Taking sleeping pills cause brain related diseases: இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், மக்கள் தங்கள் தூக்கத்தை சமரசம் செய்கிறார்கள். மக்கள் இரவில் தாமதமாகத் தூங்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொண்டுள்ளனர். சிலர் சரியான தூக்கம் இல்லாமல் பல நாட்கள் வேலை செய்கிறார்கள். நீண்ட காலத்திற்கு, இந்தப் பழக்கங்கள் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக, சிலர் தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் பழக்கத்திற்கும் ஆளாகின்றனர். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் அதிகப்படியான சிந்தனை காரணமாக, மக்கள் இரவில் தூக்கமின்மை பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர்.
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீண்ட நேரம் தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்வது மூளையின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால், தூக்க மாத்திரைகள் மனநோயை ஏற்படுத்துமா? இதை உட்கொள்வதால் ஒருவருக்கு மூளை தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படுமா? இந்தக் கேள்விகள் அனைத்திற்கும் பதில்களைத் தெரிந்துகொள்ள, ஃபரிதாபாத்தில் உள்ள அமிர்தா மருத்துவமனையின் தூக்க மருத்துவத்தின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் சௌரப் பஹுஜாவிடம் பேசினோம். அவர் கூறிய விஷயங்கள் இங்கே_
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Iron Supplements: இரும்புச்சத்து மாத்திரை சாப்பிட்டால் உண்மையில் உடல் எடை அதிகரிக்குமா?
தூக்க மாத்திரைகள் சாப்பிடும் பழக்கம் மனநோயை ஏற்படுத்துமா?
தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தூக்க மாத்திரைகள் நன்மை பயக்கும் என்று டாக்டர் சௌரப் பஹுஜா கூறுகிறார். ஆனால், ஒருவர் அதற்குப் பழகிவிட்டால், அவருக்கு மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உங்கள் மருத்துவர் குறுகிய காலத்திற்கு தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தினால், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது. இது தூக்கமின்மைக்கு பெரிதும் உதவுகிறது. இந்த மருந்துகள் நோயாளி சரியாக தூங்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சினைகளும் அவற்றின் நுகர்வு மூலம் குணப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால், இந்தப் பழக்கத்தை நீண்ட காலம் தொடர்வது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
அதிகமாக மாத்திரைகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள்
உடலுடன் பழகிக் கொள்ளுதல்
நீண்ட நேரம் தூக்க மாத்திரைகள் சாப்பிடும் பழக்கம் போதைப் பழக்கமாக மாறும். நீண்ட காலத்திற்கு, ஒரு நபர் தூங்குவதற்கு அதிக அளவு தேவைப்படலாம். இதன் காரணமாக உடல் மருந்தைச் சார்ந்து இருக்க நேரிடும்.
பிரச்சினைகள் மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன
நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் திடீரென மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், அது தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்தை மீண்டும் ஏற்படுத்தக்கூடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதற்கு அடிமையாகலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: kidney stone: சிறுநீரக கற்கள் புற்றுநோயை உண்டாக்குமா? நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?
நினைவாற்றல் இழப்பு
சில மருந்துகளை உட்கொள்வது அதிகப்படியான தூக்கம், குழப்பம், மோசமான நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இந்தப் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் மூளை தொடர்பான கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
மனநிலை கோளாறுகள் மற்றும் பதட்டம்
இந்த மருந்துகளை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது மனநிலை ஊசலாட்டங்கள் மற்றும் மனநிலைக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். உடல் தூக்கத்திற்காக மருந்தைச் சார்ந்து இருந்தால், மருந்து கிடைக்கவில்லை என்றால் பதட்டம் ஏற்படலாம்.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தூக்கமின்மைக்கு மருந்து உட்கொள்வதற்குப் பதிலாக, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கும் நன்மை பயக்கும். இது தவிர, நினைவாற்றல், தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் தூக்க சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பது ஆகியவை நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: காலையில் எழுந்ததும் தேநீர் குடிப்பீர்களா?... அப்படின்னா நீங்க இத கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கனும்!
சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு தூக்க மாத்திரைகள் உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஆனால் அதை உண்ணும் பழக்கம் மூளை தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு பல நாட்களாக தூக்கமின்மை பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். மேலும், நோயை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய மருத்துவரை சீக்கிரமாகத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
Pic Courtesy: Freepik