$
பேண்ட அணிபவர்கள் பெரும்பாலானோர் பெல்ட் கட்டும் பழக்கத்தை கொண்டிருப்பர். சிலர் அதனை காட்சிக்காக மட்டும் பயன்படுத்துவர். மேலும் சிலர் பேண்ட் இடுப்பை விட்டு இறங்காமல் இருக்க, பெல்ட் கட்டுவார்கள். இறுக்கமான பெல்ட்களை அணிவதால் எவ்வளவு பாதிப்புகள் ஏற்படும் தெரியுமா?
இறுக்கமான பெல்ட் அணிவதால் கால்களில் வலி, முதுகுவலி அல்லது நரம்புகளில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக உங்களுக்கு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
இறுக்கமான பெல்ட் அணிவதால், நிரம்புகளில் ஏற்படும் பிரச்னைகள் என்ன? என்பதை உடல்நல பயிற்சியாளரும் நரம்பியல் நிபுணருமான டாக்டர் பிரியங்கா செஹ்ராவத் பகிர்ந்துள்ளார்.
இறுக்கமான பெல்ட் அணிந்தால் என்ன ஆகும்?
இறுக்கமான பெல்ட் அணிவதால் கால்களில் உணர்வின்மை, நரம்பு கோளாறுகள் அதிகரிக்கும். நீங்கள் இறுக்கமான பெல்ட்டை அணிந்தால், அது உங்கள் தொடையின் வெளிப்புற பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும். இது மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இதையும் படிங்க: டை அடித்த பிறகு ஸ்கின் அலர்ஜியா.? வீட்டிலேயே குணமாக்கலாம்..!
இறுக்கமான பெல்ட்டை அணிவதால், அந்த பகுதியில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் உணர்வின்மை அல்லது எரியும் உணர்வு ஏற்படலாம். ஏனெனில் உடலின் அந்த பகுதிகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் நரம்புகள் அழுத்தப்படுகின்றன.
உங்கள் தொடையின் வெளிப் பகுதியில் வலி, உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு இருந்தால், அந்த பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக அர்த்தம்.
நரம்பு சேதத்தைத் தடுக்க டிப்ஸ்
* இறுக்கமான பெல்ட்டை அணிவதால் வயிறு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் அழுத்தி, வயிற்றில் அல்லது வெளிப்புற தொடையில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே பெல்ட்டை தளர்வாக அணிய முயற்சிக்கவும்.
* உடல் பருமனால், நமது வயிற்றின் கீழ் பகுதியில் உள்ள நரம்புகளில் அடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு இருப்பதால், எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், இந்தப் பிரச்சனை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம்.
* முதுகு மற்றும் இடுப்பு தசைகளை நீட்டக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் இறுக்கமான பெல்ட் அணிவதால் நரம்பு சேதம் ஏற்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும்.
* நீரிழிவு நோயாளிகள் இறுக்கமான பெல்ட்களை அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் நீரிழிவு நரம்புகளை பெரிதும் பலவீனப்படுத்துகிறது. எனவே சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
நீங்கள் இறுக்கமான பெல்ட்டை அணிந்து, உங்கள் இடுப்பில் எரியும் அல்லது கூச்ச உணர்வை உணர்ந்தால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளின் உதவியுடன் நீங்கள் மெரால்ஜியா பரேஸ்டெடிகாவின் சிக்கலைத் தடுக்கலாம்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
