Yeast Infection​: ஈஸ்ட் தொற்றுகளைத் தடுக்க 7 குறிப்புகள் இங்கே…

$

Tips to Prevent Yeast Infection: பெரும்பாலான பெண்களுக்கு தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. யோனி பகுதியில் ஏற்படும் சிவத்தல், வீக்கம், அரிப்பு மற்றும் தடித்த மஞ்சள் நிற யோனி வெளியேற்றம் ஆகியவற்றின் காரணமாக இது ஒரு சங்கடமான அனுபவமாக இருக்கும். ஈஸ்ட் தொற்று பொதுவானது மற்றும் எளிதில் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதால் கவலைப்பட தேவை இல்லை. 

ஈஸ்ட் தொற்று அறிகுறிகள்

* பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அரிப்பு

* மணமற்ற, தடித்த மற்றும் மஞ்சள் நிற யோனி வெளியேற்றம்

* சிறுநீர் கழிக்கும் போது அல்லது உடலுறவின் போது எரியும் உணர்வு

* யோனி வலி 

* சினைப்பையின் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம்

ஈஸ்ட் தொற்றுக்கான சிகிச்சை

சிலருக்கு ஈஸ்ட் தொற்று தானாகவே குணமாகலாம். பெரும்பாலும், யோனி ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள் பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அசௌகரியத்தைத் தணிக்க நீங்கள் வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது பூஞ்சை எதிர்ப்பு யோனி மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ள நேரிடும். 

இதையும் படிங்க: Intimate Hygiene: பெண்ணுறுப்பை சுத்தமாக பராமரிப்பது எப்படி?

ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க 7 குறிப்புகள்

பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும்:

உங்களது பிறப்புறுப்பு ஈரமாக இருக்கும் போது இந்த ஈஸ்ட் தொற்று எளிதாக ஏற்படும். இதனை தடுக்க பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும். பருத்தியானது ஈரப்பதம் மற்றும் வியர்வையை நன்றாக உறிஞ்சுவதால், ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க உதவுகிறது.

சுகாதாரத்தை கடைபிடியுங்கள்:

குளியலறைக்குச் சென்ற பிறகு, ஆசனவாயிலிருந்து யோனிக்குச் செல்லும் பாக்டீரியாவைத் தடுக்க, முன்பக்கமாகத் துடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இறுக்கமான பேன்ட்களைத் தவிர்க்கவும்: 

தளர்வான பேன்ட் மற்றும் ஜீன்ஸில் குளிர்ச்சியாகவும், உலர்ந்ததாகவும், காற்றோட்டமாகவும் இருங்கள்.

உலர வைக்கவும்:

குளியல் அல்லது குளித்த பிறகு உங்களை உலர வைக்கவும். உங்களால் முடிந்தவரை வியர்வை கலந்த உடைகள் அல்லது ஈரமான நீச்சலுடைகளை மாற்றவும். ஈஸ்ட் ஈரமான இடங்களில் எளிதாக வளரும். 

வாசனை திரவியத்தை தவிர்க்கவும்:

வாசனை திரவியம் கொண்ட ஸ்ப்ரேக்களை தவிர்க்கவும். இவை யோனியில் உள்ள ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் மென்மையான சமநிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்:

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் பிறப்புறுப்பு ஈஸ்ட் தொற்று ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது. மன அழுத்தம் உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கிறது. 

தயிர் எடுத்துக்கொள்ளவும்: 

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அழிக்கின்றன. லாக்டோபாகிலஸ் அசிடோபிலஸ் போன்ற நட்பு பாக்டீரியாவைக் கொண்ட இயற்கையான தயிரை உட்கொள்வதன் மூலம் நல்ல பாக்டீரியாக்களை நிரப்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்பு:

மீன் வாசனையுடன் கூடிய யோனி வெளியேற்றம் அல்லது துர்நாற்றம், பச்சை-மஞ்சள் கலந்த யோனி வெளியேற்றம் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் தீவிரமான பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளாக இருக்க, மருத்துவரை அணுகவும். 

Image Source: Freepik