$
திராட்சை விதை எண்ணெய், ஒரு பல்துறை மற்றும் ஆரோக்கியமான எண்ணெய் ஆகும், இது அதன் பல நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது. அதன் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு அப்பால், திராட்சை விதை எண்ணெய் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பில் அதன் பங்கிற்காக பாராட்டப்படுகிறது. திராட்சை விதை எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை இங்கே காண்போம்.
திராட்சை விதை எண்ணெயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்?
இதய ஆரோக்கியம்
திராட்சை விதை எண்ணெயில் குறைந்த அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது, இது இதயத்திற்கு உகந்த விருப்பமாக அமைகிறது. திராட்சை விதை எண்ணெயில் உள்ள இதய-ஆரோக்கியமான மோனோசாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்டிஎல்) கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்
திராட்சை விதை எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிரம்பியுள்ளன, இது உங்கள் செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்து, நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
தோல் ஆரோக்கியம்
திராட்சை விதை எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும். கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும். மேலும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும் திறன் காரணமாக தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் பிரபலமான மூலப்பொருளாகும். முகப்பரு வெடிப்பதைத் தடுக்கவும், திறந்த துளைகளை மூடவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்
திராட்சை விதை எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழின் படி , கீல்வாதத்துடன் கூடிய எலிகள் திராட்சை விதை எண்ணெயை வாய்வழியாகவும் வெண்ணெய் பழத்துடன் சேர்த்து பயன்படுத்தப்படும் இரண்டிற்கும் சாதகமாக பதிலளிக்கின்றன.
இதையும் படிங்க: Tomato Beauty Benefits: சரும பொலிவுக்கு தக்காளி தரும் அசத்தலான நன்மைகள்
திராட்சை விதை எண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது?
சமையல் மற்றும் பேக்கிங்
திராட்சை விதை எண்ணெயின் அதிக புகை புள்ளி அதை ஒரு பல்துறை சமையல் எண்ணெயாக மாற்றுகிறது. இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் உணவை வதக்கி, கிளறி, வறுக்கவும், கிரில் செய்யவும் பயன்படுத்தலாம்.
ஊறவைத்தல்
திராட்சை விதை எண்ணெய் ஊறவைப்பதற்கு ஒரு சிறந்த அடிப்படை பணியாற்ற முடியும். இறைச்சி, கோழி அல்லது டோஃபு ஆகியவற்றில் சுவையை ஊட்டுவதற்கு, நீங்கள் விரும்பும் மூலிகைகள், மசாலா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகர் போன்றவை கலக்கவும்.
தோல் மாய்ஸ்சரைசர்
இயற்கை மாய்ஸ்சரைசராக திராட்சை விதை எண்ணெயை பயன்படுத்துங்கள். அதன் இலகுரக அமைப்பு சருமத்தால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு, மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்கும்.
ஹேர் கண்டிஷனர்
திராட்சை விதை எண்ணெயை ஹேர் கண்டிஷனராகவும் பயன்படுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் தலைமுடியில் சிறிதளவு தடவவும். இது கூந்தல் உதிர்வை தடுத்து, முடியை பளபளப்பாக்கும்.
மசாஜ் எண்ணெய்
அதன் மென்மையான அமைப்பு மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காரணமாக, திராட்சை விதை எண்ணெய் மசாஜ் எண்ணெய்க்கு பிரபலமான தேர்வாகும். நிதானமான மசாஜ் அனுபவத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் அதை இணைக்கவும்.
தோல் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்
திராட்சை விதை எண்ணெயை சர்க்கரை அல்லது உப்புடன் கலந்து இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரை உருவாக்கவும். உங்கள் சருமத்தின் மீது மெதுவாக மசாஜ் செய்து, இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும்.
இந்த பதிவில் உள்ள தகவல்கள், தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனவே, எந்தவொரு நோக்கத்திற்காகவும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
