வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுங்க.! அமோகமா இருப்பீங்க..

$

Ghee On Empty Stomach: வயிறு வயிற்றில் நெய்யை உட்கொள்வது, முழு உடலுக்கும் ஒரு டானிக் போல செயல்படுகிறது. நெய்யில் உள்ள எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துகள், நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தருகிறது. தலை முதல் கால் வரை நெய் தரும் நன்மை குறித்து, இங்கே விரிவாக காண்போம். 

செரிமானம் மேம்படும்

நெய் பியூட்ரிக் அமிலத்தின் மூலமாகும். எனவே, வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிப்பது செரிமான பிரச்னைகளை தீர்க்கும். மேலும் இது வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது.

நச்சு நீக்கி

வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் நெய், பிடிவாதமான கொழுப்பு மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை நீக்கி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் நெய்யை உட்கொள்வதால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். மேலும் இது உடல் செல்களில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் சேதத்தை குறைக்கிறது. 

பார்வை திறன்

நெய் கண்களுக்கு குளிர்ச்சியை வழங்கும் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பார்வையில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. கண்களில் வறட்சி அல்லது சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் நெய் உதவுகிறது. 

இதையும் படிங்க: சம்பா கோதுமை இருக்கா.? 10 நிமிஷத்துல பொங்கல் ரெடி.!

எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மனித உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். ஏனெனில் இது தொற்று மற்றும் நச்சுகளை எதிர்க்கிறது. நெய்யில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது

மூட்டு வலிமை

மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் நெய்யை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் நிவாரணம் கிடைக்கும். நெய்யில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. 

கால்சியம் குறைபாடு உள்ள பெண்கள் தினமும் காலை உணவுக்கு முன் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டு வர கால்சியம் தேவையை பூர்த்தி செய்யலாம். நெய் உடல் மூட்டுகள் மற்றும் திசுக்களை உயவூட்டுகிறது. மேலும் இது வலி மற்றும் பிடிப்புகளை திறம்பட நீக்குகிறது.  

ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாடு

நெய்யில் போதுமான கொழுப்பு உள்ளது. இது மூளைக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. மேலும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் செறிவுடன் செல்களுக்கு உதவுகிறது. நெய்யில் உள்ள வைட்டமின் ஈ மூளையை கோளாறுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடும் போது நெய் மூளைக்கு மந்திரம் போல் செயல்படுகிறது.

சருமத்திற்கு நல்லது

காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெய்யை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள செல்களுக்கு உதவுகிறது. நெய் கால்சியம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும். இது ஆழமான நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது மற்றும் வறண்ட சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் ஆக்குகிறது. 

கூந்தல் வலுபெறும்

வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவது கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும் . இது மயிர்க்கால்களின் ஊட்டச்சத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் வேர்களை பலப்படுத்துகிறது. பொடுகும் திறம்பட சமாளிக்கப்படுகிறது.

Image Source: Freepik