கோடை மாதங்களில் உங்கள் கண்கள் எவ்வளவு பாதிக்கப்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? சூரியன், வெப்பம் மற்றும் கூடுதல் வெளிப்புற நேரம் அனைத்தும் அவற்றை தொற்றுநோய்க்கு ஆளாக்கும். குளத்தில் உள்ள குளோரின், காற்றில் உள்ள தூசி அல்லது நிலையான சூரிய ஒளி என எதுவாக இருந்தாலும், கோடை உங்கள் கண்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் நல்ல சுகாதார நடைமுறைகள் மூலம், உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கலாம் மற்றும் இந்த தொற்றுகளைத் தவிர்க்கலாம்.
கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் கண் தொற்றுகள்
கண் தொற்றுகள் விரும்பத்தகாதவையாக இருக்கலாம், முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அசௌகரியம் மற்றும் நீண்டகால பார்வை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் சில பொதுவான கண் தொற்றுகள் இங்கே:
இளஞ்சிவப்பு கண்
இளஞ்சிவப்பு கண் என்பது கண்ணின் வெள்ளைப் பகுதியை உள்ளடக்கிய திசுக்களின் மெல்லிய அடுக்கின் தொற்று அல்லது வீக்கம் ஆகும். இது கோடைகாலத்தில் மிகவும் பரவலாகக் காணப்படும் கண் தொற்றுகளில் ஒன்றாகும். மேலும் இது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படுகிறது. கண்களில் குளத்தில் நீர் பாய்வது அல்லது இளஞ்சிவப்பு கண் உள்ளவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பு கொள்வது தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஸ்டைஸ்
ஸ்டைஸ் என்பது எண்ணெய் சுரப்பிகளில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதால் கண் இமைகளின் அடிப்பகுதியில் அல்லது கண் இமைகளில் ஏற்படும் சிவப்பு, மென்மையான புடைப்புகள் ஆகும். கோடையில் வியர்வை ஏற்படுவதும், அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதும் எண்ணெய் சுரப்பிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் ஸ்டைஸ் மிகவும் பொதுவானதாகிவிடும்.
கார்னியல் தொற்றுகள்
மாசுபட்ட நீரில், குறிப்பாக ஏரிகள் அல்லது வெளிப்புற நீச்சல் குளங்களில் நீந்துவது போன்ற கோடைகால விளையாட்டுகள், கார்னியல் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அவை வலி, சிவத்தல், மங்கலான பார்வை, மற்றும் ஒளிக்கு உணர்திறன்.
வறண்ட கண்கள்
வெப்பமான வானிலை, ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் காற்றில் வெளிப்படுவது ஆகியவை கண்களை உலர்த்துவதற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் தொற்று ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. வறண்ட கண்கள் கண் எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் தொற்று ஏற்படலாம்.
கோடையில் உங்கள் கண்களை தொற்று இல்லாமல் வைத்திருக்க குறிப்புகள்
கண் தொற்றுகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் கோடைகால செயல்பாடுகளை அனுபவிக்க உதவும் வகையில், உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க சில நடைமுறை குறிப்புகள் இங்கே:
சரியான சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுங்கள்
கண் தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் கண்களைச் சுத்தமாகவும் சுகாதாரமாகவும் வைத்திருப்பது. கண்களைத் தொடுவதற்கு முன், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளைத் தவறாமல் கழுவுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் பொது இடங்களில் இருந்தாலோ அல்லது மாசுபட்ட பொருட்களுடன் தொடர்பு கொண்ட மேற்பரப்புகளைக் கையாண்டிருந்தாலோ. கழுவப்படாத கைகளால் உங்கள் கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது கண்ணுக்கு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் பரவலை ஏற்படுத்தும்.
கண்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
கோடையில் அதிகமாக வியர்ப்பது உங்கள் கண்களைச் சுற்றி அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் சேர வழிவகுக்கும். சுத்தமான, மென்மையான டிஷ்யூ அல்லது துணியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கண்களில் இருந்து வியர்வை மற்றும் குப்பைகளை மெதுவாக துடைப்பது முக்கியம். நீச்சலுக்குப் பிறகு, குளத்தில் உள்ள ரசாயனங்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை அகற்ற எப்போதும் உங்கள் கண்களை புதிய தண்ணீரில் கழுவவும்.
சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் தொப்பிகளை அணியுங்கள்
சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு உங்கள் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் தொற்றுகள் மற்றும் நிரந்தர பார்வை குறைபாடுகள் கூட ஏற்படலாம். ஆபத்தான கதிர்களிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க UV பாதுகாப்பு கொண்ட சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள். அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பி உங்கள் கண்களை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலக்கி வைக்கும், இதனால் எரிச்சல் அல்லது தொற்று ஏற்படும் அபாயம் குறையும்.
தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்
துண்டுகள், கண் ஒப்பனை மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது கண் தொற்று அபாயத்தைப் பரப்பக்கூடும். நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களைப் பயன்படுத்தினால், சரியான சுத்தம் செய்வதையும், நீந்தும்போது, குறிப்பாக ஏரிகள் அல்லது குளங்களில், பாக்டீரியாக்கள் கண்ணுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க அவற்றை அணிவதைத் தவிர்ப்பதையும் உறுதிசெய்யவும்.
கண் சொட்டுகள்
கோடை வெயில் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் உங்கள் கண்களை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கி, எரிச்சலையும் தொற்று அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். உங்கள் கண்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க மசகு கண் சொட்டுகள் பயன்படுத்தி உயவூட்டுங்கள். மேலும், ஏர் கண்டிஷனிங்கை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், கண் அழுத்தத்தைத் தடுக்க திரையைப் பார்ப்பதிலிருந்து வழக்கமான இடைவெளிகளை முயற்சிக்கவும்.
பாதுகாப்பு கண்ணாடி
கோடையில் நீச்சல் விளையாடுவது ஒரு மகிழ்ச்சியான பொழுதுபோக்கு, ஆனால் அது உங்கள் கண்களை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களால் ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும். குளோரின் குளங்கள் அவ்வளவு எளிதில் பாதிக்கப்படாது, ஆனால் ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகள் போன்ற இயற்கை நீர்நிலைகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் இருக்கலாம். உங்கள் கண்களுக்குள் தண்ணீர் வராமல் தடுக்க பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிந்து நீந்தவும். உங்கள் கண்களில் தண்ணீர் வந்தால், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உடனடியாக சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதையும் படிங்க: கண்களில் இருந்து அதிக அழுக்கு வெளியேறுகிறதா? பூளை தேங்குவதற்கான காரணங்கள் என்ன?
கண்ணாடிகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்
உங்களிடம் கண்ணாடி இருந்தால், அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் பிற அசுத்தங்கள் உங்கள் கண்களுக்குள் செல்வதைத் தவிர்க்க அவற்றை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அழுக்குகள் மற்றும் தூசிகளைத் துடைக்க மைக்ரோஃபைபர் துணி மற்றும் லென்ஸ் கிளீனரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கண்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க அழுக்கு கைகளால் உங்கள் கண்ணாடிகளைத் தொடாதீர்கள்.
ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்கவும்
கோடைக்காலம் ஒவ்வாமைகளுக்கும், குறிப்பாக மகரந்தத்தால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளுக்கும் ஏற்ற காலமாகும். பருவகால ஒவ்வாமைகள் தூசி மற்றும் மகரந்தத்திலிருந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது கண் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டுகள் அதை குணப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் முடிந்தால், அதிக மகரந்தச் சேர்க்கை உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக அதிகாலை மற்றும் பிற்பகல் வேளைகளுக்கு இடையில்.
நீரேற்றமாக இருங்கள்
உங்கள் கண்களையும் உடலையும் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். வறண்ட கண்கள் நீரிழப்பு காரணமாக ஏற்படலாம், இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்.
மருத்துவ உதவியை எப்போது நாட வேண்டும்
சிவத்தல், வலி, வீக்கம், மங்கலான பார்வை அல்லது அதிகமாக கண்ணீர் வடிதல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது அவசியம். ஆரம்பகால சிகிச்சையானது தொற்று பரவுவதையோ அல்லது பிற சிக்கல்களை உருவாக்குவதையோ தவிர்க்க உதவும்.
இந்த பதிவு தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினையை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.