$
How To Protect Eye From Summer: புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் கண்ணின் கார்னியா மற்றும் லென்ஸ் சேதமடையலாம். இது ஃபோட்டோகெராடிடிஸ், கண்புரை, மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண் புற்றுநோய் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
கண் பாதுகாப்பு…
நேரடி சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் செலவிடும் போது 99-100% UVA மற்றும் UVB கதிர்களைத் தடுக்கும் சன்கிளாஸ்களை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பரந்த விளிம்பு கொண்ட தொப்பிகள் சூரிய ஒளியில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்க உதவும். வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் மற்றும் ஏதேனும் கண் பிரச்சினைகளுக்கு உடனடி சிகிச்சை ஆகியவை நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியம்.
சன்கிளாஸ் மாற்றுங்கள்..
சன்கிளாஸ் அணிய முடியாத நபர்களுக்கு, கோடை மாதங்களில் சூரிய ஒளியில் இருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க மாற்று வழிகள் உள்ளன.
நிழலை வழங்கும் மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளி கண்களை அடைவதைத் தடுக்கும் பரந்த விளிம்பு கொண்ட தொப்பியை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விளிம்பு முகத்தில் இருந்து குறைந்தது 3 அங்குலங்கள் (7.6 செ.மீ) நீட்ட வேண்டும்.
காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரியனின் உச்சக்கட்ட நேரத்தில் வெளியே செல்ல வேண்டாம். தேவைக்கு செல்ல வேண்டும் என்றால் மரங்கள், குடைகள் போன்றவற்றை எடுத்துச்செல்லவும்.
UV-தடுக்கும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவது அல்லது பக்கக் கவசங்களுடன் கூடிய ரேப்பரவுண்ட்-ஸ்டைல் கண்ணாடிகளை பயன்படுத்தவும்.
இதையும் படிங்க: Improve Eyesight: கண் பார்வையை மேம்படுத்த எளிய வழிகள்!
கூலிங் ஐ ஜெல் தெரியுமா.?
குளிர்ச்சியான கண் ஜெல்கள் தடவுவது கண்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது வீக்கம் மற்றும் சோர்வை குறைக்கிறது. கூலிங் ஐ ஜெல் தடவி கண் பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
இருப்பினும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் தீவிர வெப்பநிலையில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். ஏனெனில் இது கண்களுக்கு மேலும் எரிச்சல் அல்லது சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
கண் சொட்டுகள் எடுக்கவும்..
கண் சொட்டுகள் பல்வேறு கண் நிலைமைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். ஆனால் அவற்றை எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
மிகவும் தீவிரமான அல்லது தொடர்ச்சியான கண் பிரச்சனைகளுக்கு, எந்த வகையான கண் சொட்டு மருந்துகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு கண் பராமரிப்பு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
ஒரு கண் மருத்துவர் அல்லது பார்வை மருத்துவர் பிரச்சனையை துல்லியமாக கண்டறிந்து, தேவைப்பட்டால் பொருத்தமான மருந்து கண் சொட்டுகளை பரிந்துரைக்க முடியும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவையும் கால அளவையும் கண்டிப்பாக பின்பற்றுவதும் முக்கியம்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.