$
Warning Symptoms Of Heart Attack: பல்வேறு காரணங்களால் பலர் இதயம் தொடர்பான நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இளமை முதல் முதுமை வரை சில கட்டத்தில் மாரடைப்பு தவிர்க்க முடியாதது.
உண்ணும் உணவோடு மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையும், உடல் உழைப்பின்மையும் இதற்கு முக்கியக் காரணங்களாகத் தெரிகிறது. ளாகத் தெரிகிறது. இந்த மாரடைப்பு ஆபத்தை எப்படி ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது என்பதை இங்கே காண்போம்.
மாரடைப்பு அறிகுறிகள்
இதயத் தசை உடலுக்குத் தேவையான இரத்தத்தை பம்ப் செய்யவில்லை என்றால், கடினமான தோல்வி. அந்த நேரத்தில் இரத்தம் அடிக்கடி பின்வாங்குகிறது. இதன் விளைவாக, நுரையீரலில் திரவம் குவிகிறது. இதனால் மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்பட்டுள்ளது. எனவே இதய செயலிழப்பை முன்கூட்டியே அறிந்து தகுந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது மிகவும் அவசியம்.
குறிப்பாக காலையில் அறிகுறிகளுடன் எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது. அதாவது, உடலின் திசுக்களில் திரவம் சேர்வதால், கணுக்கால் மற்றும் கால்கள் வீக்கமடைகின்றன. இது 'எடிமா' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய அறிகுறியை புறக்கணிக்காமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இதையும் படிங்க: Healthy Heart: இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம்!
இந்த எடிமா பொதுவாக கால்கள், கணுக்கால், பாதங்கள் மற்றும் கைகளை பாதிக்கிறது. ஆனால், இது உடலின் மற்ற பாகங்களிலும் ஏற்படலாம். இதற்கான காரணங்களைப் பார்த்தால், நீண்ட நேரம் நிற்கும் அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற உடல்நலப் பிரச்னைகள், கர்ப்பம், சில மருந்துகள், சிறுநீரக நோய் அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்றவை காரணமாக இருக்கலாம். இவை தவிர இதய செயலிழப்புக்கான மற்ற அறிகுறிகளும் உள்ளன. அவை இங்கே..
* வேலை செய்யும் போது அல்லது படுக்கும்போது மூச்சுத் திணறல்
* சோர்வு, பலவீனம்
* கணுக்கால்களில் வீக்கம்
* வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
* உடற்பயிற்சி செய்யும் திறன் குறைந்தது
* குறட்டை
* தொடர்ந்து இருமல்
* சளி
* வயிறு வீக்கம்
* விரைவான எடை அதிகரிப்பு
* குமட்டல், பசியின்மை
* விழிப்புணர்வு குறைந்தது
இதய செயலிழப்புக்கான காரணங்கள்:
பொதுவாக இதயம் பலவீனமடைவதால் மற்றும் பாதிப்பு காரணமாக இதய செயலிழப்பு ஏற்படுவதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். மேலும், சில தீவிர நோய்த்தொற்றுகள், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, மற்றும் சில கீமோதெரபி மருந்துகள் போன்றவற்றால் இதயத் தசை பாதிப்பு ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது. இவை தவிர, இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைகளும் உள்ளன. அவை இங்கே...
* உயர் இரத்த அழுத்தம்
* இதய வால்வு நோய்
* இதய தசையின் வீக்கம்
* பிறவி இதய குறைபாடு
* ஒழுங்கற்ற இதய தாளங்கள்
* சர்க்கரை நோய்
* எச்.ஐ.வி தொற்று
* அதிகப்படியான அல்லது செயலற்ற தைராய்டு
* இரும்பு அல்லது புரதத்தின் குவிப்பு
* ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
* முழு உடலையும் பாதிக்கும் நோய்
* நுரையீரலில் இரத்தக் கட்டிகள்
* இதய தசையைத் தாக்கும் வைரஸ்கள்
இந்த நிலையை தவிர்க்க நல்ல வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்க வேண்டும். நல்ல உணவுப்பழக்கத்துடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சியையும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
Image Source: Freepik