$
How To Improve Eyesight Naturally: டிஜிட்டல் சாதனங்களின் பயன்பாடு பல ஆண்டுகளாக கணிசமாக வளர்ந்துள்ளது. இது பல்வேறு கண் நோய்களுக்கு பங்களித்துள்ளது. மக்கள் தங்கள் ஃபோன்களை 24*7 பார்ப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளனர். வேலை செய்பவர்கள் கணினி பயன்படுத்துகிறார்கள். இது உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் மற்றொரு காரணியாகும்.
உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், மங்கலான பார்வை, உலர் கண்கள், மாகுலர் சிதைவு, கண்புரை போன்ற கண் சுகாதார நிலைகளைத் தடுக்கவும் உங்கள் கண்களைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
கண் ஆரோக்கியத்திற்கான ஆயுர்வேத மூலிகைகள்
திரிபலா
கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் திரிபலா சிறந்து திகழ்கிறது. இது உங்கள் கண்களின் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
ரோஸ் வாட்டர்
உங்கள் கண்களுக்கு தளர்வு அளிக்க ஆர்கானிக் ரோஸ் வாட்டரைப் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் கண்களில் எரியும் உணர்வை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
இதையும் படிங்க: Improve Eyesight: கண் பார்வையை மேம்படுத்த எளிய வழிகள்!
நெல்லிகாய் ஜூஸ்
உங்கள் கண் பார்வையை மேம்படுத்தவும், அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் நீங்கள் நெல்லிகாய் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் கண்பார்வையை மேம்படுத்த உங்கள் கண்களைச் சுற்றி நெல்லிக்காய் எண்ணெயை கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம்.
கற்றாழை சாறு
குளிர்ந்த கற்றாழை சாற்றை பருத்தி உருண்டைகளின் உதவியுடன் கண்களில் தடவலாம். இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் கண்களுக்கு இனிமையான விளைவை அளிக்கவும் உதவும்.
கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
கண்களை கழுவவும்
காலையில் கண்களைக் கழுவ குளிர்ந்த நீரை உபயோகிக்க வேண்டும். இது அதை சுத்தம் செய்து, உங்கள் கண்களில் இருந்து அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது.
உடற்பயிற்சி
சூரிய நமஸ்காரம், பிராணாயாமம் போன்ற எளிதான உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். இது உங்கள் கண்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு கண் சோர்வையும் குறைக்கும்.
தலை மசாஜ்
தலை மசாஜ் செய்வதை யாருக்குத்தான் பிடிக்காது. இது உங்கள் கண்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் தலையை தவறாமல் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கண் அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
Image Source: Freepik