$
How do you know if you have weak lungs: மனிதன் வாழ்வதற்கு ஆக்ஸிஜன் அவசியம். உடல் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கவில்லை என்றால், அவை வேலை செய்வதை நிறுத்திவிடும். அதே நேரத்தில், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால், உடல் உறுப்புகள் தளர்வாகும். இதனால், அவற்றின் பணி தடைபடத் தொடங்குகிறது. உடல் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் நுரையீரல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
நுரையீரல் மற்ற உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. இதனால், உடல் உறுப்புகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் வேலையை சிறப்பாக செய்து வருகிறது. நுரையீரல் பாதிப்படைந்தால், நாம் பல உடல்நல பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். உங்கள் நுரையீரல் பலவீனமாக இருப்பதை உணர்த்தும் சில அறிகுறிகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Food For BP: இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த இந்த 5 புரோபயாடிக் உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!
நுரையீரல் பலவீனமாக உள்ளதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்
சுவாசக் கோளாறு
மூச்சுத் திணறல் எனப்படும் சுவாசக் கோளாறு, பலவீனமான நுரையீரலின் ஆரம்ப மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். பலவீனமான நுரையீரல் கொண்ட நபர்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளின் போது கூட சுவாசிக்க கஷ்டப்படுவார்கள். படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், நடைபயிற்சி அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி செசெய்யும் போது இந்த பிரச்சினையை எதிர்கொள்வார்கள். உங்களுக்கு அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
நீடித்த இருமல்
எட்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் நாள்பட்ட இருமல் பலவீனமான நுரையீரலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த தொடர் இருமல் சளியை உருவாக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும்போது மூச்சுத்திணறல் அல்லது விசில் சத்தங்களை ஏற்படுத்தலாம். நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா என்பது நீண்டகால இருமலுடன் தொடர்புடைய பொதுவான சுவாச நிலைகள் ஆகும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : நீங்க வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுக்குறீங்களா? அப்போ இந்த விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்க!
அடிக்கடி சுவாச தொற்று
பலவீனமான நுரையீரல் ஒரு நபரை மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியா போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாக்குகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நுரையீரல் பலவீனமாக இருக்கிறது என்பதாய் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அடிக்கடி நோய்த்தொற்று ஏற்படுவது உங்கள் நுரையீரல் பிரச்சனைகளை இன்னும் மோசமாக்கும்.
சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
நுரையீரல் செயல்பாடு குறைந்தால் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கும் செயல்முறை குறையும். இதன் விளைவாக நிலையான சோர்வு மற்றும் பலவீனம் நபருக்கு ஏற்படும். எளிமையான வேலைகள் உங்களை மிகவும் சோர்வடையச் செய்தால் அல்லது எந்த காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் பலவீனமாக உணர்ந்தால், உங்கள் சுவாசக் குழாயின் பங்கைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். இது உங்கள் ஆற்றல் நிலைகளை பாதிக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Constipation: மலச்சிக்கல் பிரச்சனையா?… நெல்லிக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்கள்!
சயனோசிஸ்
சயனோசிஸ் என்பது தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் நீல நிறமாற்றம் ஆகும். இது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கிறது. அதேசமயம் இந்த அறிகுறி சுவாச பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உதடுகள், விரல்கள் அல்லது கால்விரல்களைச் சுற்றி நீல நிறத்தை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இதன் காரணமாக, உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பது நிறுத்தப்படும்.
Pic Courtesy: Freepik