$
Causes And Symptoms Of Eye Flu: சமீப வாரங்களில் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் எனப்படும் கண் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை இந்தியாவில் அதிகரித்து வருகிறது. இதன் பரவலைத் தடுப்பதற்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்து முழுமையாக காண்போம்.
மெட்ராஸ் ஐ காரணங்கள் (Causes of Eye Flu):
மெட்ராஸ் ஐ காரணங்கள் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் நேரடி தொடர்பு வைத்துக்கொள்வது அல்லது அசுத்தமான மேற்பரப்புகளைத் தொடுவதன் மூலம் எளிதாக பரவுகிறது. வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலூட்டும் உணர்வுகள் மெட்ராஸ் ஐ-ன் பொதுவான காரணங்கள் ஆகும். வைரஸ் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் என்பது மிகவும் பொதுவான வகையாகும், இது அடிக்கடி சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சுவாச நோய்களுடன் வருகிறது.
இதையும் படிங்க: நல்ல உறக்கம் வேண்டுமா? அப்போ இதை செய்யுங்கள்
மெட்ராஸ் ஐ அறிகுறிகள் (Symptoms Of Eye Flu):
மெட்ராஸ் ஐ-ன் முக்கிய அறிகுறிகள் சிவத்தல், அரிப்பு, கண்ணீர் மற்றும் கண்களில் ஒரு கடுமையான உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். அசௌகரியம் மற்றும் ஒளியை பார்ப்பதில் சிரமம் அதிகரிக்கும். வைரஸ் நிகழ்வுகளில், ஒரு தெளிவான அல்லது சிறிது பால் வெளியேற்றம் இருக்கலாம். அதே நேரத்தில் பாக்டீரியா தொற்றுகள் தடிமனான, மஞ்சள்-பச்சை வெளியேற்றத்தை உருவாக்கலாம். ஒவ்வாமை கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் இதே போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் பெரும்பாலும் தும்மல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.
மெட்ராஸ் ஐ-க்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:
மெட்ராஸ் ஐ பரவுவதைத் தடுப்பது அதன் பரவலைக் கட்டுப்படுத்த முக்கியமானது. தனிநபர்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இங்கே:
1. அடிக்கடி கை கழுவுதல்
பொது மேற்பரப்புகளைத் தொட்ட பிறகு அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுடன் தொடர்பு கொண்ட பிறகு, சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் கைகளை தவறாமல் கழுவவும்.
2. கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்
அசுத்தமான கைகளிலிருந்து வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவை மாற்றும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
3. சுகாதார ஆசாரம்
இருமல் அல்லது தும்மலின் போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை ஒரு டிஷூ அல்லது முழங்கையால் மூடி, தொற்றுநோயைக் கொண்டு செல்லக்கூடிய நீர்த்துளிகள் பரவுவதைத் தடுக்கவும்.
4. தனிப்பட்ட பொருட்கள்
பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க துண்டுகள், தலையணை உறைகள் மற்றும் கண் ஒப்பனை போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.
இதையும் படிங்க: frequent cold and cough: தொடர் இருமல், சளி என்பது சாதாரண விஷயமல்ல!
5. முறையான கண் பராமரிப்பு
நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், அவற்றைக் கையாளும் போது நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும். உங்களுக்கு மெட்ராஸ் ஐ அறிகுறிகள் இருந்தால் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவதை தவிர்க்கவும்.
6. நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்
தொற்று முகவர்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க மெட்ராஸ் ஐ அறிகுறிகளைக் கொண்ட நபர்களிடமிருந்து தூரத்தை பராமரிக்கவும்.
7. சுத்தம் மற்றும் கிருமி நீக்கம்
கதவு கைப்பிடிகள் மற்றும் மொபைல் போன்கள் போன்ற பொதுவாக தொடும் மேற்பரப்புகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யவும்.
8. மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்
நீங்கள் தொடர்ந்து மெட்ராஸ் ஐ, அசௌகரியம் அல்லது பார்வை மாற்றங்களை அனுபவித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
இந்தியாவில் கண் காய்ச்சல் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், தனிநபர்கள் விழிப்புடன் இருப்பது மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். முறையான சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், தேவைப்படும்போது மருத்துவ உதவியைப் பெறுவதன் மூலமும், கண் காய்ச்சல் பரவுவதைத் தணிக்கவும், பொது சுகாதாரத்தைப் பாதுகாக்கவும் நாம் கூட்டாகச் செயல்பட முடியும்.
Image Source: Freepik