைந்து போகின்றன. இந்த அறிகுறிகளால் எனக்கு மூச்சுத் திணறல் வருவது போல் இருக்கிறது.
சோர்வு:
இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் சின்ன, சின்ன வேலைகளைச் செய்தாலும் விரைவில் சோர்வடைந்துவிடுவார்கள். அவர்கள் எந்த வேலையும் செய்ய முடியாத அளவுக்கு மந்தமாக இருப்பார்கள். தினசரி பணிகள் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு சலிப்பை ஏற்படுத்தும். சின்ன வேலைகள் கூட செய்ய முடியாது. படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, நடப்பது, வீட்டைச் சுற்றி வேலைகளைச் செய்வது போன்ற விஷயங்கள் கூட மிகவும் கடினமாகத் தோன்றும்.
உடல் சூடு அதிகரிக்கும்:
effect-of-heat-wave-on-hormonal-balance-1731579353365.jpg
உடல் பொதுவாக சூடாக இருக்கும். கால்களும் கைகளும் சூடாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் கால்களும் கைகளும் குளிர்ச்சியாகிவிடும். இதை ஒரு சிறப்பம்சம் என்று கூறலாம். இதனுடன், சருமம் உணர்திறன் மிக்கதாகவும் மென்மையாகவும் மாறும். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட வேண்டும்.
மன அழுத்தம்:
women depression21
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த அறிகுறி கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பெண்களில் குறிப்பாகப் பொதுவானது. இதனுடன், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. இதனால்தான் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, கவனமாக இருப்பது முக்கியம். குறிப்பு: இது பொதுவான தகவலுக்கு மட்டுமே. இது எந்த வகையிலும் எந்த மருந்து அல்லது சிகிச்சைக்கும் மாற்றாக இல்லை. இவற்றைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், கூடுதல் தகவலுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். தெலுங்கு சமம் இந்த விஷயங்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை. துல்லியம் மற்றும் செயல்திறனுக்கு தெலுங்கு சமம் பொறுப்பல்ல.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
