World Hepatitis Day 2025: ஹெபடைடிஸை வரவழைக்கும் பழக்கங்கள்.. கொஞ்சம் தவிர்த்துக்கலாம்..

உலக ஹெபடைடிஸ் தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூலை 28 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த நாளில் மக்களுக்கு இந்த நோய் குறித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்படுகிறது. ஹெபடைடிஸ் என்பது ஒரு தீவிர கல்லீரல் நோயாகும், இது சரியான நேரத்தில் தடுக்கப்படாவிட்டால் கல்லீரல் செயலிழப்பு அல்லது புற்றுநோயாக மாறக்கூடும். மிகவும் கவலைக்குரிய விஷயம் என்னவென்றால், பல நேரங்களில் நாம் அறிந்தோ அறியாமலோ நமது பழக்கவழக்கங்களால் இந்த நோயை ஊக்குவிக்கிறோம்.

அதிகப்படியான மது அருந்துதல், மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் மருந்துகளை உட்கொள்வது, தூய்மையைப் புறக்கணிப்பது, மோசமான தண்ணீர் குடிப்பது அல்லது பழைய உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்ற பல கெட்ட பழக்கங்கள் நம் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், அவை ஹெபடைடிஸை ஏற்படுத்தும். பல சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் ஆரம்பத்தில் எந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளையும் காட்டாது, எனவே மக்கள் அதை அடையாளம் காண முடியாது. இதன் காரணமாக, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்க முடியாது. இன்று, இந்த சிறப்பு சந்தர்ப்பத்தில், உங்கள் கல்லீரலை மோசமாகப் பாதிக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள் எவை? அவற்றின் அறிகுறிகள் என்னென்ன.? என்பதற்கான விளக்கத்தை தெரிந்து கொள்வோம் வாருங்கள்.

ஹெபடைடிஸை ஏற்படுத்தும் பழக்கங்கள்

அதிகமாக மது அருந்துதல்

அதிகமாக மது அருந்தினால், அது கல்லீரலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஹெபடைடிஸ் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் கல்லீரலின் திறனைக் குறைக்கிறது. இது ஹெபடைடிஸ் தொற்றை அதிகரிக்கிறது.

அதிகமாக சாப்பிடுதல்

அதிகமாக சாப்பிடும்போது, அது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவது எடை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு அதிகரிப்பதால் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இது ஹெபடைடிஸுக்கும் ஒரு காரணமாகும்.

மேலும் படிக்க: கல்லீரலில் வீக்கம் ஹெபடைடிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.. அதைத் தடுப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகள் இங்கே..

புகைபிடித்தல்

புகைபிடித்தல் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையையும் அதிகரிக்கிறது. கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரத் தொடங்கும் போது இது நிகழ்கிறது. இது கல்லீரலில் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. சில நேரங்களில் சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களும் உங்களைப் பாதிக்கலாம்.

மாசுபட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பது

அழுக்கு நீரில் ஹெபடைடிஸ் வைரஸ் நீண்ட காலம் உயிருடன் இருக்கும் என்று உங்களுக்குச் சொல்லலாம். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், நீங்கள் இந்த தண்ணீரைக் குடித்தால், ஹெபடைடிஸ் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொள்வது

எந்தவொரு பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளும் இல்லாமல் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட துணைவர்களுடன் நீங்கள் உடல் ரீதியாக உறவு கொண்டால், உங்களுக்கு ஹெபடைடிஸ் வைரஸ் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த நேரத்தில், பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

ஹெபடைடிஸின் அறிகுறிகள் என்ன?

* சோர்வு

* பலவீனமாக உணர்ச்சி

* தொடர்ச்சியான வயிற்று வலி

* குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

* திடீரென காய்ச்சல் வருதல்

* தோலில் அரிப்பு

* சிறுநீரின் நிறத்தில் மாற்றம்

* தோல் மற்றும் கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல்

மறுப்பு: இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.