காலில் அதிக நேரம் சாக்ஸ் அணிபவரா நீங்கள்? உஷார்!

$

பள்ளி-கல்லூரி, அலுவலக ஊழியர்கள் அல்லது கடையில் வேலை செய்பவர்கள் என பலர் அதிக நேரம் சாக்ஸ் அணிந்தபடியே இருப்பார்கள். சிலர் வீடு உள்ளிட்ட பல வேலைகளிலும் தங்கள் தன்மையை உறுதிப்படுத்த ஷூ அணிந்தபடியே இருப்பார்கள். பலர் குளிர்காலத்தில் தங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்க சாக்ஸ் அணிவார்கள்.

குளிரில் தொடர்ந்து சாக்ஸ் அணிவது சிலருக்கு பழக்கமாகி விடுகிறது. அத்தகையவர்கள் எப்போதும் சாக்ஸ் அணிவார்கள். தூங்கப் போகும் போது கூட சிலர் சாக்ஸை கழற்றுவதில்லை. எப்போது சாக்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை பலரும் அறிந்தது இல்லை. இதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை விரிவாக அறிந்துக் கொள்வோம்.

சாக்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படும்

நீண்ட நேரம் சாக்ஸ் அணிவதால் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. மக்கள் நீண்ட காலத்திற்கு காலுறைகளை அணிந்து, தங்கள் நரம்புகளில் அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள். இதனால், உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். இதனால் எப்போதும் சாக்ஸ் அணிவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

காலில் தொற்று ஏற்படலாம்

எப்பொழுதும் காலுறை அணிவதால் பாதத்தில் தொற்று ஏற்படலாம். சிலர் பகல் முழுவதும் அணிந்த காலுறைகளை இரவில் கூட அணிந்துகொண்டு தூங்குவார்கள். இதனால் பாதங்களில் தொற்று ஏற்படலாம். இந்த சிக்கலை தவிர்க்க, ஒருவர் எப்போதும் சாக்ஸ் அணியக்கூடாது.

இரவு தூங்கும் முன் காலுறைகளை கழற்ற வேண்டும். அதேபோல் அவ்வப்போது சாக்ஸை கழற்றி சற்று காற்றோட்டமாக கால்களை வைக்க வேண்டும். இதைச் செய்யாதது பாதங்களுக்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

தூக்கமின்மை பிரச்சனை

நீண்ட நேரம் சாக்ஸ் அணிவதால் தூக்கமின்மை மற்றும் அமைதியின்மை ஏற்படுகிறது. இறுக்கமான பொருத்தம் கால்களில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் உங்களின் இரவு தூக்கம் பாதிக்கப்பட்டு நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள்

மிகவும் இறுக்கமான சாக்ஸ் காரணமாக, நரம்புகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதயம் இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாது. எனவே எப்போதும் சாக்ஸ் அணியக்கூடாது. 40 வயதில், இதய நோய்கள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம். உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, தினமும் ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.

பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று ஆபத்து

நீண்ட நேரம் சாக்ஸ் அணிவதால் அவை அழுக்காகிவிடும். அழுக்காக அணிந்திருப்பதாலும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிக்கலை நிறுத்துவது கடினம்.

அதிக வெப்பம் தீங்கு விளைவிக்கும்

சாக்ஸ் அணிவதால் உடல் சூடாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், இந்த வெப்பம் எப்போதும் சாக்ஸ் அணிவதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உடல் சூடு அதிகமாவதால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இந்த காரணத்திற்காக ஒருவர் எப்போதும் சாக்ஸ் அணிவதை தவிர்க்க வேண்டும். அதனால் உடலை இந்த வெப்பத்தில் இருந்து பாதுகாக்க முடியும்.

சுத்தமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதாரமான சுற்றுச்சூழல் ஆகியவை வாழ்க்கைக்கும் வாழ்வாதாரத்திற்கும் மிக முக்கியம். எனவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ சுகாதாரமான வாழ்வை பின்பற்றுங்கள்.

Pic Courtesy: FreePik