$
மெட்ராஸ் ஐ பரவல் அதிகரிக்கத் தொடங்கிவிட்டது. எனவே இதில் இருந்து உடனடியாக விடுபடுவது எப்படி என்பதை முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையை இந்த பதிவை முழுமையாக படித்துத் தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
மெட்ராஸ் ஐ உடனடி தீர்வுகள்
Conjuctivitis எனப்படும் மெட்ராஸ் ஐ பரவல் அதிகரிக்கத் தொடங்கிவிட்டது. சரியான கவனிப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் மூலம் இதில் இருந்து விரைவாக மீண்டு வரமுடியும். மெட்ராஸ் ஐ பிரச்சனையில் இருந்து உடனடியாக விடுபடுவதற்கான எளிய வழிகளை இந்த பதிவை முழுமையாக படித்துத் தெரிந்துக் கொள்வோம்.
இதையும் படிங்க: மலச்சிக்கல் இத்தனை பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா?
கண்கள் பராமரிப்பு
நோய்த்தொற்று பரவுவதைத் தடுக்க கான்ஜுன்க்டிவிடிஸைக் கையாளும் போது முறையான சுகாதாரம் முக்கியமானது. சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், தேவையில்லாமல் உங்கள் கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். சுத்தமான துண்டுகள் மற்றும் துணிகளைப் பயன்படுத்தவும், மாசுபடுவதைத் தடுக்க நீங்கள் பயன்படுத்துவதை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
உங்கள் மூடிய கண்களுக்கு சூடான அழுத்தங்களை கொடுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த ஒரு சுத்தமான துணி வைத்து ஒத்தடம் கொடுக்கவும். இது அசௌகரியத்தைப் போக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கண்களைச் சுற்றி உருவாகியிருக்கும் மேலோடுகளை தளர்த்தவும் உதவும்.
கண்ணாடிகள் அவசியம்
நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவராக இருந்தால், உங்கள் கண்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை அவற்றை அணிவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் எரிச்சலை அதிகப்படுத்தி, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும். அதற்கு பதிலாக, இந்த நேரத்தில் கண்ணாடிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் நோய்
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட உங்களுக்குத் தெரிந்த எவருடனும் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். துண்டுகள், துவைக்கும் துணிகள், தலையணைகள் மற்றும் ஒப்பனை ஆகியவற்றை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அவை அசுத்தமாகி தொற்று பரவுவதற்கு உதவுகின்றன.
உங்கள் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் ஒவ்வாமை காரணமாக இருந்தால், குளிர் ஒத்தடம் அரிப்பு மற்றும் கண் சிவப்பை குறைக்க உதவும். குளிர்ந்த நீரில் நனைந்த சுத்தமான துணியை பயன்படுத்தி ஒத்தடம் கொடுக்கவும். குறுகிய இடைவெளி விட்டு கண்களை மூடி மெதுவாக இதை செய்யவும்.
மீட்பு காலத்தில், புகை, தூசி மற்றும் மகரந்தம் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும், இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை நீடிக்கிறது.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கும். போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள், நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும்.
உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது மேம்படவில்லை என்றால், கண் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அவர்கள் சரியான நோயறிதலை கண்டறிந்து, உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.
எதிர்காலத்தில் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் வராமல் தடுக்க, நல்ல கை சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும், உங்கள் கண்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், கண் தொற்று உள்ளவர்களிடம் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையோடு இருப்பது அவசியம்.
இதையும் படிங்க: Tooth Decay: தீரா பல் வலியை தடுக்க உகந்த வைத்தியம்!
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் அசௌகரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான கவனிப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் மூலம், நீங்கள் விரைவாக மீண்டு வர முடியும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் அசௌகரியத்தைத் தணிக்கலாம், தொற்று பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். வசதியான பார்வையை விரைவில் அனுபவிக்க முடியும். உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் கண்களுக்குச் சிறந்த கவனிப்பை உறுதிசெய்ய உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Image source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
