டீயுடன் ரஸ்க் சாப்பிடுபவரா நீங்க? ரஸ்க் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ரிஸ்க் என்ன தெரியுமா?

$

Is tea and toast good for health: நாம் அனைவரும் டீயுடன் ரஸ்க் மற்றும் டோஸ்ட் சாப்பிட விரும்புகிறோம். நம்மில் பெரும்பாலோர் டீயுடன் டோஸ்ட் அல்லது ரஸ்க் சாப்பிடுவதுடன் தான் நமது வாழ்க்கையை துவங்குகிறோம். காலை உணவாக இருந்தாலும் சரி, மாலை நேர சிற்றுண்டியாக இருந்தாலும் சரி, டீயை எத்தனை முறை குடிக்கிறோமோ அவ்வளவு முறை டோஸ்ட் சாப்பிடுபவர்களும் இருக்கிறார்கள். ஆனால், டீயுடன் டோஸ்ட் சேர்த்து சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல தீமைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

ஆம், உண்மைதான் நாம் சுவையானது என தினமும் சாப்பிடும் ரஸ்க் மற்றும் டீ நமது ஆரோக்கியத்திற்கு பல தீமைகளை ஏற்படுத்தும். இது குறித்து, மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் உணவியல் நிபுணருமான கரிமா கோயலிடம் பேசினோம். இது குறித்து அவர் கூறியதாவது, தேநீருடன் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். இது பல நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். டீயுடன் ரஸ்க் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகளை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Benefits Of Green Tea: நலன் தரும் கிரீன் டீயின் அற்புத பயன்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

டீயுடன் ரஸ்க் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன?

அதிக சர்க்கரை

டோஸ்ட் அல்லது ரஸ்க்கில் இனிப்பு சுவை சேர்க்க, அவற்றில் நிறைய சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இவை இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க செய்வதுடன், இது நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு

ரஸ்க்கில் ரவை மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, பெரும்பாலான ரஸ்க்களில் மைதா மாவு சேர்க்கப்படும் அல்லது ரவையுடன் சிறிது மாவு கலக்கப்படுகிறது. இதை வயிற்றால் எளிதில் ஜீரணிக்க முடியாது. இது எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. இதனால், உங்கள் செரிமானம் மோசமாகும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : க்ரீன் டீயில் என்ன கலந்து குடிக்கலாம்? ஆரோக்கியமான க்ரீன் டீயை இனி சுவையாக மாற்றலாம்.

இதய நோய் ஆபத்து

டீயுடன் டோஸ்ட் சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமானதல்ல. இது அனைத்து நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிப்பது மட்டும் அல்ல, இதய நோய்களுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகவும் உள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக எடை, நீரிழிவு, கொலஸ்ட்ரால் போன்ற ஆபத்துகள் அதிகரிக்கலாம்.

குடல் பாதிப்பு

நீங்கள் வழக்கமாக தேநீருடன் டோஸ்ட்டை உட்கொண்டால், அது குடலில் புண்களை பாதிக்கும். இது வயிற்றில் வாயுவை உண்டாக்குவது, செரிமானமின்மை, அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். இந்த உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க விரும்பினால், தேநீருடன் டோஸ்ட்டை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

Pic Courtesy: Freepik