Boiled guava leaves water benefits in Tamil: கொய்யா இலைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையில் இது கொய்யாவை விட அதிக நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. கொய்யா இலையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், பல அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.
கொய்யா இலைகளில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது தவிர, அவற்றில் பயோஆக்டிவ் எனப்படும் சேர்மங்களும் உள்ளன. ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன், அவை புரதம், வைட்டமின் சி, கேலிக் அமிலம் மற்றும் பினாலிக் கலவைகளின் சிறந்த மூலமாகும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Side Effects Of Badam: நீங்க தினமும் பாதாம் சாப்பிடுபவரா? இது எவ்வளவு ஆபத்து தெரியுமா?
பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் தடுப்பதிலும் இது நன்மை பயக்கும். காலையில் கொய்யா இலையை வேகவைத்து குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ள, மருத்துவ ஆயுர்வேத மருத்துவர் டாக்டர் புவனேஸ்வரியிடம் பேசினோம். கொய்யா இலைகளை வேகவைத்து குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
கொய்யா இலையை வேகவைத்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
:max_bytes(150000):strip_icc()/NishaSharmaEyeEm-0dad047b039e434c8fb774411febf3e3.jpg)
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1751385849349.jpg)
-1745778518611.jpg)
சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
கொய்யா இலை நீர் ஒரு இயற்கையான இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் டீடாக்ஸ் பானம் ஆகும். இது உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது. இது பருக்கள் மற்றும் தழும்புகளை நீக்கி, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது.
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும்
கொய்யா இலைகளின் சுவை துவர்ப்பு தன்மை கொண்டது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கும்
கொய்யா இலை நீர் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதிலும், நல்ல கொழுப்பை ஊக்குவிப்பதிலும், அதாவது எச்.டி.எல். இதன் காரணமாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் இது நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : குளிர்காலம் வந்தாச்சு... கலையில் இந்த பானங்களை குடிக்கவும்.!
அழற்சி எதிர்ப்பு
கொய்யா இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை சீரான அழற்சி நிலைகளுக்கு உதவும்.
தோல் மற்றும் முடிக்கு நல்லது
கொய்யா இலைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை தோல் மற்றும் முடி அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும். அவை முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கொய்யா இலையில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
வயிற்றுப்போக்குக்கு அருமருந்து
மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதால், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குவதில் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும். கொய்யா இலையுடன் 1-2 ஸ்பூன் சால் மாவை வேகவைத்து இந்த நீரை உட்கொண்டால், வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையில் இருந்து விரைவில் விடுபட உதவுகிறது. இருப்பினும், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே இதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
எடை குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும்
இந்த கொய்யா இலை நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது உணவை நன்றாக ஜீரணிக்கவும், அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்கவும், உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை நன்றாக உறிஞ்சவும் உதவுகிறது. இது கொழுப்பை வேகமாக எரிக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Healthy Fats Foods: உடலுக்கு கொழுப்பும் முக்கியம்., ஆரோக்கியமான கொழுப்பை அதிகரிக்க இந்த 6 உணவை சாப்பிடுங்க!
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்
கொய்யா இலைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க உதவுகிறது
இரத்தக் குறைபாடு அல்லது இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த கொய்யா இலை நீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கிறது. டெங்கு நோயாளிகளின் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் இரத்த சிவப்பணுக்களை ஊக்குவிக்கிறது.
கொய்யா இலை டீ எப்படி தயாரிப்பது?
முதலில், ஒரு பாத்திரத்தில் 2 டம்ளர் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
தண்ணீர் நன்கு கொதித்ததும் அடுப்பை அனைத்து, தண்ணீரில் கொய்யா இலைகளைச் சேர்க்கவும்.
பின்னர், அதை மூடி 5-10 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும்.
அதை ஆறவைத்து, வடிகட்டி, குடிக்கவும்.
பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கொய்யா இலை தேநீரை சிட்ஸ் குளியலாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
Pic Courtesy: Freepik