Sour Food Side Effects: அதிகப்படியான புளிப்பு சாப்பிடுவது கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் தெரியுமா?

$

புளிப்புப் பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதோடு, பல பிரச்சனைகளையும் உண்டாக்கும். விரைவான எடை இழப்புக்காக பலர் அதிக அளவு எலுமிச்சை நீரை குடிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில் பலர் ஊறுகாய்களை உணவோடு சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். இவற்றை உட்கொள்வது சில சமயங்களில் செரிமான அமைப்பை சீர்குலைப்பதோடு, வயிற்றில் எரியும் உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது.

புளிப்புப் பொருட்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வதும் UTI பிரச்சனையை அதிகரிக்கும். அடிக்கடி புளி, நெல்லிக்காய், தயிர், ஊறுகாய் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் சேர்த்து உட்கொள்வதால், உடலில் பல நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். புளிப்புப் பொருட்களை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு என்ன தீங்கு விளைவிக்கும்? இது குறித்த தகவலுக்கு, ஃபிட் கிளினிக்கின் டயட்டீஷியன் சுமனிடம் பேசினோம். அவரது விளக்கம் இங்கே. 

பல் பிரச்சனை

புளிப்புப் பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்வது பல் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும். இவற்றை உட்கொள்வதால் பற்களில் கூச்சத்துடன் வலி பிரச்சனையும் அதிகரிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் பற்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகளுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், புளிப்பான பொருட்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். 

இதையும் படிங்க: மொபைலைக் காட்டி குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதால் என்ன ஆகும் தெரியுமா? இந்த பழக்கத்தை இன்றே மாற்றுங்கள்!

உடல் எரிச்சல் 

புளிப்பு பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்வதால் உடலில் எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த விஷயங்கள் உடலில் எரியும் உணர்வுடன் மார்பில் சளி மற்றும் இருமலை அதிகரிக்கும். புளிப்புப் பொருட்களை உட்கொள்வது சில நேரங்களில் தொண்டையில் வலி மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் சில சமயங்களில் டான்சில்ஸ் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

நல்ல பாக்டீரியாக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன

வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் காணப்படுகின்றன. ஆனால் புளிப்பு பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்வதால், அது குறைந்து உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவற்றின் நுகர்வு உடலின் pH சமநிலையை மோசமாக்குகிறது மற்றும் பல குடல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது.

உடலில் வீக்கம் 

புளிப்புப் பொருட்களை உட்கொள்வதால் உடலில் வீக்கம் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக வானிலை மாறும்போது இந்தப் பிரச்சனை அதிகரிக்கும். உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் பிரச்சனையை குறைக்க, புளிப்பு பொருட்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். இந்த விஷயங்கள் உடலில் விறைப்பு மற்றும் வலியை அதிகரிக்கின்றன.

UTI ஆபத்து 

பல பெண்கள் அவ்வப்போது UTI நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீங்கள் அதிக புளிப்பு பொருட்களையும் உட்கொண்டால், UTI க்கு இது ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். புளிப்பு பொருட்களை சாப்பிடுவது உடலின் pH சமநிலையை கெடுத்து, UTI ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

புளிப்புப் பொருட்களை அதிகம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இருப்பினும், அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவற்றை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

Image Source: Freepik