Is It Okay To Take Sleeping Pills Without Consultation: இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், தூக்கப் பிரச்சினைகள் ஒரு பொதுவான விஷயமாகிவிட்டன. வேலை அழுத்தம், மன அழுத்தம், மொபைல் மற்றும் மடிக்கணினியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவை நமது தூக்கத்தைப் பாதிக்கலாம். தூக்கமின்மை பிரச்சனை நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் போது, மக்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் அவசரமாக தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள்.
இந்த மருந்துகள் ஆரம்பத்தில் உங்களுக்கு தூக்கம் வர உதவும். ஆனால், தினமும் தூக்க மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா? இது குறித்த கூடுதல் தகவலுக்கு, ரோஹ்தக் பிஜிஐ-யில் பணியாற்றும் டாக்டர் வினய் சங்வானிடம் பேசினோம். அவர் கூறிய விஷயங்கள் இங்கே_
இந்த பதிவும் உதவலாம்: டெய்லி 2 பீர் குடித்தால் உங்க மூளைக்கு 10 வயசு அதிகமாகும் என ஆய்வில் தகவல்!
மருத்துவரை அணுகாமல் தினமும் தூக்க மாத்திரை சாப்பிடுவது சரியா?
/assets/images/provider/photos/2743055.jpeg)
ஒருவருக்கு தூக்கமின்மை பிரச்சனை இருந்து, இந்தப் பிரச்சனை நீண்ட காலமாக இருந்து வந்தால், அந்த நபர் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்று டாக்டர் வினய் சங்வான் கூறுகிறார். ஒரு மருத்துவர் மற்றும் சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனை இல்லாமல் தூக்க மாத்திரைகளை ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. ஏனென்றால், ஒருவர் சரியான தகவல் இல்லாமல் தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அது உடலில் தவறான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் உடலின் தேவைகளையும் நிலையையும் பார்த்த பிறகு, மருத்துவர் தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார். மேலும், அதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தையும் உங்களுக்குக் கூறுகிறார். தூக்க மாத்திரைகள் மூளையைப் பாதித்து நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி, ஒரு நபரை விரைவாக தூங்க வைக்கின்றன. இந்த மருந்துகள் தூக்கமின்மையை தற்காலிகமாக குணப்படுத்தும். ஆனால், அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மருத்துவரை அணுகாமல் தூக்க மாத்திரைகளை சாப்பிடுவதன் தீமைகள்
போதைப் பழக்கத்தின் ஆபத்து
தூக்க மாத்திரைகள் பழக்கத்தை உருவாக்கும், அதாவது நீங்கள் அவற்றை தினமும் எடுத்துக்கொள்ள ஆரம்பித்தால், உடல் அவற்றிற்கு அடிமையாகிவிடும். படிப்படியாக மாத்திரைகள் இல்லாமல் தூங்குவது உங்களுக்கு கடினமாகிவிடும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: நீங்க அம்மோனியா கலந்த ஹேர் டை பயன்படுத்துறீங்களா? உங்களுக்கு கண்டிப்பா இந்த நோய் வரும்!
அதிகப்படியான அளவு
ஒருவர் நீண்ட நேரம் தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவரது உடல் படிப்படியாக இந்த மருந்துகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் பொருள் முன்பு வேலை செய்த மாத்திரை இனி வேலை செய்யாது. மேலும், அந்த நபர் அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கம்
தூக்க மாத்திரைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும். நீண்ட காலமாக தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை போக்குகள் அதிகரிக்கக்கூடும்.
தூக்க மாத்திரைகள் உட்கொள்வது உடலில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்தும்?
ஒருவர் தினமும் தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொண்டால், அவர் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். உதாரணமாக, ஒருவர் காலையில் எழுந்தவுடன் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் உணரலாம். மேலும் கவனம் செலுத்த இயலாமை போன்ற பிரச்சனைகளும் இருக்கலாம். இது தவிர, மூளை மூடுபனி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அதாவது மூளை சரியாக செயல்படவில்லை, இதய துடிப்பில் பாதிப்பு, தூக்கத்தின் தரம் மோசமடைதல் போன்றவையும் ஏற்படலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Blood pressure medication: உடல் எடையை குறைத்தால் இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கப்படுமா? டாக்டர் கூறுவது இங்கே!
மருத்துவரை அணுகாமல் ஒவ்வொரு இரவும் தூக்க மாத்திரைகள் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது அல்ல. இந்தப் பழக்கம் போதைப்பொருள், மன மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகள், நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் பல கடுமையான உடல்நல பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான முறைகள் மூலம் தூக்கத்தை மேம்படுத்த முயற்சிப்பது நல்லது. பிரச்சனை மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரைத் தொடர்பு கொண்டு, அவரது வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே எந்த மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
Pic Courtesy: Freepik