Triphala Choornam: ஆயுர்வேதத்தில், திரிபலா என்பது ஒரு மருந்தாகும், இது பல நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும், ஆனால் இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. திரிபலா என்பது இரண்டு சமஸ்கிருத சொற்களால் ஆனது, இதில் திரி என்றால் மூன்று, மற்றும் பலா என்றால் பழம், அதாவது, திரிபலா என்பது மூன்று பழங்களை கலந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
மக்கள் தங்கள் உணவில் திரிபலாவை வெவ்வேறு வழிகளில் உட்கொள்கிறார்கள். சிலர் ஒரு நோயைக் குணப்படுத்த இதைத் தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள், சிலர் ஆரோக்கியமாக இருக்க இதைச் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.
திரிபலா சூர்ணம் தினசரி கட்டாயம் ஏன் சாப்பிட வேண்டும், இதை தினசரி சாப்பிட்டால் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் எல்லாம் கிடைக்கும், இது தினசரி சாப்பிட நல்லதா என்பதற்கான பதிலை பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: சோப்புலாம் வேணாம்! சருமம் தங்கம் போல ஜொலிக்க குளிக்கும் முன் கற்றாழையை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க
திரிபலா சூரணத்தை தினமும் உட்கொள்வது சரியா?
திரிபலா ஒரு வேதிப்பொருள், அதாவது, இது உடலை வளர்க்கிறது, உடலை மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. எந்த பருவத்திலும் இதை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானது. எனவே, குறைந்த அளவிலும், தினமும் தவறாமல் உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். திரிபலாவை தினமும் அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், பெரியவர்கள் தூங்குவதற்கு முன் தினமும் 1 முதல் 1.5 கிராம் திரிபலா பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம்.
திரிபலாவை தினமும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: திரிபலா பொடியை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இது குடல்களை சுத்தப்படுத்தி குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.
பார்வைக்கு நன்மை பயக்கும்: திரிபலாவில் உள்ள நெல்லிக்காய் மற்றும் ஹராத் உங்கள் பார்வைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்தும். கண் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும்: திரிபலாவை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது முடி உதிர்தல், பொடுகு மற்றும் முன்கூட்டியே முடி நரைப்பதைக் குறைக்கிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது: திரிபலாவை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. எடை இழக்க அல்லது ஆரோக்கியமான எடையை அடைய விரும்புவோருக்கும் இது நன்மை பயக்கும்.
நீரிழிவு மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: திரிபலாவை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
வயதானதை மெதுவாக்குகிறது: திரிபலா ஆயுர்வேதத்தில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் இரசாயனமாக அறியப்படுகிறது. இது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் உடல் நீண்ட காலத்திற்கு ஆற்றலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
திரிபலாவை தினமும் உட்கொள்ளும்போது இதை கருத்தில் கொள்வது நல்லது
- திரிபலாவை உட்கொள்ளும் போது, சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
- நீங்கள் திரிபலாவை அதிகமாக உட்கொண்டால், அது வயிற்றுப்போக்கு, நீரிழப்பு அல்லது உங்கள் உடலில் பலவீனம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
- ஆயுர்வேத மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் கர்ப்ப காலத்திலும் பாலூட்டும் போதும் திரிபலாவை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
- நீங்கள் ஏதாவது மருந்து எடுத்துக்கொண்டால், திரிபலாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.
image source: freepik