Health Benefits Of Taking Milk Bath: பாலில் குளிப்பது வழக்கத்திற்கு மாறானதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அதன் பலன்கள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. தோல் உரித்தல், பளபளப்பு மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் போன்ற பல்வேறு தோல் நன்மைகளுக்காக பல ஆண்டுகளாக மக்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.
பாலில் காணப்படும் லாக்டிக் அமிலம் உங்கள் இறந்த சரும செல்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் பிணைப்புகளை உடைக்கிறது. பாலில் உள்ள கொழுப்புகள் உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய் பசை இல்லாமல் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது.
பால் குளியல் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் தளர்வு உணர்வைத் தருகிறது. மேலும் பால் குளியல் எடுப்பதன் அழகு நன்மைகள் மற்றும் அதை வீட்டில் எப்படி செய்வது என்பது பற்றி இங்கே விரிவாக காண்போம்.
பால் குளியல் எடுப்பதன் நன்மைகள் (Benefits Of Taking Milk Bath)
பால் குளியல் பல அழகு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பாலை பயன்படுத்துவது அவர்களின் அழகு முறையின் ஒரு பகுதியாகும் என்று பலர் கூறுகின்றனர். பால் குளியல் உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும், மேலும் இது பல்வேறு உளவியல் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, இது கவனிக்கப்படாமல் இருக்க முடியாது. பரபரப்பான வாரத்திற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். பால் குளியலின் முக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
மென்மையான முடி
பால் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் உடலையும் முடியையும் பால் குளியலில் ஊறவைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கண்டிஷனரைப் போலவே 20-25 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும். இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடியை ஊறவைத்த பிறகு வழக்கமான தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும். பாலில் இருக்கும் புரதங்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க. மேலும் அவற்றை மென்மையாகவும் சிக்கலை அவிழ்க்க எளிதாகவும் ஆக்குங்கள்.
மன அழுத்தம் நீங்கும்
நீங்கள் ஒரு ஆடம்பரமான சுய பாதுகாப்பு குளியலில் ஈடுபட சூடான நீரைப் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் தசைகள் மற்றும் மனதை தளர்த்த உதவுகிறது. உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு மூலிகைகள் மற்றும் வாசனைகளையும் பயன்படுத்தலாம். பால் குளியலுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவது மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது.
வெயிலில் இருந்து பாதுகாப்பு
ஸ்கின் டான் குறைக்க நீண்ட காலமாக பால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பால் குளியல் உங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் என்பதால், வெயிலைத் தணிக்க உதவும். வழக்கமான இடைவெளியில் யாராவது பால் குளியல் எடுத்தால், அது கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சூரிய பாதிப்பை மேம்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
இதையும் படிங்க: சருமம் பொலிவாக மாற கற்றாழை, மஞ்சள் மட்டுமே போதும்!
வயது எதிர்ப்பு
பாலில் வயது எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக அறிவியல் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. மேலும், பால் நமது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, மென்மையாக்குகிறது. நம் சருமத்தை வெளியில் இருந்தும் உள்ளே இருந்தும் நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க பால் உதவுவதால், வயதை எதிர்த்து போராடுகிறது.
அலர்ஜி மேம்பாடு
பால் வறட்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் ஆதரவில் எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் இல்லை. நீங்கள் ஏதேனும் தோல் பிரச்னையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், விபத்துகளைத் தடுக்க உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
தோல் பளபளப்பு
பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது. இது உரிக்கப்படுவதற்கு பெரிதும் உதவுகிறது. நீங்கள் மோர் பயன்படுத்தலாம். ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து இறந்த செல்களை அகற்ற மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாய்ஸ்சரைசேஷன் உடன் உரித்தல் உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது.
பால் குளியல் எடுப்பது எப்படி? (How To Take Milk Bath)
உங்கள் குளியல் தொட்டியில் 1.5-2 கப் பாலை பயன்படுத்தலாம். ஒரு நிதானமான குளியல் செய்யுங்கள். . நீங்கள் பால் பவுடரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் 1/3-1/2 கப் வரை பயன்படுத்தலாம். ஆனால் புதிய பசும்பாலைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஏனெனில் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ரோஜா இதழ்கள், ஒரு கப் ஓட்ஸ் மற்றும் குளியல் உப்பு ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம். 
லாவெண்டர் மெழுகுவர்த்திகளால் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை ஒளிரச் செய்யலாம். இந்த வாசனை குளியலை நன்றாகப் பாராட்டுகிறது. இது ஓய்வெடுக்கவும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. வழக்கமான பசும்பாலுக்குப் பதிலாக பாதாம், தேங்காய், சோயா அல்லது மோர் போன்ற பல்வேறு வகையான பாலைப் பயன்படுத்தியும் நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம்.
நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தாலும், உங்கள் சருமம் அதனால் பாதிக்கப்படாது. ஆனால் பால் ஒவ்வாமை இருந்தால் நீங்கள் பாலை பயன்படுத்தக்கூடாது. மேலும் பால் குளியல் எடுக்கும் முன் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
Image Source: Freepik