கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையை நீங்கள் தள்ளிப் போடுகிறீர்களா? அல்லது மருத்துவரை அணுகாமல் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா, அல்லது முறையற்ற உணவு மற்றும் ஒழுங்கற்ற வழக்கத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், இதுபோன்ற பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் கல்லீரல் தொற்று அல்லது ஹெபடைடிஸ் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
நம் இதயம் உடலுக்கு சக்தியை வழங்கினால், கல்லீரல் ஒரு கணினியில் உள்ள CPU போல வேலை செய்கிறது. அது செயலிழக்கத் தொடங்கினால், உடலின் மற்ற பாகங்கள் அல்லது முழு ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும். கல்லீரல் உடலின் 500 க்கும் மேற்பட்ட செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. ஏதோ ஒரு காரணத்தால் அது 70 சதவீதம் வரை சேதமடைந்தாலும், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஆறு முதல் ஏழு வாரங்களுக்குள் அதை சரிசெய்ய முடியும்.
ஏதோ ஒரு காரணத்தால் அது 70 சதவீதம் வரை சேதமடைந்தாலும், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஆறு முதல் ஏழு வாரங்களுக்குள் அதை சரிசெய்ய முடியும். முரண்பாடாக, கல்லீரல் மிகவும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் லட்சக்கணக்கான மக்கள் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்களால் தங்கள் உயிரை இழக்கின்றனர்.
ஹெபடைடிஸ், அதாவது கல்லீரல் வீக்கம், நம் நாட்டின் பெரும் மக்கள்தொகை பாதிக்கப்பட்டுள்ள ஒரு கொடிய நோயாகும். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 25.4 கோடி மக்கள் ஹெபடைடிஸ் பி நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், மேலும் ஐந்து கோடி மக்கள் ஹெபடைடிஸ் சி நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மேலும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 20 லட்சம் பேர் இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதாகப் பதிவாகிறது.
ஹெபடைட்டிஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது?
ஹெபடைடிஸ் அதாவது கல்லீரல் வீக்கம் ஒரு ஆபத்தான பிரச்சனை. நீங்கள் அதை ஒரு எச்சரிக்கையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது தொற்று அல்லது வேறு எந்த காரணத்தாலும் ஏற்படலாம். பொதுவாக இந்த பிரச்சனை வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஹெபடைடிஸில் ஐந்து வகைகள் உள்ளன - A, B, C, D மற்றும் E. ஹெபடைடிஸ் D ஹெபடைடிஸ் B உடன் வருகிறது.
ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவை தண்ணீர் மற்றும் நச்சு உணவுகளால் ஏற்படுகின்றன, பி மற்றும் சி ஆகியவை இரத்தம் மற்றும் உடல் திரவங்களில் உள்ள தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன. ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஈ இந்த பருவத்தில் அதிகமாக பரவுகின்றன. உணவு மற்றும் அசுத்தமான தண்ணீரில் சுத்தம் மற்றும் கவனிப்பு இல்லாததால் மக்கள் எளிதில் இதற்கு பலியாகின்றனர். அதேபோல், ஏ மற்றும் சி யில், ஒருவர் முற்றிலும் இயல்பாகவே இருக்கிறார், திடீரென்று கல்லீரல் நோயால் கோமா நிலைக்குச் செல்லலாம், அதாவது அவரது கல்லீரல் முற்றிலும் சேதமடையலாம்.
மேலும் படிக்க: லிவர் ஆரோக்கியமாக இருக்க நிபுணர் சொன்ன இந்த எளிய விஷயங்களை கண்டிப்பா செய்யுங்க
கல்லீரல் பரிசோதனைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
கல்லீரல் பிரச்சனைகளின் தெளிவான மற்றும் தனித்துவமான அறிகுறிகள் இல்லாததால், இது சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படுவதில்லை. இந்த நோய் திடீரெனவும் உயிருக்கு ஆபத்தானதாகவும் இருக்கலாம், எனவே ஹெபடைடிஸ் பி, சி, டி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றுடன் ஹெபடைடிஸ் ஏ, பி மற்றும் சி ஆகியவற்றுக்கும் பரிசோதனை செய்வது அவசியம். ஹெபடைடிஸ் டி ஹெபடைடிஸ் பி உடன் வருகிறது. இரத்தப் பரிசோதனைகள் சீரான இடைவெளியில் செய்யப்பட வேண்டும். ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் பியைத் தடுக்க தடுப்பூசிகளும் கிடைக்கின்றன. பிறக்கும்போதே குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி அவர்களின் தாயிடமிருந்து ஹெபடைடிஸ் பரவுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஹெபடைடிஸ் டியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. குழந்தை பருவத்தில் தடுப்பூசி போடப்படாவிட்டால், 25-30 வயது வரை அதை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
ஆபத்து காரணியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
கொழுப்பு கல்லீரலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது ஒழுங்கற்ற உணவு முறையை கடைபிடிப்பவர்கள் தொற்றுக்கு ஆளாகும் அபாயத்தில் உள்ளனர். சவரம் செய்தல், பச்சை குத்துதல், ஊசி போன்றவற்றுக்கு பொதுவான கத்திகளைப் பயன்படுத்துவதாலும் தொற்று ஏற்படலாம். குடும்பத்தில் தாய்க்கு ஹெபடைடிஸ் தொற்று இருந்தால், குழந்தைகளின் கல்லீரலையும் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
கல்லீரல் ஆபத்து காரணிகள்
மாசுபட்ட உணவு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துதல்
தடுப்பூசி போடாமல் இருப்பது
பச்சை குத்துதல்
போதை ஊசி
பாதுகாப்பற்ற மது அருந்துதல்
கல்லீரல் பிரச்சினைகளைப் புறக்கணித்தல்
வலி நிவாரணிகள்
எடை இழப்பு மருந்துகளை சுயமாகப் பயன்படுத்துதல்
ஹெபடைடிஸ் அறிகுறிகள்
* பலவீனம்
* பசியின்மை
* வயிற்றுப்போக்கு
* வயிற்று வலி
* அடர் நிற சிறுநீர்
* கண்களின் வெள்ளைப் பகுதி மஞ்சள் நிறமாகவும் மாறுதல்
* தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல்
இருப்பினும், ஹெபடைடிஸ் உள்ள பலருக்கு மிகவும் லேசான அறிகுறிகள் உள்ளன, மேலும் பலருக்கு ஒருபோதும் அறிகுறிகள் தோன்றுவதில்லை.
தடுப்பு முறை
* உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள், மெலிந்த புரதங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
* பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், இனிப்பு பானங்கள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
* பூண்டு, மஞ்சள் மற்றும் கிரீன் டீ ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இவை கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகின்றன.
* கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, மது அருந்தும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
* தினமும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை ஒரு விதியாகக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வசதிக்கேற்ப உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா செய்யலாம்.
* எடையை நிர்ணயிக்கப்பட்ட வரம்பிற்குள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும். அதிகரித்து வரும் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், கல்லீரல் உட்பட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க முடியும்.
* மருத்துவரை அணுகாமல் மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
* வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது கல்லீரல் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
Read Next
அதிகமாக டிவி பார்ப்பது உண்மையில் குழந்தைகளுக்கு ஆட்டிசத்தை ஏற்படுத்துமா? இதோ நிபுணர் பதில்!
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version