$
பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு கொலஸ்ட்ரால் இன்றியமையாதது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆனால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருப்பது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடனில்லாத வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் உழைப்பு இல்லாமை ஆகியவை கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம். இதனை ஆரோக்கியமான உணவு முறை, வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலம் குறைக்கலாம் என்று அகமதாபாதில் உள்ள HCG மருத்துவமனையின் மூத்த இதய நிபுணர், மருத்துவர் பூபேஷ் ஆர் ஷா தெரிவித்தார். மேலும் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிமாக இருந்தால் என்னனென்ன அறிகுறிகள் ஏற்படும் என்பதையும் அவர் விளக்கியுள்ளார்.
மார்பு வலி
கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதற்கான மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளில் ஒன்று மார்பு வலி. இது ஆஞ்சினா எனப்படும் ஒரு நிலையைக் குறிக்கலாம். மார்பு வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம்.
மூச்சு திணறல்
உடல் செயல்பாடுகளின் போது, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்து, இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உணர்வின்மை
கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு இதயத்தை மட்டும் பாதிக்காது, உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கலாம். உணர்வின்மை, பலவீனம் அல்லது உங்கள் கைகால்களில் கூச்ச உணர்வு போன்றவை, கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
இதையும் படிங்க: Cholesterol Types: கொலஸ்ட்ரால் வகைகள் என்னென்ன? அதை எப்படி குறைப்பது?
தோலில் மஞ்சள் நிற படிவுகள்
கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான தீங்கின் புலப்படும் அறிகுறி, தோலில் சாந்தோமாஸ் எனப்படும் மஞ்சள் நிற படிவுகள் தோன்றுவதாகும். இந்த வைப்புக்கள் பெரும்பாலும் கண்கள், முழங்கைகள், முழங்கால்கள் அல்லது பிற மூட்டுகளில் காணப்படுகின்றன. உடலில் கொலஸ்ட்ரால் குவிந்து இரத்த நாளங்களை பாதிக்கலாம்.
செரிமான பிரச்சினைகள்
கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான பிரச்சினைகள், உங்கள் செரிமான அமைப்பைக் கூட பாதிக்கும். கல்லீரலில் உற்பத்தியாகும் செரிமான திரவமான பித்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருக்கும்போது பித்தப்பைக் கற்கள் எனப்படும் நிலை உருவாகலாம். இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். வழக்கமான பரிசோதனைகள், கொலஸ்ட்ரால் ஸ்கிரீனிங் மற்றும் உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆகியவை சாத்தியமான சிக்கல்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவ நிபுணரை அணுக தயங்க வேண்டாம். ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை நிர்வகிப்பதற்கும் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியம் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
