பாலுணர்வை தூண்டும் சூப்பர் உணவுகள்

$

ஆரோக்கியமான செக்ஸ் ஆற்றலை கொண்டிருப்பது உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான உணர்வோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே உங்கள் பலத்தை மீண்டும் பெற உதவுவதில் உணவு ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

உங்களின் செக்ஸ் வாழ்க்கையில் தொய்வு ஏற்பட்டால், உங்கள் உணவை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம். இந்த உணவுகள் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. அவை உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம். எந்த ஆரோக்கியமான உணவும் உடலுறவுக்கு நல்லது என்பதை இங்கே காண்போம்.

பாலுணர்வை தூண்டும் உணவுகள் (Best Food For Sex Drive)

தர்பூசணி

தர்பூசணி L-citrulline இன் பணக்கார இயற்கை ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும், இது உங்கள் உடலில் L-அர்ஜினைனாக மாற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலமாகும். மேலும் இது உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை கடினமாக்க உதவும் எல்-அர்ஜினைன் ஆகும். அந்த சிறிய நீல மாத்திரையைப் போலவே, எல்-அர்ஜினைன் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, விறைப்புத்தன்மையை வலுப்படுத்துகிறது.

ஆப்பிள்

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மருத்துவரை மட்டும் ஒதுக்கி வைப்பதில்லை. இது உங்கள் பாலியல் சகிப்புத்தன்மையை நீட்டிக்கவும் உதவும். ஆப்பிளின் அதிக அளவு குவெர்செடின் என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஃபிளாவனாய்டு, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உடலுறவின் போது உடலுறவின் போது உடலுறவின் போது உங்கள் உடல் பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது - இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு, வளர்சிதை மாற்றம், எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் தசைச் சுருக்கங்கள் - நீங்கள் படுக்கையில் உங்கள் நேரத்தை நீட்டிப்பதன் மூலம் சகிப்புத்தன்மையை சமன் செய்யலாம்.

இதையும் படிங்க: செக்ஸ் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த வேண்டுமா? நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை இது தான்…

இஞ்சி

இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தமனி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் மற்றொரு உணவு இஞ்சி. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னலில் ஒரு ஆய்வின்படி, வாரத்திற்கு ஒரு சில முறை வெறும் டீஸ்பூன் பொருட்களை உட்கொள்வது மட்டுமே இதய ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறுவடை செய்ய வேண்டும். எனவே, இந்த வாரம் சுஷியின் இரண்டாவது ஆர்டரைச் செய்யுங்கள். உங்கள் தட்டில் இஞ்சியை விட்டுவிடாதீர்கள்.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தில் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இது உங்களுக்கு ஆற்றலையும் பொட்டாசியத்தையும் வழங்க உதவுகிறது. தசையை தளர்த்தும் தாது உங்கள் கவர்ச்சியான நேரத்தைத் தடுக்கக்கூடிய பிடிப்புகள் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன், பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறுகிறது, இது பிறப்புறுப்புகள் உட்பட உடலின் சில பகுதிகளுக்கு சரியான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதன் மூலம் பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிக்கும்.

பூண்டு

வரலாற்றாசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, பண்டைய எகிப்தியர்கள் தங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க பூண்டைப் பயன்படுத்தினர். ஒரு ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் ஆய்வு, பூண்டு சாற்றை உட்கொள்வது தமனி சுவர்களில் பிளேக் எனப்படும் புதிய கொழுப்பு படிவுகளை உருவாக்குவதை நிறுத்த உதவும் என்று உறுதிப்படுத்தியது. ஆம், அதில் உங்கள் ஆண்குறிக்கு செல்லும் தமனிகளும் அடங்கும். உங்கள் வாராந்திர உணவுகளில் சிறிது பூண்டு சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாகவும், உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை வலுவாகவும் வைத்திருங்கள்.

மாதுளை சாறு

சர்வதேச ஆண்மைக்குறைவு ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த மாதுளை சாறு, விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த ஆய்வு POM வொண்டர்ஃபுல் மூலம் நிதியளிக்கப்பட்டாலும், விலங்கு ஆய்வுகள் அமுதம் நீண்ட கால விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

பீட்ரூட்

இது ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் மனதிற்கும் நல்லது. சமீபத்திய உடலியல் மற்றும் நடத்தை ஆய்வில், வயது வந்த பங்கேற்பாளர்களுக்கு பீட் ஜூஸ் ஒரு டோஸ் வழங்கப்பட்டது, பின்னர் அறிவாற்றல் பணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தது. பீட்ரூட் சாறு அவர்களின் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அளவிடக்கூடிய அளவில் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர். இந்த வேர்களின் ரகசிய சக்தி? பீட்ஸில் காணப்படும் நைட்ரேட்டுகள், உடலில் நைட்ரைட்டாக மாற்றப்பட்டு, பாலியல் சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.