$
Triphala Suranam Benefits: திரிபலா சூர்ணம் என்ற பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட மூலிகை மருந்தாகும். திரிபலா ஒரு பழங்கால மருத்துவம். இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளது.
திரிபலா சூரணம் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
திரிபலா சூரணம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நம் வாயைப் பாதுகாப்பது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது, சருமத்தைப் பராமரிப்பது போன்ற பல நன்மைகளுக்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதனால்தான் ஆயுர்வேத மருந்துகளில் திரிபலா சூர்ணா பயன்படுத்தப்படுகிறது.
திரிபலா சூரணம்
இந்தியாவில் கிடைக்கும் மூன்று பழங்களை சேர்த்து திரிபலா சூர்ணா தயாரிக்கப்படுகிறது. அவை ஹில் ஆம்லா, கரக்காயா, தனிகாயா (டெர்மினாலியா பெல்லிரிகா) ஆகும். ஆயுர்வேதத்தில் நம் உடலில் மூன்று வகையான ஆற்றல் உள்ளது. இந்த மூன்றையும் முறைப்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைப் பெறலாம். மூன்று பழங்களின் பொடிகளை சரியான அளவில் கலந்து தயாரிக்கப்படும் திரிபலா சூர்ணம் சரியான பலனைத் தரும்.
இதையும் படிங்க: உங்கள் செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் 5 ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
பானமாக அருந்தலாம்
திரிபலாவை தண்ணீரில் கலந்து பானமாக அருந்தலாம். இரவில் பால் அல்லது தேனில் கலந்து சாப்பிடலாம். இதை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். எனவே எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்று ஆயுர்வேத நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். வழக்கமாக தினமும் 2 முதல் 5 கிராம் வரை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
திரிபலா சூரணம் எப்படி கிடைக்கும்?
ஒவ்வொருவரும் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தினமும் இரண்டு முதல் ஐந்து கிராம் திரிபலா சூரணம் எடுத்துக் கொள்ளலாம். சிறந்த திரிபலா சூரணத்தை தேர்வு செய்து உறுதி செய்து வாங்கவும். இது மாத்திரை வடிவிலும் கிடைக்கிறது.
திரிபலா சூரண பலன்கள்
● திரிபலா சூரணம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அமிலத்தன்மை பிரச்சனையை குறைக்கும்.
● டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் இந்தச் சருகுக்கு உண்டு.
● இந்த சூரணம் பசிக்கு நல்லது. பெருங்குடலை சுத்தப்படுத்தும்.
● இது கண்கள், தோல், இதயம் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் நல்லது.
● இது கருவுறுதலை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.
● முதுமை விரைவில் வராது. முடி நன்றாக வளரும். முடி வெண்மையாக மாறாது.
● ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க இந்த சூரணம் உதவும்.
● குறிப்பாக இந்த சூரணம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த பெருமளவு உதவுகிறது.
● அதிக எடை உள்ளவர்கள் திரிபலா சூரணத்தை பயன்படுத்த வேண்டும்.
● இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்க இந்த பொடியை பயன்படுத்துகின்றனர்.
● தோல் செல்களைப் பாதுகாத்து புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.
● பிபி கட்டுக்குள் வைக்க இந்த சூரணம் உதவும். கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை பெருமளவு கரைக்கும்.
● திரிபலா சூர்ணாவுக்கு எச்ஐவி நோயை தடுக்கும் சக்தியும் உள்ளதாக கூறப்படுகிறது.
● திரிபலாவை இடித்து சாப்பிட்டால் பல வகையான பலன்கள் கிடைக்கும் என்கின்றனர் ஆயுர்வேத நிபுணர்கள்.
முன்னதாகவே சொன்னதுபோல் திரிபலா சூரணத்தை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. எனவே எந்த ஒரு புதிய ஆரோக்கிய நடைமுறையையும் உடலுக்கு எடுத்துக் கொள்ளும் போது மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்த முடிவாகும்.
image source: freepik