Is tea good for stomach upset: தவறான உணவுப் பழக்கம் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதனால், அந்த நாள் முழுவதும் நம்மால் சிறப்பாக செயல்பட முடியாது. குறிப்பாக வயிற்றில் உபாதை ஏற்பட்டால் நம்மால் நிம்மதியாக எந்த வேலையும் செய்ய முடியாது. வாயு உருவாக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் உங்கள் முழு அட்டவணையையும் கெடுத்துவிடும். வயிறு உபாதை ஏற்படும் போது பலர் டீயில் இஞ்சி சேர்த்து குடிப்பார்கள்.
இது ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால், வயிற்றில் கோளாறு இருக்கும்போது டீ குடிப்பது பாதுகாப்பானதா? தேநீர் குடிப்பதால் செரிமானம் குறைவதால் பிரச்சனைகள் வருமா? என்பது பற்றி மெட்ரோ மருத்துவமனையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் சைபல் சக்ரவர்த்தி நமக்கு விளக்கியுள்ளார். அவர் கூறிய விஷயங்களை இங்கே விரிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Benefits of Peepal: பல நோய்களை விரட்டும் அரச இலை… ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே!!
வயிறு வலிக்கும்போது டீ குடிக்கலாமா?
டீ சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்பது நோயாளியின் உடல்நிலையைப் பொறுத்தது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். சில நேரங்களில் தேநீர் குடிப்பது வயிற்றுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. இன்னும் சில சமயங்களில் அது நிலைமையை மோசமாக்கும். ஆனால், நீங்கள் பாலுடன் தேநீர் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
ஏனெனில், இதில் காஃபின் அதிகம் உள்ளது. மேலும், பால் விரைவில் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. எனவே, வயிறு உபாதைகள் ஏற்பட்டால் பாலுடன் தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், கிரீன் டீ அல்லது பிளாக் டீ போன்ற கனமான தேநீரையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், அவற்றில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை சேதப்படுத்தும்.
வயிற்று பிரச்சினை இருக்கும் போது மூலிகை டீ குடிக்கலாமா?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சில நேரங்களில் மூலிகை தேநீர் வயிற்று வலிக்கு நன்மை பயக்கும். வயிறு உபாதைகள் ஏற்பட்டால் புதினா டீ அல்லது இஞ்சி டீ குடித்து வந்தால் வயிற்றுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். புதினா டீ வயிற்றை குளிர்விக்கிறது. மேலும், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இஞ்சி டீயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது வாந்தி அல்லது குமட்டலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Vitamin B12 Rich Foods: உடலில் வைட்டமின் B12 குறைபாட்டை நீக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க!!
வயிற்று வலி ஏற்பட்டால் என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்?
- வயிறு உபாதை இருக்கும் போது காரமான உணவுகளை சாப்பிடவே கூடாது. ஏனெனில், இது வயிற்றில் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்து உங்கள் பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும்.
- வயிறு உபாதைகள் ஏற்படும் பட்சத்தில் தண்ணீர் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் இது உடலை ஹைட்ரேட் செய்து அமிலத்தன்மை உருவாகாது. தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேறும்.
- செரிமானம் சரியில்லை என்றால் மோர், தயிர், கிச்சடி போன்ற லேசான பொருட்களை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். இதன் காரணமாக, செரிமான அமைப்பு உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை மற்றும் வயிறு ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
- வறுத்த சாதத்தையும் சீரகத்தையும் மோருடன் கலந்து சாப்பிடுவதும் வயிறு குணமாகும். இது அமிலத்தன்மை, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது.
- செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த, லேசான உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா செய்யவும். உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் கொஞ்சம் நடக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Mint Tea Benefits: பருவமழை காலத்தில் புதினா டீ குடிப்பது இவ்வளவு நல்லதா? நன்மைகள் இங்கே!!
உங்களுக்கு நீண்ட காலமாக வயிற்று பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் பல சமயங்களில் அது செரிமானத்தையும் கெடுக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik