Pudina Side Effects in Tamil: மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த புதினாவில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு போன்ற பல பண்புகள் உள்ளன. அவை பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அவற்றை சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், பாக்டீரியா தொற்றைத் தடுக்கவும், வயிற்றின் வெப்பத்தை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆனால், அதை உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்குமா? அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது நன்மைகளுக்குப் பதிலாக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது பல வகையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சிலர் அவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அந்தவகையில், ஜெய்ப்பூரில் உள்ள பாபு நகரில் உள்ள இயற்கை மருத்துவ மருத்துவமனையின் யோகா, இயற்கை மருத்துவ ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆயுர்வேத நிபுணரான மேவார் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியரும் மூத்த மருத்துவருமான டாக்டர் கிரண் குப்தாவிடம் இது குறித்து நாங்கள் பேசினோம். அவர் கூறிய விஷயங்கள் இங்கே.
புதினா இலைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள்
ஒவ்வாமை பிரச்சனை
பலருக்கு புதினா ஒவ்வாமை இருக்கலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இவர்கள் புதினாவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒவ்வாமை காரணமாக, மக்களுக்கு அரிப்பு, முகத்தில் வீக்கம், தொண்டையில் இறுக்கம், தோல் எரிச்சல், தடிப்புகள் மற்றும் சில நேரங்களில் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். இந்நிலையில், ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் புதினாவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் அமிலத்தன்மை
மிளகில் நல்ல அளவு மெந்தோல் உள்ளது. இது தசைகளை தளர்த்துகிறது. இது குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொடுத்து அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆனால், புதினாவை அதிகமாக உட்கொள்வது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக மக்களுக்கு அமிலத்தன்மை அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது
பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குறைந்த அளவிலேயே இதை உட்கொள்ள வேண்டும். அதிகமாக உட்கொள்வது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி குறைந்த அளவிலேயே இதை உட்கொள்ளுங்கள்.
சிறுநீரக கல் பிரச்சனை
இன்று, பெரும்பாலான மக்கள் ஆரோக்கியமற்ற அல்லது குப்பை உணவை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். ஆனால், இதன் காரணமாக, பல நேரங்களில் மக்கள் சிறுநீரக கற்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சிறுநீரக கல் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் புதினா சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
குமட்டல் பிரச்சனை
புதினாவில் உள்ள மெந்தோலை அதிகமாக உட்கொள்வதால், மக்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படலாம். இந்நிலையில், புதினாவை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது செரிமானம் அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வயிறு மற்றும் தொண்டை வலி
புதினாவில் நிறைய மெந்தோல் உள்ளது. இதை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்று வலி, பிடிப்புகள், தொண்டை வலி அல்லது எரியும் உணர்வு போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இது தவிர, தசை பலவீனம் போன்ற பிரச்சினைகள் மக்களுக்கு ஏற்படலாம்.
குறைந்த இரத்த சர்க்கரை பிரச்சினை
புதினா இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் இரத்த சர்க்கரை குறைப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதன் காரணமாக, இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருப்பது, தலைச்சுற்றல், வியர்வை, சோர்வு, குழப்பம் மற்றும் குளிர் உணர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும்.
புதினாவை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை குறைவு, வயிற்று வலி, பிடிப்புகள், தொண்டை வலி, சிறுநீரக கல் பிரச்சினைகள், கர்ப்பம், தாய்ப்பால் கொடுப்பது, குமட்டல், வயிற்று எரிச்சல், அமிலத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். இந்நிலையில், ஒருவர் புதினாவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், புதினாவை உட்கொண்ட பிறகு உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், அதை சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து மருத்துவரை அணுகவும்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version